Dieta inadecuada. Cómo cambiar el hábito

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Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Si quieres controlar tu peso y lo quieres hacer con la bici, tendrás que conseguir cambios permanentes en tu alimentación

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Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiendo.com

Sabemos que los grandes campeones tienen un VO2max muy alto, o que hay entrenamientos específicos para mejorarlo. Pero veamos más en profundidad qué es y cómo nos condiciona cuando pedaleamos.

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Chema Arguedas

Si las conoces puedes pisar sobre seguro que no vas a 'patinar' con ellas. Toma nota de estos datos sobre las grasas, evita las perjudiciales y podrás pasar sobre ellas como si nada.

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Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Llega el invierno y para muchos el rodillo pasa a ser la única manera de mantenerse en forma. A priori parece fácil, pero entrenar en indoor para mejorar y no exponernos a riesgos innecesarios tiene truco.

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¿La musculatura es mala? ¿Cómo afinar para la bici?

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com / FOTO: Ronny Kiaulehn

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Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Sales a pedalear y cuando llevas unos cuantos kilómetros empieza un dolor en la parte anterior de la rodilla muy molesto... revisa la altura del sillín

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