Pedalear correctamente para no lesionarnos

Pedalear correctamente para no lesionarnos

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Vemos a ciclistas que al pedalear van muy de punta y también otros que van más bien con los pies planos. ¿Te preocupa no saber bien cómo debo colocar los pies correctamente para no lesionarte?

Técnica saltos, piérdele el miedo a los despegues

6 técnicas de saltos. Piérdele el miedo a los despegues

Juanma Montero // Fotos: Gonzalo Manera

Es la asignatura pendiente de muchos ‘bikers’, incluso de algunos con buena técnica y que pasan por terrenos técnicos con soltura, y es que los saltos, si no se practican, tienden a atragantársenos a todos. Aquí tienes consejos para hacer de tus primeros vuelos experiencias divertidas y seguras. ¡Ponte el casco que empezamos!

Usa estos trucos para divertirte bajando

9 trucos para bajar en bici sin miedo

Yago Alcalde

Bajar en bici por una trialera, esos lugares donde unos disfrutan a tope y otros lo pasan bastante mal. No te preocupes porque, aunque no lo vas a conseguir de un día para otro, hay varias maneras de ir revirtiendo la situación.

Vídeo. Cómo subir un escalón

Vídeo: cómo subir un escalón con la bici

Iván Mateos

Si no has nacido para llevar la rueda en el aire y te cuesta levantar la rueda delantera para subir un escalón, sortear una piedra o raíz, así es como puedes aprender…

Cómo trazar curvas en bici

Curvas en bici: según como sean hazlas así

Juanma Montero

Moverse en línea recta a buena velocidad es simple cuestión de forma física, sin embargo pasar las curvas con soltura, con seguridad y frenando lo mínimo tiene mucha más miga. Nada que no puedas dominar con práctica y nuestros consejos.

Como trazar curvas rápidas en una MTB

Mejorar en curvas rápidas con la bici

Iván Mateos

Si crees que la técnica no es lo tuyo, y en las bajadas con la bici las curvas rápidas te crean problemas así es como puedes mejorar