Entrenamiento MTB

TORQ presenta 1:1 PROTO, su nueva nutrición para resistencia

TORQ presenta 1:1 PROTO, su nueva nutrición para resistencia

Carlos Morcillo

TORQ amplía su catálogo de nutrición deportiva con el lanzamiento de 1:1 PROTO, una nueva gama de bebidas energéticas y geles desarrollada para deportistas de resistencia que buscan alcanzar ingestas de hasta 120 gramos o más de carbohidratos por hora durante entrenamientos y competiciones de larga duración.

El "rimming" perfecto para tomar la cafeína: cuando llega su pico máximo en sangre

El "timming" perfecto para tomar la cafeína: cuando llega su pico máximo en sangre

Guillermo Olcina

Es el turbo para el cerebro y las piernas. La cafeína es el suplemento ergogénico legal y permitido con más historia y éxito en el deporte. Su efecto principal no es darte energía real, sino reducir la percepción subjetiva del esfuerzo. Eso, cuidado, que la cafeína esconde un peligro para el deportistas que te contamos aquí.

Endofibrosis, una lesión también de ciclistas

Endofibrosis, una lesión también de ciclistas

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Algunos bikers nos hacen llegar a la redacción su curiosidad sobre una lesión bastante recurrente entre los ciclistas profesionales y amateurs que dedican, especialmente, muchas horas al entrenamiento. Se llama endofibrosis de la artería ilíaca externa.

Puntas de los pies dormidas. 3 causas probables

Puntas de los pies dormidas. 3 causas probables

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Son numerosas las consultas que nos llegan a la redacción, preguntando sobre los motivos por los cuales algunos bikers sienten adormecimiento en los dedos o en la parte delantera de los pies. Os explicamos aquí algunas de las razones más habituales.

Cuándo hay que hacer un masaje de descarga

Masaje de descarga ¿Cuándo debes hacerlo?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Para aquellos que se preguntan qué día es el más adecuado para hacerse un masaje de descarga diremos, como siempre, que va a depender de varios factores…

Qué mide una prueba de esfuerzo y por qué importa al ciclista

Qué mide una prueba de esfuerzo y por qué importa al ciclista

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Una prueba de esfuerzo no solo sirve para medir el rendimiento sobre la bicicleta. También es una herramienta clave para conocer la respuesta cardiovascular y respiratoria del ciclista, detectar posibles riesgos y entender valores como el VO2Max, los umbrales ventilatorios o el electrocardiograma.