Cómo combatir la pereza para salir a montar en bici

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Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Estamos hablando del estancamiento físico, producido por las horas de sillón acompañadas de jornadas en terrazas de bares o lugares de ocio. O sea, que no eres capaz de arrancar a salir con la bici y siempre estás con eso de"la semana que viene empiezo…"

Entrenamiento de fuerza para hacer en casa

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Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiento.com. Fotos: Susie Theis

Al igual que hace Kate Courtney, con elementos poco voluminosos y polivalentes se puede conseguir un gimnasio casero para un entrenamiento de fuerza en el que poco echaríamos de menos respecto a una instalación específica. Vamos a contaros como hacerlo.

Los calambres en la bici. ¿Qué podemos hacer?

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Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Tienes problemas con frecuencia con los calambres a partir de un par de horas montando, y tus amigos te han dicho de todo, que si sales, que si hidratación, que si estiramientos...

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Existe un componente innato en nuestra musculatura. Según como sean mis fibras musculares ¿así seré yo como ciclista?...

¿Malas digestiones en bici? 7 consejos

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Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Un dolor de tripa en plena ruta, prueba o competición nos puede arruinar la mañana. Estos consejos nos ayudan en la digestión al pedalear

Es un fake o es real. 6 mitos del MTB

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Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiento.com

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