Entrenamiento MTB

¿Te desequilibras en las arrancadas? 3 consejos

Entrenamiento MTB | 15-08-2018

Tienes muy mal equilibrio, sobre todo en el instante en el que inicias la marcha. Cuando das la primera media pedalada te vas de lado, y vas dando tumbos hasta ...

Evita el dolor de espalda con 4 ejercicios

Entrenamiento MTB | 11-08-2018

Fortalece la espalda para prevenir dolores al montar en bicicleta con esta muestra de ejercicios entre los muchos que podemos diseñar para este objetivo....

¿Qué se puede hacer para no tener ácido láctico con la bici?

Entrenamiento MTB | 09-08-2018

La acumulación de ácido láctico provoca una sensación de fatiga muscular que nos obliga a bajar el ritmo. El ácido láctico es un producto del metabolismo que no...

Guía para empezar a entrenar con potenciómetro

Entrenamiento MTB | 08-08-2018

Todos estamos como locos tratando de dar más y más vatios, y sí, los bikers también. Cada vez es más habitual ver potenciómetros en bicicletas de montaña. Quere...

9 ejercicios que equilibran lo que tu bici desequilibra

Entrenamiento MTB | 08-08-2018

Montar en bicicleta es de lo más saludable para tu sistema cardiovascular, tonifica tu musculatura y te da resistencia, pero también tiene su lado oscuro......

¿Ola de calor? Consejos para entrenar de cara al Talajara 2018

Entrenamiento MTB | 07-08-2018

Si las altas temperaturas suponen un problema para mantener tu forma física, te damos algunos consejos para sortear el calor en tu entrenamiento en esta época d...

10 trucos para ser mejor biker

Entrenamiento MTB | 03-08-2018

Vamos a darte los 10 consejos más importantes que daríamos a un biker que nos preguntara ¿Qué debo hacer para ser el mejor ciclista de MTB que puedo ser? Dentro...

¿Qué dolor indica que llevas el sillín mal?

Entrenamiento MTB | 01-08-2018

Hay dos tipos de dolor muy característicos que aparecen en los casos de llevar el sillín demasiado alto o demasiado bajo....

Grasas ¿son, de verdad, lo peor?

Entrenamiento MTB | 26-07-2018

Si las conoces puedes pisar sobre seguro que no vas a 'patinar' con ellas. Toma nota de estos datos sobre las grasas, evita las perjudiciales y podrás pasar sob...

Entrenamiento polarizado

Entrenamiento | 15-07-2018

En los últimos años la ciencia del deporte ha avalado la utilidad del entrenamiento polarizado como metodología de entrenamiento. Se dice mucho entre los entren...

Bemore, energía 100% natural para tus rutas

Entrenamiento MTB | 12-07-2018

De la mano de Jaime Llorente llega esta marca de nutrición ligada al mundo de la competición, que utiliza Carlos Coloma, y con alimentos completamente naturales...

Nutrición Overstims para larga distancia

Entrenamiento MTB | 29-06-2018

Nuevas bebidas energéticas y geles diseñados para mantener el nivel de rendimiento...

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