Entrenamiento MTB

8 maneras de arruinar una marcha

Entrenamiento MTB | 05-12-2019

No nos cansamos de ver gente que arruina un maratón cometiendo fallos que se podían haber evitado fácilmente. Veamos los fallos que con más frecuencia se comete...

Qué puedes hacer si se te clava el sillín

Entrenamiento MTB | 04-12-2019

Has probado varios sillines y sigue pasando lo mismo: es como si te sentases encima de un hierro......

¿Puedo mejorar con la bici sin pedalear?

Entrenamiento MTB | 04-12-2019

Adelantamos que no hay milagros. Sin pedalear va a ser difícil mejorar con la bici....

Automasaje: consejos y precauciones

Entrenamiento MTB | 03-12-2019

Veamos qué tipos de masajes son posibles y cómo se pueden dar......

7 ejercicios para mejorar tu equilibrio en bici

Entrenamiento | 02-12-2019

Seis ejercicios que puedes hacer en el parque más cercano, y uno en casa y sin bici...

Los 6 errores del Globero

Entrenamiento MTB | 02-12-2019

Hemos detectado, cámara de vídeo en mano, los fallos más comunes cometidos por la mayoría de “pedaleadores debutantes” (y no tan debutantes) y os los contamos p...

Preparación psicológica: 5 trucos para sobrellevar el esfuerzo

Entrenamiento MTB | 29-11-2019

¿Hay alguna forma de trabajar la mente a la hora de intentar sufrir menos cuando estás subiendo una cuesta infernal de esas que nunca se acaban? ...

Entrenar con potencia para MTB ¿Merece la pena?

Entrenamiento MTB | 28-11-2019

Pareciera que si te preocupa tu rendimiento la corriente te llevara a utilizar potenciómetro. ¿Es necesariamente así? Respondemos a la consulta de uno de nuestr...

Condropatía rotuliana: síntomas y soluciones

Entrenamiento MTB | 26-11-2019

Se trata de un problema muy frecuente en ciclistas......

Muerte súbita y deporte ¿hay que tenerle miedo?

Entrenamiento MTB | 25-11-2019

Jordi Trias de Bes, Cardiólogo, Doctor en Medicina y Ciclodeportista, profundiza en esta dolencia que infunde tanto temor...

6 posibles causas y soluciones para el dolor de dedos

Entrenamiento MTB | 23-11-2019

Un largo descenso puede pasar de un disfrute total a una incómoda experiencia. A media bajada comienzan a dolerte los dedos de las manos. ¿Hay solución?...

¿Qué hay que desayunar antes de la bici? ¿Y si hay poco tiempo?

Entrenamiento MTB | 21-11-2019

Describimos en unas pocas líneas cómo debería ser el desayuno ideal si vamos a montar...

Pulsómetro: 6 claves para sacarle partido

Entrenamiento MTB | 20-11-2019

Con frecuencia no llegamos a sacarles todo el partido que se merecen. Estas ideas nos permitirán exprimir más sus posibilidades...

¿Por qué me siento cansado?

Entrenamiento MTB | 20-11-2019

Las diferentes causas requieren diferentes soluciones...

Tú pintas contra la Muerte Súbita

Entrenamiento MTB | 19-11-2019

La Asociación Española contra la Muerte Súbita convoca el viernes 29 de noviembre en el CaixaForum de Madrid la cuarta edición de este congreso al que te puedes...

Masajeador Compex Fixx 1.0: contra las agujetas y sobrecargas

Entrenamiento MTB | 19-11-2019

El nuevo accesorio de Compex proporciona un innovador masaje del tejido muscular, en un formato muy portable....

Umbral anaeróbico: Lo que hay que saber

Entrenamiento MTB | 16-11-2019

El termino umbral anaeróbico es de los más populares entre los aficionados al entrenamiento de resistencia. El mundo del ciclismo no es ajeno a ello: la capacid...

Nutrición: Comer bien cunde el doble

Entrenamiento MTB | 16-11-2019

A poco que hayas intentado hacer alguna ruta larga con tu bici lo habrás descubierto por ti mismo: ¡tienes que comer! Pedaleando usarás desde grasas a carbohidr...

No llegues sin fuerzas al final

Entrenamiento MTB | 15-11-2019

No tienes problemas en seguir el ritmo al principio, pero cuando llevas dos horas empiezas a “quedarte sin pilas” y tienes que bajar mucho el ritmo. ¿Cómo podem...

Sportsalil: protégete de las rozaduras

Entrenamiento MTB | 13-11-2019

Un roce imprevisto de la zapatilla puede arruinar tu ruta. Laboratorios Viñas tiene la solución...