Entrenamiento MTB

8 ejercicios con la bici para pedalear mejor

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Juan Manuel Montero // Fotos: Gonzalo Manera

Se supone que pedalear sabemos todos, ¿no? Pues no siempre...o al menos no siempre de la forma más eficiente. Machacar los pedales sin más no es lo ideal. Si quieres aprender más aquí tienes las claves.

Los mejores alimentos con vitaminas para una vida sana

Elena Lozano

A veces se desconoce cuáles son los alimentos con vitaminas que se han de consumir para que el cuerpo se mantenga sano y protegido de enfermedades. Repasamos los más comunes, que no deben faltar en cualquier despensa.

Ser padres y montar en bici. 8 consejos para conciliar

Ser padres y montar en bici. 8 consejos para conciliar

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Un tópico muy escuchado es que ser padre/madre te cambia la vida, ¿no? Esto se cumple perfectamente si pensamos en la influencia de tener hijos sobre nuestra actividad ciclista: las horas para salir a disfrutar de la bici normalmente se van a ver limitadas. Veamos unas cuantas ideas para compatibilizar nuestra labor como padres y nuestra afición por las ruedas gordas.

Qué hacer en los días previos a una competición

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Miguel Ángel Sáez // FOTOS: @frabanvisuals/Archivo BIKE

Estamos en plena temporada de eventos, marchas y competiciones. Pasamos semanas y meses preparándolas, pero a menudo no sabemos qué hacer justo en los días previos para no tirar por la borda toda la preparación. En este artículo te damos la solución.

Entrenar con rodillo, ¡no te rajes!

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Mountainbike.es

Después de una larga jornada de trabajo y de camino a casa, vas dándole vueltas a la cabeza a ver qué puedes hacer en el rodillo, salvo aburrirte. Sólo hace falta que cuando llegues, tengas algún imprevisto doméstico que atender, porque será tu excusa perfecta para que una vez cumplida tu misión, pienses en voz alta: ¿Y a dónde voy a estas horas a hacer rodillo? Momento crítico, en el que cambias los pedales automáticos por las zapatillas de estar en casa. Adiós entrenamiento.

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