7 cosas que no has de olvidar para el día de la carrera

7 posibles errores antes de una carrera MTB

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Si vas a volver a poner un dorsal en tu bici, es bueno hacer un repaso mental de las cosas que no se te pueden olvidar para que la vuelta a las carreras vaya perfecta y sin errores.

Montar en bici y perder peso

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Yolanda Vázquez. @Yola_VMazariego

La bici de montaña es una opción divertida y muy eficaz para ayudar a perder peso

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Ejercicios de Core Training para mountain bikers

Christian López Rodríguez / Fotos: César Lloreda

Es uno de los puntos débiles de casi cualquier ciclista, tanto amateur como profesional. El core no sólo estabiliza el tronco, sino que permite la transmisión directa de fuerzas entre las extremidades superiores y las inferiores. ¡El secreto de tu rendimiento!

Entrenar por vatios

Los 10 fundamentos del entrenamiento por vatios

mountainbike.es

Desde que podemos metir la potencia ejercida en el pedaleo hay otra manera de entrenar. Si quieres adentrarte en el entrenamiento por vatios estos son los principios elementales

Cómo entender tus zonas de entrenamiento

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Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com. Fotos: Alejandro Cubino, JCD Fotografía

Cada vez que te subes en tu bici y pedaleas, estás provocando un estímulo de entrenamiento al cuerpo. Si tu intención es mejorar tu rendimiento, y así poder disfrutar aún más de la bici, necesitas saber qué tipo de estímulo estás provocando al cuerpo. Para eso tienes que entender qué son tus “Zonas de Entrenamiento".