5 consejos para perder peso si montas en bici

5 consejos para perder peso si montas en bici

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Si quieres perder peso pero también quieres mantenerlo para siempre hay que modificar una serie de hábitos y costumbres de tu día a día. Una bici, también si es eléctrica, es una gran aliada para conseguirlo

6 posibles causas del dolor de rodillas

6 posibles causas del dolor de rodillas

Yago Alcalde

Cuando notemos molestias y dolores repetidos en las rodillas, debemos pensar que quizá hay algún ajuste de la bici que podamos mejorar para evitar que esto suceda. Ir al fisioterapeuta es lo recomendable para recuperarse de la lesión que se ha producido, pero si no corregimos el origen de la misma volveremos al fisio cada X salidas y nuestra moral cada vez estará más por los suelos.

La importancia de la recuperación en bici

La importancia de la recuperación en bici

Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com

En mayor o menor medida la bici cansa, es parte del juego. Será recuperarnos de esa fatiga cuando veamos las mejoras. Vamos a ver cómo recuperarnos de la mejor forma de esos entrenamientos exigentes o de las competiciones más duras.

Los errores más tipicos al entrenar por vatios

10 errores habituales al entrenar por vatios en bici

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

El entrenamiento por vatios ya está extendido incluso con la MTB. Eleva las posibilidades de control del rendimiento, pero también puede hacerse con errores

Cómo mejorar en las subidas en bici

Mejorar en las subidas en bici, punto por punto

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Es lo que todos queremos y lo que cuesta...: subir mejor con la bici es algo que se consigue con disciplina en la preparación y también con técnica

¿Por qué se me duermen las manos?

¿Por qué se me duermen las manos?

Mountainbike.es

Se te duermen las manos, sobre todo en las bajadas cuando vas agarrado fuerte al manillar... ¿Son los puños? ¿Son los guantes? ¿Es la postura sobre la bici?