Entrenamiento MTB

Atento a esto si practicas ciclismo en invierno.

Invierno y ciclismo: haz caso a estos 5 consejos

Jorge López

Las bicis no solo son para el verano, o al menos desde que aparecieron en el mercado prendas con tejidos técnicos que nos protegen del fío intenso, pero atento a estos cinco aspectos muy recurrentes en invierno.

Ajuste correcto del sillín

Ajuste correcto del sillín

Martín Bravo

Adiós a los deslizamientos, rozaduras y dolor de rodillas. La posición del sillín es clave para una postura ergonómica en la bici. Si descubres desviaciones significativas respecto a tu posición habitual, ajústala progresivamente.

20 términos relacionados con tu rendimiento en bici

20 términos relacionados con tu rendimiento en bici

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

La preparación física y el entrenamiento tienen su propio vocabulario, una serie de conceptos que necesitamos conocer para el manejo y control del entrenamiento y nuestro estado físico. Este es nuestro diccionario especial.

¿Raíces mojadas? Parece temerario, pero esto es lo mejor

¿Raíces mojadas? Parece temerario, pero esto es lo mejor

Iván Mateos

Las raices mojadas son seguramente el terror más extendido entre los bikers de nuestro país, y es un terreno que marca la diferencia. Muchos nos bloqueamos directamente cuando nos enfrentamos a ellas, mientras vemos que a nuestro lado otros bikers pasan tranquilamente, ¿cómo lo hacen?

Qué hacer en invierno, parar o no

¿Es bueno parar un poco en invierno con el entrenamiento?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Desde tiempos inmemoriales existe la creencia de que hay que parar de montar en bici y de entrenar, al menos, para aquellos que durante el año compiten de manera regular e intensa o toman parte en marchas. Siempre nos ha parecido necesario, supuestamente, para no saturar al cuerpo y poder así renovar energías de cara al año siguiente. Te contamos qué hay de cierto en todo ello.

9 principios básicos de entrenamiento que nunca debes olvidar

9 principios básicos de entrenamiento en bici que nunca debes olvidar

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

En pleno auge de entrenamientos súper específicos, del uso de sistemas complejos y de tecnología de vanguardia, merece la pena echar la vista atrás y repasar los 9 puntos fundamentales, los más básicos que sí o sí, te harán mejorar.