6 conceptos básicos sobre entrenamiento en MTB

Los 6 conceptos clave para entender el entrenamiento

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Ya bien te prepares por ti mismo o sigas los consejos de un preparador, debes entender estos 6 conceptos para interiorizar correctamente los entrenamientos.

Diabetes y mountain bike

Diabetes y bici. ¿Me limita?

Mountainbike.es

La Diabetes no es una dolencia que tenga que limitarnos a la hora de montar en bici. Sólo hay que tener en cuenta ciertas indicaciones...

Fundamentos del entrenamiento por pulsómetro

Entrenamiento con pulsómetro. Los fundamentos

mountainbike.es

El control de la frecuencia cardíaca mediante un pulsómetro sigue siendo es uno de los métodos de entrenamiento más extendidos y fáciles de llevar a cabo.

Proteínas, qué, cómo y cuanto

Cómo y cuanto tomar proteínas para la bici

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Es vox pupuli que es recomendable incluír proteínas en la ingesta posterior al ejercicio, lo que no todo el mundo tiene tan claro es la cantidad ni del tipo de proteínas que hay que tomar. ¿Batidos? ¿Barritas?