Un ciclista en el gimnasio

Un ciclista en el gimnasio

Luis Pasamontes / Fotos: Rafa Gómez

Durante mi carrera deportiva como ciclista profesional, he aprovechado los meses de frio para trabajar en el gimnasio. Un trabajo primordial, necesario para fortalecer y evitar lesiones cuando comienza la temporada. Considero que la preparación que se hace antes de que empiece la competición o lleguen nuestros retos deportivos particulares, es fundamental para afrontarlos con garantías.

¿Mito o realidad? - El entrenamiento de base

¿Mito o realidad? - El entrenamiento de base

Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiento.com

Típica frase: “Pero dónde va este, menudo arreón, se está cargando la base, así se va a quemar pronto…" ¿es cierto?

Los ocho principios del entrenamiento deportivo

Los 8 principios más importantes del entrenamiento deportivo

Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiento.com

Todo entrenamiento que pretenda ser eficaz y eficiente debe basarse en los principios generales del entrenamiento. Vamos a ver en qué consisten y cuáles son los más importantes para nosotros como ciclistas.

La alimentación como factor fundamental en la recuperación

La alimentación como factor fundamental en la recuperación tras el entrenamiento

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

La alimentación es fundamental para que los estímulos a los que sometemos a nuestro organismo cuando entrenamos se transformen en adaptación, mejora física y para evitar el cansancio en la mayor medida posible, favoreciendo la recuperación. Pero antes descartemos otros factores…

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