Los 10 fallos más frecuentes al entrenar con la bici
Entrenas mucho y muy duro, pero no da el resultado esperado. ¿Quizás estés haciendo algo mal?
Cómo planificar de manera realista una semana de entrenamiento
Para planificar una semana de entrenamiento, lo primero es ser realista con nuestras limitaciones. Otra clave es la motivación.
¿Problemas de digestión con la bici? 5 consejos
Hay personas que suelen tener problemas digestivos cuando montan en bici. No es fácil determinar la causa, pero hay algunos consejos que se puden dar
Mejorar con la bici a base de agua. Los fundamentos de esta creencia.
Hay una teoría popular de que al montar en bici a base únicamente de agua se entrena mejor porque enseñas al músculo a tirar de grasas y que cuando se consigue eso estás más entrenado. ¿Tiene sentido? ¿Y no puedes sufrir una pájara?
Alimentos naturales en bici ¿Qué puedo llevar siempre a mano?
Yolanda Vázquez MazariegoTe proponemos una serie de alimentos fáciles de transportar y que nos van a aportar nutrientes de una forma natural y saludable.
Dolor de gemelos en bici: tres causas
Es bastante probable que esté relacionado con una forma de pedalear incorrecta. Como es lógico, si te duelen los gemelos es que están trabajando más de la cuenta y por eso se sobrecargan. Definimos tres posibles causas.
Cómo averiguar la talla correcta de tu bici cuando hay dudas
Pongamos como ejemplo un ciclista que está “entre dos tallas”, un caso habitual, las personas que miden entre 1:75 y 1:80
Mejora tu técnica en las cuestas y aprende a subir escalones
Si piensas que para subir con la bici de montaña solo tienes que pedalear y que para bajar no hay más que dejar de hacerlo…yo que tú me empollaría este artículo. Y de paso puede que aprendas a superar escalones y a saltarlos.
Las 8 claves del HIT, entrenamiento de alta intensidad
Aunque no seas competidor, el HIT, o entrenamiento de alta intensidad, mejorará claramente tu condición física y te divertirás más en cualquier ruta.
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