Entrenamiento MTB

3 trucos para entrenar con poco tiempo

3 trucos para entrenar con poco tiempo

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Quienes no nos dedicamos profesionalmente al ciclismo, es decir, la inmensa mayoría, nos las tenemos que ingeniar si, además, queremos estar en forma…

6 trucos para entrenar bien en rodillo durante este invierno

6 trucos para entrenar bien en rodillo durante el invierno

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Durante el invierno para muchos el rodillo pasa a ser la única manera de mantenerse en forma. A priori parece fácil, pero entrenar en indoor para mejorar y no exponernos a riesgos innecesarios tiene truco.

Qué hacer en invierno, parar o no

¿Es bueno parar un poco en invierno con el entrenamiento?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Desde tiempos inmemoriales existe la creencia de que hay que parar de montar en bici y de entrenar, al menos, para aquellos que durante el año compiten de manera regular e intensa o toman parte en marchas. Siempre nos ha parecido necesario, supuestamente, para no saturar al cuerpo y poder así renovar energías de cara al año siguiente. Te contamos qué hay de cierto en todo ello.

Cómo entrenar el Sweet Spot

El Sweet Spot. ¿Qué es y para qué nos vale entrenarlo?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Es una de las terminologías más utilizadas en el entrenamiento de deportes de resistencia como el ciclismo o el mountain bike maratón. Pero ¿A qué intensidad se encuentra esa zona? ¿Es realmente importante trabajarla?

El torque en ciclismo. Qué es y cómo se trabaja

El torque en ciclismo. Qué es y cómo se trabaja

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

En los últimos tiempos el torque y el trabajo de torque en el ciclismo se ha vuelto popular. No es un concepto ni mucho menos novedoso, pero ciertas tendencias de entrenamiento y, sobre todo, las redes sociales, lo han puesto de moda. Te explicamos qué es y cómo trabajarlo.

Mantente rápido, más allá de los 40

Mantente rápido, más allá de los 40

Miguel Ángel Sáez

Si comenzaste a montar en bici hace ya muchos años, si hace tiempo que ya no mejoras o en todo caso, si notas que ya no eres el mismo de antes, este artículo te interesa. Te explicamos qué hacer para mantenerte en forma, a pesar del paso del tiempo.