Entrenamiento MTB
¿Es bueno parar un poco en invierno con el entrenamiento?
Desde tiempos inmemoriales existe la creencia de que hay que parar de montar en bici y de entrenar, al menos, para aquellos que durante el año compiten de manera regular e intensa o toman parte en marchas. Siempre nos ha parecido necesario, supuestamente, para no saturar al cuerpo y poder así renovar energías de cara al año siguiente. Te contamos qué hay de cierto en todo ello.
9 principios básicos de entrenamiento en bici que nunca debes olvidar
En pleno auge de entrenamientos súper específicos, del uso de sistemas complejos y de tecnología de vanguardia, merece la pena echar la vista atrás y repasar los 9 puntos fundamentales, los más básicos que sí o sí, te harán mejorar.
Dolor de pies en bici: descartando la causa paso a paso
Dolor, adormecimiento… llevas una hora en bici y los pies empiezan a ser una tortura. Has probado a aflojar las zapatillas pero nada, ¿a qué puede deberse?
Cómo trazar curvas planas en MTB. Cuatro consejos
Iván MateosNo se te dan nada bien las curvas planas, te aterra perder agarre e irte al suelo, ¿algún consejo para mejorar?
Cómo mantener el control de la rueda delantera en las bajadas con la bici
Iván Mateos¿Tienes la sensación de que pierdes el control de la rueda delantera cuando vas bajando y que en cualquier momento puede perder agarre y deslizar?
Grasas en la alimentación ¿son, de verdad, lo peor?
Si las conoces puedes pisar sobre seguro que no vas a 'patinar' con ellas. Toma nota de estos datos sobre las grasas, evita las perjudiciales y podrás pasar sobre ellas como si nada.
Causas y soluciones para las manos dormidas en bici
El adormecimiento de dedos o incluso de la mano es una molestia más común de lo que puedas pensar en ciclistas. Algo más habitual en ciclistas de carretera, pero también en los de montaña.
Batido para deportistas de yogur, plátano, cacao y miel
Recuperamos la receta del batido más clásico para deportistas de Sport Life con yogur, plátano, cacao y miel. Una opción perfecta para tomar antes o después de entrenar.
Mantente rápido, más allá de los 40
Si comenzaste a montar en bici hace ya muchos años, si hace tiempo que ya no mejoras o en todo caso, si notas que ya no eres el mismo de antes, este artículo te interesa. Te explicamos qué hacer para mantenerte en forma, a pesar del paso del tiempo.
5 errores habituales de un ciclista en el gimnasio
Si te importa tu rendimiento en la bici es mejor que no cometas estos fallos
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