Entrenamiento MTB

Si haces doble sesión, qué hacer primero, bici o fuerza

Si haces doble sesión, qué hacer primero, ¿bici o fuerza?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

En muchas ocasiones nos llega la duda de bikers que en un mismo día montan en bici y hacen una sesión de entrenamiento en el gimnasio y no saben qué orden establecer para que ambos entrenamientos produzcan las máximas mejoras, si es mejor entrenar primero en bici y luego acudir al gimnasio, o viceversa.

¿Montar en bici te carga los cuádriceps? Aquí está el problema

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Mountainbike.es

Has utilizado el método de medir la entrepierna y multiplicar por 0,88 para calcular la altura del sillín pero no eres capaz de evitar esa sensación de tener los muslos como piedras. Ese método suele fallar porque no tiene en cuenta algunas variables...

7 consejos para alcanzar la mejor forma

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Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiento.com

Condensamos en siete principios las reglas esenciales para conseguir apuntar la flecha y dar en la diana. Se trata de conseguir estar en plena forma cuando nos lo propongamos.

8 trucos para ganar tracción en las subidas

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Por muy fuerte que estés y muchos vatios que desarrolles, si te falla la técnica básica estás perdido. Estos trucos te ayudarán a transformar tu potencia en tracción para superar hasta las subidas más técnicas.

El fastidioso y recurrente problema del adormecimiento de manos

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Miguel Angel Sáez. biketraining.es

Es uno de los trastornos o molestias más habituales entre los bikers, quizás más en aquellos que practican carretera, pero los aficionados al Mountain Bike tampoco estamos exentos de padecer en ocasiones ese adormecimiento tan irritante mientras montamos en bici