¿Qué tal una sesión de Yoga?
Mañana Cinelli ofrecerá la primera sesión de Yoga para ciclistas desde su canal Instagram, a cargo de la especialista Marta Castronuovo
Cómo buscar la ergonomía en el manillar para que tus manos no sufran
Una de las molestias más frecuentes en MTB es el adormecimiento de las manos. Curiosamente, esta molestia es mucho menos frecuente en las bicis de carretera, donde la posición podríamos decir que es más forzada. ¿Por qué sucede esto? ¿Qué podemos hacer para evitarlo?
Ejercicios caseros para estar en forma
Mal tiempo, problemas mecánicos, falta de tiempo… Te proponemos unos circuitos de ejercicios fáciles de hacer en cualquier lugar y con poco material, para no perder lo ganado en tus sesiones de entrenamiento con la bicicleta.
Qué comer en pleno esfuerzo
Alimentarse correctamente durante una carrera o durante una salida exigente, es fundamental para poder rendir y disfrutar al máximo. Vamos a ver por qué y cuáles son las mejores opciones que tenemos para lograrlo.
El café nos ayuda, y más si lo hacemos así
Se diría que el café te da más energía, como menos cansancio.¿Debemos usarlo en nuestras salidas en bici?
5 nuevos retos de Strava en Zwift
Hoy Strava ha activado 5 retos en 5 segmentos virtuales en Zwift que están disponibles para los usuarios españoles y franceses hasta el 19 de abril
Dos consejos para ganar velocidad con la bici
¿Por qué soy lento en bicicleta? Tienes resistencia, puedes aguantar rutas largas pero no tienes forma de seguir un ritmo alto. Aquí tienes pautas para mejorar en poco tiempo:
Espalda y MTB: 3 zonas que te pueden doler
La postura sobre la bicicleta también puede hacer que suframos molestias en diferentes zonas de la espalda.
Fundamentos del entrenamiento por intervalos con Nino Schurter
Nuevo vídeo en la serie Fitter, Faster, Stronger en el que el ciclista suizo se centra en el entrenamiento de alta intensidad y nos habla de sesiones de series, Vo2Max, umbral…
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