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Necesitamos psicología para entrenar

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Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com

“Lo importante es la cabeza"; “Sin cabeza no puedes ganar". Frases que todos hemos oído alguna vez. Pero ¿a qué nos referimos exactamente cuando hablamos de “la cabeza"? ¿Es realmente tan importante? Veamos qué es y qué pasa en la cabeza de un biker que quiere mejorar y ganar.

Modelo Trifásico de entrenamiento

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Jorge Blasco | www.ciclismoyrendimiento.com.

El modelo trifásico de entrenamiento consiste en usar solamente 3 zonas de intensidad para organizar y cuantificar nuestro entrenamiento. Dentro de las muchas opciones que podemos elegir posiblemente sea la más sencilla, pero no por ello tiene que ser peor, ni mucho menos. Veamos cómo seguir este modelo de la mejor forma posible.

No te lo creas. 6 bulos del MTB

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Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Veamos qué hay de cierto en algunas leyendas urbanas que siempre están presentes en las tertulias ciclistas que se montan tras la ruta o en el whatsapp.

TEST: Gafas Poc Devour

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Miguel Ángel Sáez // FOTOS: César Cabrera

Analizamos las gafas de la firma sueca con un diseño atrevido y cargadas de detalles.

COMPARATIVA XC: Scott Spark RC 900 World Cup AXS

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Lukas Hoffmann // FOTOS: Stefan Eigner y Dennis Stratmann

Analizamos ocho modelos Cross Country de las marcas más aclamadas del mercado para enfrentarlas en este singular duelo.

Running y ciclismo, un plan para correr

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Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Ponerse las zapatillas de running y salir a correr puede ser una solución para mantener la forma si no tienes mucho tiempo para la bici

Carga de entrenamiento. Por qué hay que saber lo que es

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Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

La carga de entrenamiento es uno de los conceptos más importantes que debemos conocer si nos planteamos entrenar un poco en serio y mejorar como ciclistas. Veamos de qué se trata y para qué sirve

COMPARATIVA XC: Cannondale Scalpel Hi-Mod 1

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Lukas Hoffmann // FOTOS: Stefan Eigner y Dennis Stratmann

Analizamos ocho modelos Cross Country de las marcas más aclamadas del mercado para enfrentarlas en este singular duelo.

Estándares MTB: Válvulas

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André Schmidt/ Christian Zimek // FOTOS: André Schmidt

Schrader contra presta. ¿Tú de cuál eres?

COMPARATIVA XC: Merida Ninety-Six RC 9000

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Lukas Hoffmann // FOTOS: Stefan Eigner y Dennis Stratmann

Analizamos ocho modelos Cross Country de las marcas más aclamadas del mercado para enfrentarlas en este singular duelo.

Estándares MTB: Eje trasero

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André Schmidt/ Christian Zimek // FOTOS: André Schmidt

¿Siempre es mejor más largo y grueso? ¿será el super boost el sustituto del QR12 y del Boost?