Haz más divertido tu entrenamiento con el rodillo

Como hacer rodillo sin aburrirse

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Es uno de los casos más típicos: gente que deja de hacer rodillo por lo aburrido que es. Pero no desesperes, tiene una solución muy sencilla.

Ergonomía del manillar. Ajustes y elección de componentes

Ergonomía del manillar: ajustes y elección de componentes

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Una de las molestias más frecuentes en MTB es el adormecimiento de las manos. Curiosamente, esta molestia es mucho menos frecuente en las bicis de carretera, donde la posición podríamos decir que es más forzada. ¿Por qué sucede esto? ¿Qué podemos hacer para evitarlo?

¿Qué hay que hacer en caso de accidente?

Cómo actuar en caso de accidente con la bici

Amai Varela González

Las caídas son inevitables, y normalmente se quedan en un raspón pero otras pueden acabar en algo más grave como una fractura y requerir primeros auxilios. ¿Sabes cómo actuar? te damos unas pautas para reaccionar en esas situaciones.

Si baso el entrenamiento en bici de carretera

Entrenamiento en bici de carretera. Razones para no pasarse

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Hoy son muchos los que hacen la mayoría de sus entrenamientos en bici de carretera, hasta un 90%, para poder controlar mejor la intensidad. ¿No puede repercutir esto en la pérdida de un poco de técnica y “tacto de montaña" cuando te enfrentas a una maraton o una marcha de mountain bike?

Potenciómetro VS. Pulsómetro. Qué leer de cada uno

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Jorge Blasco | www.ciclismoyrendimiento.com.

Poder medir y registrar el pulso y los vatios desarrollados al pedalear ha sido el motor de la revolución en la preparación física del ciclismo de competición de las últimas dos décadas. Veamos las diferencias entre ambos dispositivos y por qué son complementarios y nunca excluyentes.

8 consejos si tu objetivo es acabar

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Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Afrontar un largo maratón o una ruta especialmente prolongada si no eres un prodigio físico a veces supone un esfuerzo titánico. Si sólo buscas terminar y disfrutar atento a estos consejos.

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