Si ves que cada vez te pasa más, que de manera inesperada se te salen las calas de los pedales más de lo normal, a lo mejor la causa ya no es la que te esperabas
Las transmisiones monoplato nos permiten con el simple cambio dientes de plato, modificar la relación de avance de la bici y la capacidad para subir. Hemos hecho cálculos
Se acabó pasar penalidades a la hora de pasar la funda de cambio nueva por dentro del cuadro, o montar unos nuevos frenos de disco. En el mercado existen diferentes y cada vez más económicos kits de instalación para facilitar el guiado interno, una herramienta fundamental hoy en día.
SRAM presentó la tecnología Flight Attendant en 2021, un sistema de suspensiones electrónicas e inteligentes que se suman como un elemento más a su ecosistema AXS de funcionamiento inalámbrico. Su cometido es muy claro: actuar únicamente cuando es necesario.
Es una de las eBikes más futuristas y completas del momento, con un gran trabajo de integración en el cuadro y un estudiado centro de gravedad que hace que te olvides de que llevas una potente y pesada eBike.
La creatina es uno de los suplementos ergogénicos (que potencian el rendimiento) sobre los que mayor evidencia científica se ha acreditado acerca de su eficacia…
La fatiga es parte inherente al entrenamiento. Si no hay fatiga, mayor o menor, no habrá adaptación. Pero la dosis es muy importante. Vamos a ver cómo podemos saber el grado de fatiga y cómo controlarlo.
La tentación de encerrase en casa con una mantita y un vaso de leche caliente gana cada vez más adeptos, te planteas no hacer absolutamente nada hasta que pasen las Navidades y el exceso de turrón acuda a despertarnos. Pero, un momento, ¿Tu eres oso o eres persona?
Si las conoces puedes pisar sobre seguro que no vas a 'patinar' con ellas. Toma nota de estos datos sobre las grasas, evita las perjudiciales y podrás pasar sobre ellas como si nada.
Es el nuevo buque insignia de Bryton, algo que queda reflejado de entrada en el diseño y estética de su cuerpo, elegante y fino para tratarse de un GPS con unas dimensiones considerables.
No tienes problemas en seguir el ritmo al principio, pero cuando llevas dos horas empiezas a “quedarte sin pilas" y tienes que bajar mucho el ritmo. ¿Cómo podemos evitarlo?
Tienes intención de perder algo de peso y se te ocurre que salir a montar en bici en ayunas podía ser buena idea. Parece lógico, sin embargo veamos por qué no es una práctica tan recomendable
Que si son malos, que si son buenos, que si engordan, que si integrales o refinados, en fruta o en verdura, en la cena o en la comida, muchos o pocos. Siempre estamos a vueltas con los hidratos de carbono. Bien, pues veamos qué hay de verdad o mentira en todo eso y en mucho más.
¿Has vuelto de vacaciones un poco desentrenado, pero tienes objetivos este para este año? Tranquilo, no eres el único que tiene que ponerse las pilas tras un parón. Te proponemos un plan de entrenamiento concentrado para coger el ritmo en sólo 3 semanas.
El entrenamiento implica rutinas, costumbres, y a veces manías que no siempre se ajustan a lo científicamente conveniente. Veamos lo que la ciencia de la preparación tiene que decir sobre los pecados más comunes al entrenar.
La vida no siempre juega a nuestro favor a la hora de permitirnos salir en bici. ¿Cuántos días a la semana necesitamos para coger la forma necesaria para disfrutar plenamente de la bici?