Entrenamiento MTB

10 estiramientos para bici

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Mountainbike.es

Si quieres mantener a raya las lesiones y molestias, acompaña tus salidas de unos estiramientos básicos

Calentamiento en bici: cómo, cuándo y por qué

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Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

No podemos salir "a tope" sin preparar antes nuestro organismo para afrontar la exigencia física de un entrenamiento, marcha o competición. Si lo hacemos, lo podemos pagar caro.

XCO vs XCM. ¿Qué diferencias hay en su entrenamiento?

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Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com // Fotos: JDC Fotografía

Las modalidades de XCO y XCM son las más populares dentro de las competiciones de MTB. Aunque tienen mucho en común, también tienen importantes diferencias. Vamos a ver cómo condicionan esas diferencias nuestro entrenamiento.

7 consejos para alcanzar la mejor forma

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Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiento.com

Condensamos en siete principios las reglas esenciales para conseguir apuntar la flecha y dar en la diana. Se trata de conseguir estar en plena forma cuando nos lo propongamos.

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