Entrenar largo para competir corto. Igual no es buena idea

Entrenar largo para competir corto. Igual no es buena idea

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

A todos nos gusta entrenar mucho y si puede ser, muchas horas. Sin embargo, esto puede ser contraproducente para los que participen en disciplinas con cierto componente explosivo y cortas.

Qué beber en salidas cortas

¿Qué hay que beber en salidas cortas con la bici?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Mucho se ha hablado sobre qué comer y beber en largos maratones y travesías en bicicleta, pero quizás se descuida la respuesta a la pregunta de ¿qué hay que beber para esfuerzos cortos?

El orden adecuado si hacemos gimnasio y bici el mismo día

¿Primero la fuerza o la bici?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Es habitual recibir en nuestra redacción la consulta sobre qué es apropiado en un día en el que se combinan el entrenamiento sobre la bicicleta y en el gimnasio, pedalear primero y levantar peso después o viceversa.

Geles. Con o sin cafeína

Geles, ¿mejor con o sin cafeína?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Sin ningún tipo de dudas los geles son unos de los recursos más habituales a la hora de aprovisionarnos de energía cuando montamos en bici, especialmente aquellos que necesitamos grandes cantidades de glúcidos, de manera casi inmediata y por cortos periodos de tiempo.

7 consejos para alcanzar la mejor forma

7 consejos para alcanzar la mejor forma

Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiento.com

Condensamos en siete principios las reglas esenciales para conseguir apuntar la flecha y dar en la diana. Se trata de conseguir estar en plena forma cuando nos lo propongamos.

Cómo introducir la técnica en nuestro entrenamiento

Cómo introducir la técnica en nuestro entrenamiento

Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiendo.com

Todos sabemos que la técnica es importante en la bici de montaña. Tanto para disfrutar como para rendir. Seguro que hemos leído y oído que hay que entrenar la técnica pero la cuestión es cómo. En este artículo analizaremos que es la técnica y cómo podemos mejorarla.

¿Mi peso y el de la bici influyen igual?

¿El peso importa tanto al montar en bici?

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Tienes un compañero que ha cambiado un componente de la bici para aligerarla, ya que dice que se nota un montón, aunque luego lleva la mochila llena hasta arriba. ¿Hasta que punto nos obsesionamos con el peso de nuestras bicis?

Las 6 claves para usar un pulsómetro

6 claves para sacar partido al pulsómetro

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Con frecuencia no llegamos a sacarle todo el partido que se merece al pulsómetro. Estas ideas nos permitirán exprimir más sus posibilidades

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