¿Por qué se reduce el apetito cuando hacemos ejercicio prolongado?
Yolanda Vázquez MazariegoUn estudio realizado en la Universidad de Copenhague ha analizado el efecto de la hormona GDF15 natural que se libera al realizar ejercicio vigoroso y prolongado, sobre el apetito y la motivación para hacer ejercicio
Entrenamiento en ayunas explicado en 7 pasos
Podemos avanzar: No hay relación directa entre entrenar en ayunas y perder peso
Quema calorías a base de pedales
Con la bicicleta puedes quemar un montón de calorías, con resultados sorprendentes para eliminar grasas superfluas. ¿Te apuntas a nuestro plan anticalórico?
Software de entrenamiento para ciclismo: alternativas
Vamos a saber algo más sobre qué programas informáticos o aplicaciones podemos utilizar para monitorizar nuestro rendimiento.
¿Por qué cuando entrenamos tenemos mejor rendimiento?
Esta pregunta de perogrullo encierra sin embargo unas explicaciones metabólicas y fisiológicas que nos ayudarán a entender mejor el entrenamiento.
Como hacer rodillo sin aburrirse
Es uno de los casos más típicos: gente que deja de hacer rodillo por lo aburrido que es. Pero no desesperes, tiene una solución muy sencilla.
Ergonomía del manillar: ajustes y elección de componentes
Una de las molestias más frecuentes en MTB es el adormecimiento de las manos. Curiosamente, esta molestia es mucho menos frecuente en las bicis de carretera, donde la posición podríamos decir que es más forzada. ¿Por qué sucede esto? ¿Qué podemos hacer para evitarlo?
Adelgazar, competir, entrenar… ¿Cuántos hidratos y proteínas necesito?
Establecemos unas recomendaciones nutricionales para distintos tipos de casos habituales en el ciclismo.
YogaFit 5: La Guía de Yoga para Principiantes
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