Contenido Prémium

Si no eres usuario prémium, selecciona el plan que más se ajuste a ti y disfruta de 30 días gratis sin compromiso de permanencia.

Quiero SER​ suscriptor
Entrenar por vatios

Los 10 fundamentos del entrenamiento por vatios

mountainbike.es

Desde que podemos metir la potencia ejercida en el pedaleo hay otra manera de entrenar. Si quieres adentrarte en el entrenamiento por vatios estos son los principios elementales

Cómo entender tus zonas de entrenamiento

Cómo entender tus zonas de entrenamiento

Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com. Fotos: Alejandro Cubino, JCD Fotografía

Cada vez que te subes en tu bici y pedaleas, estás provocando un estímulo de entrenamiento al cuerpo. Si tu intención es mejorar tu rendimiento, y así poder disfrutar aún más de la bici, necesitas saber qué tipo de estímulo estás provocando al cuerpo. Para eso tienes que entender qué son tus “Zonas de Entrenamiento".

10 pasos para bajar mejor con la bici

10 pasos para mejorar en las bajadas en bici

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Para conseguir más rendimiento no sólo basta con entrenar. La técnica y la actitud sobre la bici cuando nos enfrentamos a una parte complicada es también esencial. Veamos unas sencilas claves para conseguirlo.

Consejos de madre para este verano.

Bici y calor: 16 consejos para no morir en el intento

Jorge López

¿Os pasa también a vosotros? En invierno claro… hace demasiado frío. Y es que en verano… menudo calor macho… Atento a estos sabios consejos para no dejar la bici aparcada en los meses más cálidos.

Saca lo mejor de tus frenos paso a paso

Saca lo mejor de tus frenos de disco paso a paso

Marcos Pérez. Fotos: G. Manera

En este tutorial queremos enseñarte cómo sacar el máximo rendimiento a tus frenos de una manera muy sencilla, y también te enseñamos unos cuantos consejos y trucos fáciles para conseguirlo.

Barritas energéticas

Barritas energéticas, ¿para qué sirven?

Yago alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Otros compañeros llevan barritas energéticas para tomar mientras haceis vuestra ruta sin embargo tú prefieres llevarte algo de fruta normal o a veces pasas o dátiles o incluso un sándwich. ¿Son mejores las barritas?

TEST: Casco Fox SpeedFrame

TEST: Casco Fox SpeedFrame

Mountainbike.es

La versión Trail de la firma con dos versiones para elegir y un diseño que no pasa inadvertido.

No dejes de hacer esto si acabas de comprar la bici

7 cosas que has de revisar si estrenas bici o accesorios

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Hace mucha ilusión estrenar bici o algún accesorio deseado. Para que esa ilusión no se transforme en una mala experiencia hay que verificar algunas cosas antes de salir a montar por primera vez

Carbohidratos proteinas

¿Carbohidratos o proteínas?

Mountainbike.es

Saber distinguir que nos aportan los carbohidratos y las proteínas es fundamental para elegir el mejor alimento en cada situación.

Mecánica bujes: Mantenimiento y cambio de rodamientos

Mecánica bujes: Mantenimiento y cambio de rodamientos

Iván Mateos // FOTOS: Gonzalo Manera

¿Holguras, chasquidos, giro duro o irregular? Tus bujes lo están pidiendo a gritos: necesitan una revisión. los rodamientos sellados se cambian fácilmente, pero también tienes que conocer unos trucos que nos permiten prolongar su vida útil durante muchos kilómetros más.

TEST: KTM Scarp MT Master 2020

TEST: KTM Scarp MT Master 2020

Héctor Ruiz // Fotos: Alejandro Cubino

La frontera entre el Trail y el XC se desdibuja una vez más con esta apuesta de KTM un tanto especial, recurriendo a la ligereza de su máquina de carreras de XC-Maratón para incrementar su recorrido de suspensiones y aportar un extra de comodidad y capacidad en los descensos.