Entrenamiento MTB

7 aplicaciones para divertirte haciendo rodillo

Entrenamiento MTB | 27-03-2020

¿Estás cansado ya del rodillo? Si pedalear en modo “hámster” te aburre y estás perdiendo la motivación, aún no tires la toalla, hay formas de hacer que el tiemp...

Entrena sin dar pedales: BRAZOS

Entrenamiento MTB | 26-03-2020

Atento a esta serie de entrenamientos para tonificar todo el cuerpo. Tan solo necesitarás la ayuda de tu bicicleta… ¡pero sin subirte a ella! ...

Desafío Specialized en Strava

Entrenamiento MTB | 24-03-2020

Desde el Club Strava de la marca te animan a pasar el mayor número de horas en tu rodillo para ganar premios semanales....

Entrenar en rodillo: Todo lo que necesitas saber

Entrenamiento MTB | 22-03-2020

Trucos, consejos, entrenamientos… recopilamos una serie de artículos para despejar todas las dudas acerca de practicar rodillo en casa o subirte a una estática ...

Rodillos ¿sólo para el invierno? 6 consejos

Entrenamiento MTB | 20-03-2020

Cuando no hay luz, hace frío, llueve, estamos a comienzos de año, en invierno, parece que es el territorio perfecto para el rodillo. Sin embargo, este invento h...

¿La dieta paleo vale para la bici?

Entrenamiento MTB | 20-03-2020

La dieta paleo se ha popularizado en los últimos años. No deja de ser una más dentro de las dietas que proponen una reducción más o menos radical en la ingesta ...

La importancia del descanso

Entrenamiento MTB | 19-03-2020

Es un consejo recurrente en nuestros artículos. El descanso es importantísimo. Pero este mensaje es, sobre todo, para aquellos que entrenan muchas horas. ...

Entrenar con rodillo, ¡no te rajes!

Entrenamiento | 16-03-2020

Después de una larga jornada de trabajo y de camino a casa, vas dándole vueltas a la cabeza a ver qué puedes hacer en el rodillo, salvo aburrirte. Sólo hace fal...

Cómo alimentarnos antes, durante y después

Entrenamiento MTB | 16-03-2020

Que tu ruta o carrera sea un éxito o un fracaso tiene mucho que ver con lo que comemos en los distintos momentos del día....

Los mejores trucos para no desfallecer

Salud | 15-03-2020

Para evitar pájaras, calambres y no ser visitado por el "hombre del mazo" atento a estos consejos......

Haz más divertido tu entrenamiento con el rodillo

Entrenamiento MTB | 14-03-2020

Es uno de los casos más típicos: gente que deja de hacer rodillo por lo aburrido que es. Pero no desesperes, tiene una solución muy sencilla....

Especial: Ciclismo y rodillas

Entrenamiento MTB | 13-03-2020

¿Sufres alguna lesión de rodilla o crees que montar en bici te puede ocasionar alguna? Aquí encontrarás respuesta a muchas cuestiones que a todos nos rondan por...

Cómo hay que colocar correctamente las calas en las zapatillas

Salud | 13-03-2020

Si no terminas de aclararte cómo colocar las calas en la zapatilla y según las colocas para un lado o para el otro te duelen las rodillas o incluso los gemelos,...

¿Es importante la cadencia?

Entrenamiento | 12-03-2020

¿A molinillo o a plato? ¿Ágil o atrancado? Es una duda habitual en cualquiera que monte en una bicicleta. Hay teoría para todos los gustos y en el monte podemos...

Energy Hydro Gel de FullGas: asimilación rápida o lenta

Entrenamiento MTB | 09-03-2020

Testados por el embajador de la marca, Jose Antonio Hermida, incorporan importantes novedades...

Las claves para un entrenamiento específico XCO

Entrenamiento MTB | 09-03-2020

¿Te ha picado el gusanillo de la competición Quieres empezar a competir en carreras de XCO? Te recomendamos un entrenamiento específico para este tipo de carrer...

Qué es el Core y cómo trabajarlo

Entrenamiento MTB | 02-03-2020

Si nos referimos a cuerpo humano y su biomecánica, el Core se sitúa en la zona media representando su núcleo. Tener bien entrenada esta parte nos ayudará a desa...

Rodillo VS salir con la bici. ¿Qué entrena más?

Entrenamiento MTB | 01-03-2020

Una duda razonable y una creencia que en la mayoría de las veces es errónea. Desengranamos que hay detrás de cada entrenamiento....

Pedalear, una técnica… redonda

Entrenamiento MTB | 28-02-2020

Con este sencillo truco que te proponemos verás aumentada la eficiencia de tu pedalada....

Entrenamientos indoor: Resistencia, potencia, agilidad y escalada

Entrenamiento MTB | 24-02-2020

Si decides por entrenarte bajo techo aquí encontraras distintas formas de hacerlo. Cuatro tablas con resultados efectivos y sin caer en el aburrimiento....