¿La musculatura puede ser un problema en la bici?

¿La musculatura es mala? ¿Cómo afinar para la bici?

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Eres una persona bien musculada, miras a tu lado a otros ciclistas en las pruebas a las que acudes, comparas y te surge la duda de si tanto músculo en el tren superior puede más bien un lastre...

¿Qué tal una sesión de Yoga?

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Mañana Cinelli ofrecerá la primera sesión de Yoga para ciclistas desde su canal Instagram, a cargo de la especialista Marta Castronuovo

Busca la ergonomía en el manillar para que tus manos no sufran

Cómo buscar la ergonomía en el manillar para que tus manos no sufran

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Una de las molestias más frecuentes en MTB es el adormecimiento de las manos. Curiosamente, esta molestia es mucho menos frecuente en las bicis de carretera, donde la posición podríamos decir que es más forzada. ¿Por qué sucede esto? ¿Qué podemos hacer para evitarlo?

Ejercicios caseros para estar en forma

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Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com

Mal tiempo, problemas mecánicos, falta de tiempo… Te proponemos unos circuitos de ejercicios fáciles de hacer en cualquier lugar y con poco material, para no perder lo ganado en tus sesiones de entrenamiento con la bicicleta.

Qué comer en pleno esfuerzo

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Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com // Fotos: Justin Coomber y Sam Clark

Alimentarse correctamente durante una carrera o durante una salida exigente, es fundamental para poder rendir y disfrutar al máximo. Vamos a ver por qué y cuáles son las mejores opciones que tenemos para lograrlo.

5 nuevos retos de Strava en Zwift

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Hoy Strava ha activado 5 retos en 5 segmentos virtuales en Zwift que están disponibles para los usuarios españoles y franceses hasta el 19 de abril

El entrenamiento que te da velocidad sobre la bici

Dos consejos para ganar velocidad con la bici

Mountainbike.es

¿Por qué soy lento en bicicleta? Tienes resistencia, puedes aguantar rutas largas pero no tienes forma de seguir un ritmo alto. Aquí tienes pautas para mejorar en poco tiempo: