Ejercicios caseros para estar en forma

Ejercicios caseros para estar en forma

Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com

Mal tiempo, problemas mecánicos, falta de tiempo… Te proponemos unos circuitos de ejercicios fáciles de hacer en cualquier lugar y con poco material, para no perder lo ganado en tus sesiones de entrenamiento con la bicicleta.

Prueba de esfuerzo

Prueba de esfuerzo. Todo lo que necesitas saber

Miguel Ángel Sáez // FOTOS: Gonzalo Rodríguez y FotosCursa

Como quien acude a pasar la ITV de su coche, los que practicamos Mountain Bike, y especialmente quienes lo hacemos de manera intensa, deberíamos tener el compromiso de acudir regularmente a realizar una prueba de esfuerzo. El compromiso en este caso es con nuestra salud y luego, por qué no, por saber cuál es nuestro nivel de forma y rendimiento.

Potenciómetro en MTB. Es útil o no lo es.

Potenciómetro, ¿Merece la pena en MTB?

Miguel Ángel Sáez. www.biketraining.es

Estamos convencidos de que alguna vez has escuchado que en mountain bike es más difícil sacar provecho a un medidor de potencia…

¿Qué tipo de series necesito hacer?

¿Qué tipo de series necesito hacer?

Yago Alcalde

Incorporar series en nuestras salidas o entrenamientos no es sólo un requisito para el que compite. Todos podemos aprovecharnos de los beneficios de esa manera de entrenar, además de evitar la monotonía en nuestras salidas en bici.

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