Entrenamiento MTB

Alcanzar otro pico de forma tras el verano se puede

Alcanzar otro pico de forma tras el verano se puede

Miguel Ángel Sáez // FOTOS: Archivo BIKE y www.biketraining.es

Llega para muchos la segunda parte de la temporada. Finalizan las vacaciones y afrontamos los retos, eventos o competiciones en septiembre, octubre e incluso noviembre ¿Se puede buscar un segundo pico de forma para esta época del año? Te lo explicamos…

Analizamos si hay un balance ideal de potencia entre piernas

Balance de potencia entre piernas, ¿tiene que ser 50-50?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Una de las métricas interesantes que aportan los potenciómetros, en especial aquellos que son duales o miden las dos piernas, es el balance de potencia entre la pierna derecha y la izquierda, expresándose en porcentajes relativos entre ambas.

Ciclismo y running, compatibles

Ciclismo y running, compatibles

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

¿Correr es malo para la bici? Esta es una pregunta que tradicionalmente se planteaban muchos bikers a quienes les gustaba correr o lo alternaban en sus preparaciones físicas con el ciclismo. Hoy no sólo se sabe que no es malo, sino que se combinan con resultados excepcionales.

Verdades y mentiras del MTB

¿Verdadero o falso? grandes mitos del MTB

Mountainbike.es

¿Seguro que lo sabes todo? En esta ocasión no te enseñamos técnica de conducción ni te damos un plan de entrenamiento. Sólo te damos unas afirmaciones que tú tienes que confirmar o negar.

Pierde peso a base de pedales.

Pierde peso a base de pedales

Juanma Montero

Con la bicicleta puedes quemar un montón de calorías sin el impacto de la carrera a pie y con resultados sorprendentes para eliminar grasas superfluas. ¿Te apuntas a nuestro plan anticalórico?

No te creas todo lo que te cuentan

Alimentación: 11 mitos falsos o discutibles

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Como sucede en el ciclismo, en el ámbito de la nutrición también existen una serie de mitos o creencias instauradas en la cultura popular que conviene revisar analizando la literatura científica reciente. Veamos unos cuantos mitos mostrados en el libro de Aitor Sánchez “Mi dieta cojea".

Fuerza y resistencia. ¿Puedo entrenar ambas al mismo tiempo?

Fuerza y resistencia: ¿Puedo entrenar ambas al mismo tiempo?

Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiendo.com

La fuerza hay que tratar de entrenarla todo el año, no solo en invierno. Eso hace que cuando llega la época de mayor volumen de bici y de las carreras cada fin de semana tengamos muchos problemas para mantener el entrenamiento del gimnasio. En este artículo te vamos a explicar cómo podemos hacer para no perder la fuerza que hemos ganado.

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