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Estándares MTB: Tubo de dirección
El intermedio es el estándar…
Mecánica: Instalar una tija telescópica
Las tijas telescópicas se han convertido en mucho más que un “gadget" exclusivo de “pijos". Son un elemento de seguridad indispensable para afrontar las bajadas técnicas con más confianza. En bici de enduro, trail o de cross country, ¡móntate una telescópica y baja más rápido y seguro!
Bielas más o menos largas. ¿Qué es mejor en mi MTB?
La longitud de las bielas adecuadas siempre da pie a interesantes debates y opiniones, y es bueno aportar un punto de vista experimental y científico
Reboots Go. Las botas de recuperación
En esta ocasión probamos un gadget se está haciendo un hueco entre aquellos usuarios más “pro” o por lo menos, más conscientes de la importancia de su rendimiento. Se trata de unas botas de recuperación, en este caso, de la marca Reboots.
Estándares MTB: Dimensiones de ruedas y neumáticos
¿Apuesta al 29”? ¿Está muerto el 26”?
Vídeo: ¿Trek Powerfly FS7 o FS9 equipada?
El mismo cuadro, la misma batería integrada de 625Wh e incluso los mismos recorridos de suspensión, 120 mm delante y 100 detrás, pero con un talante completamente diferente. ¿eres un urbanita o te tira más el monte?
Estándares MTB: Fijación del manillar
Existen de 1”, 31.8 mm, OS, 35 mm como distintas medidas para las fijaciones entre manillar y potencia.
¿Podemos hacer series a cualquier edad? ¿Durante todo el año?
Hay bastante bibliografía acerca del beneficio del entrenamiento por series, pero a menudo quedan algunas preguntas fuera
Mecánica: Sustitución de pedales y calas Shimano
Quien lleva años montando en bici lo sabe: los pedales automáticos Shimano parecen eternos. Sin embargo, llega el momento en el que aparecen holguras, crujidos, y flotabilidad en el pie. Es el momento de renovarlos por unos nuevos, y hacer un nuevo cambio de calas también.
Recuperar bien es la clave
Trucos para después del esfuerzo: la mejor manera de mejorar nuestro rendimiento
¿Te bloqueas en las bajadas? Consigue ir más seguro con tu mountain bike
Acabas de engancharte a la bici, ya con cierta edad, y las bajadas técnicas todavía te superan un poco, te bloqueas y a la mínima echas pie a tierra y bajas andando. Eso te incomoda, porque además de no disfrutar haces esperar a los compañeros. No te preocupes, tú puedes hacer algo por ir cambiando esto.
Estándares MTB: Rosca del pedal
A derecha e izquierda.
25 trucos y consejos para tu bici
Aquí encontrarás pequeños trucos de mecánica y consejos para cuidar mejor de ella.
Estándares MTB: Raíles de sillín
Una cuestión de forma.
8 errores a evitar la semana de la carrera
No dejamos de ver ciclistas que han preparado con esfuerzo y sacrificio una competición y justo al final, en las horas previas o ya dando pedales en las mismas, cometen errores que les hacen echar por tierra todo ese trabajo previo. Veamos los errores más importantes a evitar los días previos y durante una prueba de maratón o gran fondo.
Los 10 grupos alimenticios más importantes para el deporte y la salud
¡Que no te falten los imprescindibles! Recopilamos los alimentos de cada grupo que sí debes comer para tener una alimentación sana y equilibrada.
¿Vuelves a las carreras tras una larga ausencia? Consecuencias y cómo gestionarlo
Si después de un tiempo prolongado de parón vuelves a colocar un dorsal en tu bici deberías de tener en cuenta el como nos habrá sentado la ausencia en competiciones y como gestionar el retorno.
Aprende a bajar entrenando tu cabeza
Seguramente pasas mucho tiempo deseando que llegue ese día en el que sales con tus compañeros de ruta, planeando dónde iréis y recreándote en lo mucho que vas a disfrutar. Sin embargo, ¿por qué hay ocasiones en las que los nervios nos bloquean, tu cuerpo no responde como esperabas, y lo que iba a ser un fabuloso día de disfrute se convierte en una mala experiencia a olvidar?
Entrenamiento interválico para la bici. ¿Cómo hay que hacerlo?
Te estás tomando más en serio la preparación y has oído hablar del entrenamiento interválico. Aquí veremos cómo ponerlo en práctica para sacarle el máximo partido
¿Por qué es importante entrenar a baja intensidad?
Pues sí, entrenar las intensidades bajas no es solo importante, es muy importante. Desde luego que necesitamos darle duro e intenso para mejorar, pero la mayor parte del entrenamiento debería ser a intensidades bajas. Veamos porqué y cuándo llevar a cabo este tipo de entrenamiento.
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