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Cambiar dos dientes al plato: esto es lo que sucede
Iván MateosLas transmisiones monoplato nos permiten con el simple cambio dientes de plato, modificar la relación de avance de la bici y la capacidad para subir. Hemos hecho cálculos
TEST: Neumáticos Kenda Rush PRO y Kenda Karma 2 PRO STC
Ponemos a prueba los últimos modelos lanzados por la firma orientado al XC y Maratón.
Cómo encontrar la talla adecuada para la bici de montaña
Iván MateosCalcular la talla adecuada para la bici de montaña es uno de los requisitos imprescindibles para ganar en efectividad e ir cómodo.
Mecánica: Sustitución guiado interno
Se acabó pasar penalidades a la hora de pasar la funda de cambio nueva por dentro del cuadro, o montar unos nuevos frenos de disco. En el mercado existen diferentes y cada vez más económicos kits de instalación para facilitar el guiado interno, una herramienta fundamental hoy en día.
¿Cómo funciona el SRAM Flight Attendant?
SRAM presentó la tecnología Flight Attendant en 2021, un sistema de suspensiones electrónicas e inteligentes que se suman como un elemento más a su ecosistema AXS de funcionamiento inalámbrico. Su cometido es muy claro: actuar únicamente cuando es necesario.
TEST: Scott Patron Eride 900
Es una de las eBikes más futuristas y completas del momento, con un gran trabajo de integración en el cuadro y un estudiado centro de gravedad que hace que te olvides de que llevas una potente y pesada eBike.
Creatina ¿Tiene sentido para el MTB?
La creatina es uno de los suplementos ergogénicos (que potencian el rendimiento) sobre los que mayor evidencia científica se ha acreditado acerca de su eficacia…
Gestiona la fatiga en el entrenamiento
La fatiga es parte inherente al entrenamiento. Si no hay fatiga, mayor o menor, no habrá adaptación. Pero la dosis es muy importante. Vamos a ver cómo podemos saber el grado de fatiga y cómo controlarlo.
10 deportes que vienen bien para la bici
La tentación de encerrase en casa con una mantita y un vaso de leche caliente gana cada vez más adeptos, te planteas no hacer absolutamente nada hasta que pasen las Navidades y el exceso de turrón acuda a despertarnos. Pero, un momento, ¿Tu eres oso o eres persona?
Grasas en la alimentación ¿son, de verdad, lo peor?
Si las conoces puedes pisar sobre seguro que no vas a 'patinar' con ellas. Toma nota de estos datos sobre las grasas, evita las perjudiciales y podrás pasar sobre ellas como si nada.
TEST: Ciclocomputador GPS Bryton Rider S800
Es el nuevo buque insignia de Bryton, algo que queda reflejado de entrada en el diseño y estética de su cuerpo, elegante y fino para tratarse de un GPS con unas dimensiones considerables.
Gestionar las fuerzas en la bici: por sensaciones y con pulsómetro
No tienes problemas en seguir el ritmo al principio, pero cuando llevas dos horas empiezas a “quedarte sin pilas" y tienes que bajar mucho el ritmo. ¿Cómo podemos evitarlo?
4 razones por las que entrenar en ayunas no es bueno para adelgazar
Tienes intención de perder algo de peso y se te ocurre que salir a montar en bici en ayunas podía ser buena idea. Parece lógico, sin embargo veamos por qué no es una práctica tan recomendable
La leyenda negra de los hidratos de carbono
Que si son malos, que si son buenos, que si engordan, que si integrales o refinados, en fruta o en verdura, en la cena o en la comida, muchos o pocos. Siempre estamos a vueltas con los hidratos de carbono. Bien, pues veamos qué hay de verdad o mentira en todo eso y en mucho más.
Bielas más o menos largas. ¿Qué es mejor en mi MTB?
La longitud de las bielas adecuadas siempre da pie a interesantes debates y opiniones, y es bueno aportar un punto de vista experimental y científico
Plan express post vacaciones (3 semanas)
¿Has vuelto de vacaciones un poco desentrenado, pero tienes objetivos este para este año? Tranquilo, no eres el único que tiene que ponerse las pilas tras un parón. Te proponemos un plan de entrenamiento concentrado para coger el ritmo en sólo 3 semanas.
Entrenamiento: estos son los 10 fallos más frecuentes
El entrenamiento implica rutinas, costumbres, y a veces manías que no siempre se ajustan a lo científicamente conveniente. Veamos lo que la ciencia de la preparación tiene que decir sobre los pecados más comunes al entrenar.
TEST: Giant Trance X Advanced E+ Ltd
Es inteligente, poderosa, inagotable y sus colores se mimetizan con el entorno. Es la simbiosis perfecta para plantar cara a la rudeza de la montaña.
Ajuste y mantenimiento del amortiguador
Por suerte, “suspender" tiene unas connotaciones positivas cuando de lo que estamos hablando es de bicis de doble suspensión. ¿Llevas la tuya a punto?
¿Poco tiempo para ponerte en forma? Las cosas que puedes hacer
La vida no siempre juega a nuestro favor a la hora de permitirnos salir en bici. ¿Cuántos días a la semana necesitamos para coger la forma necesaria para disfrutar plenamente de la bici?
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