Entrenamiento MTB

Entreno y no pierdo peso

Entreno y no pierdo peso ¿Por qué?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Es habitual que ciclistas que comienzan a entrenar de cara a la próxima temporada esperan perder peso durante las primeras semanas de entrenamiento y sin embargo, esto no ocurre. ¿Cuál es el motivo?

Entrenamiento de fuerza. El caso de Valero

Entrenamiento de fuerza. El caso de Valero

Miguel Ángel Sáez // FOTOS: Archivo BIKE y www.biketraining.es

Entrenar en el gimnasio para mejorar la fuerza en ciclismo es algo que cada vez está más en boga, pero ¿es mejor hacerlo sólo durante el invierno o conviene mantenerlo durante todo el año? Respondemos esta y otras preguntas al respecto, y vemos un caso práctico, el de David Valero.

Cómo preparar una Škoda Titan Desert Morocco

Cómo preparar una Škoda Titan Desert Morocco

Miguel Ángel Sáez // FOTOS: Martí Milla y www.biketraining.es

Descubre cómo prepararte para uno de los retos más exigentes del ciclismo de montaña. Desde estrategias de entrenamiento hasta consejos de nutrición y navegación, te contamos todo lo que necesitas saber para superar este desafío épico en pleno desierto.

Entrenamiento cruzado para ciclismo. Ventajas y límites

Entrenamiento cruzado para ciclismo. Ventajas y límites

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

El entrenamiento cruzado o cross training es aquel que realizamos sin ser el específico de nuestra modalidad deportiva y que, sin embargo, nos puede aportar mejoras en nuestro nivel de forma sobre la bicicleta.

Creatina sí o no

Creatina, ¿Sí o no?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

En el ámbito de la suplementación deportiva la creatina hace años que se postula como una de las opciones más validadas y contrastadas respecto a sus beneficios. Sin embargo, algunos dudan de su conveniencia.

Atento a esto si practicas ciclismo en invierno.

Invierno y ciclismo: haz caso a estos 5 consejos

Jorge López

Las bicis no solo son para el verano, o al menos desde que aparecieron en el mercado prendas con tejidos técnicos que nos protegen del fío intenso, pero atento a estos cinco aspectos muy recurrentes en invierno.

Masaje, quién puede beneficiarse

Masaje, ¿sólo para profesionales o también aficionados?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Estamos acostumbrados a ver a ciclistas profesionales tomarse el masaje como algo imprescindible y que no puede faltar en su día a día, algunos nos preguntáis si debería ser igual para ciclistas aficionados o recreacionales. Vamos a explicar sus ventajas y algunos inconvenientes.

Manos dormidas: 4 ejercicios para evitarlo

Manos dormidas: 4 ejercicios para evitarlo

María Serrano // Ilustraciones: Elena Villamor

¿Bajas de la bici con las manos dormidas? Estos ejercicios pueden ayudarte a frenar esa sensación tan incómoda.