Entrenamiento MTB

Entrenamiento a baja intensidad

Entrenamiento a baja intensidad

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Aunque pueda parecer contradictorio, entrenar a bajas intensidades puede ayudarte más de lo que piensas a ir rápido con tu bici. Y es que rodar a ritmo moderado genera unas adaptaciones que permiten asimilar mejor la alta intensidad. Hagamos un repaso de los motivos por los que eso ocurre y cómo puedes beneficiarte de ello.

Una bajada. Vamos por partes

¿Una bajada? Vamos por partes

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Ante una bajada con la bici, lo primero es la actitud adecuada, lo segundo, la posición adecuada, y añadimos algún truco que nos va a ayudar