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Informe potenciómetros: SRAM Quarq XX1
Posiblemente estemos hablando del potenciómetro más deseado en la actualidad por su diseño, acabados y fiabilidad.
¿Poco tiempo para ponerte en forma? Las cosas que puedes hacer
La vida no siempre juega a nuestro favor a la hora de permitirnos salir en bici. ¿Cuántos días a la semana necesitamos para coger la forma necesaria para disfrutar plenamente de la bici?
Informe potenciómetros: Rotor Inspider
Su amplia aplicación en usos MTB, CX, carretera o triatlón lo convierte en un versátil dispositivo de una de las marcas con mas prestigio del panorama nacional.
Diferentes tipos de grasa, diferentes usos en la bici
¿Se puede usar la misma grasa para la tija del sillin de carbono que la que usamos en los bujes, por ejemplo?
La cara oculta de las lesiones. 7 causas en las que tal vez no habías pensado
Muchas veces nos llegan las lesiones de manera inesperada, nos cuesta ver la razón, y eso nos desespera. La fisioterapeuta y osteópata Eva Arrieta nos aproxima a una visión alternativa en busca de las causas de una lesión, más allá de las más obvias como el sobreentrenamiento, malas posturas o caídas.
Invierno y ciclismo: haz caso a estos 5 consejos
Las bicis no solo son para el verano, o al menos desde que aparecieron en el mercado prendas con tejidos técnicos que nos protegen del fío intenso, pero atento a estos cinco aspectos muy recurrentes en invierno.
Ruedas: De cámara a tubeless en 5 minutos
Si te acabas de comprar una bici de gama media- alta es muy probable que ya esté equipada con neumáticos y llantas Tubeless ready (preparados para hacerlos tubeless). ¡no esperes más! quita las cámaras, añade el líquido y disponte a disfrutar de muchos kilómetros sin pinchar.
Prueba: Neumáticos Kenda Pinner AGC
Este neumático es una de las últimas incorporaciones de Kenda a su catálogo, enfocado a un uso Enduro-DH y para terrenos secos.
Zonas, pulsaciones y entrenamiento. Los principios que te ayudarán a mejorar
Las zonas son delimitaciones que realizamos para aprovechar mejor los datos que nos da un pulsómetro.
Recolocar las pinzas de freno en plena ruta
Después de una caída, un toque o simplemente porque se aflojen los tornillos, tus pinzas de freno pueden descolocarse haciendo que el disco roce. Así podemos recolocarlas paso a paso en plena ruta
6 claves para sacar partido al pulsómetro
Con frecuencia no llegamos a sacarle todo el partido que se merece al pulsómetro. Estas ideas nos permitirán exprimir más sus posibilidades
Aminoácidos ramificados, glutamina ¿valen la pena como suplemento?
Se habla de los beneficios de tomar aminoácidos ramificados y glutamina como recuperadores tras los entrenamientos. ¿Cuándo es el mejor momento para tomarlo y merece la pena tomarlos?
TEST: ¿Zapatillas Shimano S-Phyre XC9 o XC5?
De cara al 2021, Shimano ha actualizado su gama de zapatillas específicas para MTB con innovaciones y tecnologías que mejoran el ajuste y la transmisión de la energía del pie al pedal y se ha adaptado a las nuevas tendencias del mercado con diseños más limpios, cuidados y minimalistas.
Ejercicio y sistema inmunitario. No todo vale
Yolanda Vázquez MazariegoSabemos que practicar deporte aumenta las defensas, pero también debemos de ser conscientes de que no es en todos los casos, llegando a se contraproducente.
Las preguntas más frecuentes sobre vitaminas y ciclismo
9 preguntas y respuestas que nos ayudarán a entender el papel y a importancia de las vitaminas en la salud y el rendimiento.
TEST: Giant Reign 29 vs Giant Reign E+
Imagina que has ahorrado durante unos años esperando a comprar tu nueva bici de Enduro. Ahora que tienes el dinero, se te presenta una gran duda ¿eléctrica o muscular?
Estos ejercicios para mejorar la técnica en bici puedes hacerlos en cualquier sitio
La técnica en bici se puede y se debe entrenar como una cualidad más, especialmente si llevamos poco tiempo haciendo mountain bike o si no somos muy habilidosos.
TEST: Culote Assos Trail Liner
La apuesta de la firma suiza Assos por las disciplinas del MTB más allá del XC crecen cada año. Como muestra, hemos probado el coulote Trail Liner de su colección TRAIL, diseñados para llevar bajo los baggies Cargo, pero que por sus diferentes aportaciones merecen una prueba independiente.
Informe potenciómetros: Race Face Cinch
Este potenciómetro está protegido frente a la suciedad y es una muy buena opción si ya dispones de bielas Race Face o Easton.
15 consejos para mejorar tus defensas
Yolanda Vázquez MazariegoLos virus y bacterias que provocan las gripes y resfriados están esperando a cualquier ocasión en la que aparezca una bajada de tus defensas. Los cambios bruscos de temperatura, la dieta inadecuada, el estrés físico y emocional, la falta de descanso o la falta o el exceso de entrenamiento son la puerta a las infecciones. Estos son 15 consejos para evitarlas.
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