Entrenamiento MTB

7 consejos para alcanzar la mejor forma

7 consejos para alcanzar la mejor forma

Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiento.com

Condensamos en siete principios las reglas esenciales para conseguir apuntar la flecha y dar en la diana. Se trata de conseguir estar en plena forma cuando nos lo propongamos.

8 trucos para ganar tracción en las subidas

8 trucos para ganar tracción en las subidas

Por muy fuerte que estés y muchos vatios que desarrolles, si te falla la técnica básica estás perdido. Estos trucos te ayudarán a transformar tu potencia en tracción para superar hasta las subidas más técnicas.

El fastidioso y recurrente problema del adormecimiento de manos

El fastidioso y recurrente problema del adormecimiento de manos

Miguel Angel Sáez. biketraining.es

Es uno de los trastornos o molestias más habituales entre los bikers, quizás más en aquellos que practican carretera, pero los aficionados al Mountain Bike tampoco estamos exentos de padecer en ocasiones ese adormecimiento tan irritante mientras montamos en bici

Cada cuánto tiempo hay que hacerse un estudio biomecánico

¿Cada cuánto tiempo hay que hacerse un estudio biomecánico?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Hacer un estudio biomecánico es una ayuda para mejorar nuestro rendimiento y por supuesto, para evitar lesiones, pero no nos libra de por vida ni de las lesiones ni nos hace rendir al máximo para siempre.

Necesitamos psicología para entrenar

Necesitamos psicología para entrenar

Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com

“Lo importante es la cabeza"; “Sin cabeza no puedes ganar". Frases que todos hemos oído alguna vez. Pero ¿a qué nos referimos exactamente cuando hablamos de “la cabeza"? ¿Es realmente tan importante? Veamos qué es y qué pasa en la cabeza de un biker que quiere mejorar y ganar.