Entrenamiento MTB

Plan de entrenamiento después de las vacaciones

Plan de entrenamiento después de las vacaciones

Miguel Ángel Sáez // FOTOS: Archivo BIKE y www.biketraining.es

Te proponemos un plan estructurado con todas las claves para que vuelvas a entrenar y a rendir al 100% después del parón de las vacaciones.

Lactoferrina  ¿Qué beneficios tiene para el atleta

Lactoferrina: ¿Qué beneficios tiene para el atleta?

Lucas Jurado Fasoli - Doctor en Biomedicina (UGR). Dietista-Nutricionista. Investigador en el Instituto Mixto Universitario Deporte y Salud y Profesor Ayudante Doctor en el Departamento de Fisiología, Universidad de Granada.

Beneficios de la suplementación con lactoferrina.

5 trucos para mantenerte en forma a pesar de las vacaciones

5 trucos para mantenerte en forma a pesar de las vacaciones

Miguel Ángel Sáez // FOTOS: Archivo BIKE y www.biketraining.es

Te contamos cómo mantener la forma adquirida durante la temporada durante esos días de verano en los que tendemos a perder nuestras rutinas, entre otras, la de montar en bici regularmente.

¿Qué son y para qué sirven las proteínas?

¿Qué son y para qué sirven las proteínas?

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

8 preguntas y respuestas que nos ayudan a entender su importancia en el rendimiento y en la salud, incluyendo recomendaciones de consumo

Trabajar la fueza con gomas

Trabajar la fuerza con gomas

Miguel Angel Sáez. biketraining.es

Es una de las herramientas más socorridas y usadas para trabajar la fuerza en casa o cuando, por ejemplo, no se tiene acceso a un gimnasio. Pero debes tener ciertos aspectos en cuenta para sacarles el máximo rendimiento, no todo vale en el entrenamiento con gomas.

Ciclismo y running, compatibles

Ciclismo y running, ¿compatibles?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

¿Correr es malo para la bici? Esta es una pregunta que tradicionalmente se planteaban muchos bikers a quienes les gustaba correr o lo alternaban en sus preparaciones físicas con el ciclismo. Hoy no sólo se sabe que no es malo, sino que se combinan con resultados excepcionales.