Entrenamiento MTB

Cómo montar en MTB con calor: errores que debes evitar este verano

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Carlos Morcillo

El verano multiplica las horas sobre la bicicleta de montaña, pero también convierte cada salida en un reto añadido. Temperaturas extremas, mayor desgaste físico, deshidratación o errores de planificación pueden transformar una ruta MTB en una experiencia mucho más exigente de lo esperado. Adaptar horarios, entrenamiento, equipación y alimentación ya no es una recomendación: es parte de la preparación.

Durabilidad en MTB, así influye la fatiga en tu rendimiento

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No es mejor quien más vatios mueve, sino quien menos deja de mover cuando está fatigado. Descubre en qué consiste la durabilidad, algo que te ayudará a evolucionar como ciclista y a entrenar más específico para rendir mejor con fatiga.

Entreno y no pierdo peso ¿Por qué?

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Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Es habitual que ciclistas que comienzan a entrenar de cara a la próxima temporada esperan perder peso durante las primeras semanas de entrenamiento y sin embargo, esto no ocurre. ¿Cuál es el motivo?

10 claves para entender tus pulsaciones

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Mountainbike.es

Hoy en día, es raro el biker que además del GPS o velocímetro no lleve un monitor de ritmo cardiaco o pulsómetro. Una cosa es llevarlo y otra cosa es usarlo. Si aún no le haces mucho caso o no sabes muy bien que nos están diciendo los números que ahí aparecen esta sección te puede interesar.

BIOMECÁNICA: Los puntos más críticos

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Miguel Ángel Sáez // FOTOS: Irmo Keizer/Retül

Todos hemos tenido alguna vez problemas con la colocación de algunos de los componentes más críticos de nuestras bicicletas, desde el punto de vista de la biomecánica. Vamos a repasar cuales son y por qué nos pueden dar problemas si no les prestamos atención.