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Cambiar la cadena sale barato. Estos son los euros que te ahorras
Igual nunca te lo habías planteado, pero sustituir la cadena a tiempo por otra nueva, a la larga, sale rentable. Te lo demostramos con lo que te costará en euros.
Más confianza en las bajadas MTB. Sigue estos pasos
Iván MateosPongamos que estás bien de forma física, no hay subida que se te resista, pero las bajadas son tu tendón de Aquiles. Sigue estos consejos para mejorar.
TEST: Luz delantera Sigma Buster 800
Analizamos al detalle esta potente luz de la firma alemana con hasta 800 lúmenes para iluminar el camino.
Que el agua no te frene: consejos para montar bajo la lluvia
Cuando llueve todo cambia en la conducción sobre la bici. Y puede ser muy divertido, sólo hay que tomar ciertas precauciones...
Ácido láctico: Dos formas de esquivarlo
La acumulación de ácido láctico provoca una sensación de fatiga muscular que nos obliga a bajar el ritmo. El ácido láctico es un producto del metabolismo que no se genera sólo cuando estamos haciendo ejercicio sino que incluso en reposo se está produciendo ácido láctico en el interior de las células.
TEST: Chaleco hidratación Lurbel Kylie Bike
Ceñido como una segunda piel, sin interferir negativamente en la transpiración y haciendo disponible de manera sencilla la hidratación.
Trialeras: 5 consejos para bajar más seguro con la bici
Ya eres un biker completo, tu nivel de técnica es aceptable pero buscas un poco más que te permita dominar todo tipo de senderos.Presta atención...
TEST: Giant Talon 0
La Giant Talon se ha convertido por méritos propios en una verdadera superventas dentro de las MTB de iniciación. por eso, Giant la ha rediseñado con interesantes mejoras sobre la base de un robusto cuadro de aluminio.
5 trucos para subir mejor un tramo técnico
Iván MateosSi se te atragantan las subidas con piedras o raíces, te damos unos consejos para mejorar
¿Cómo sacar todo el partido a una Lefty Ocho?
Posiblemente la Ocho sea la horquilla de suspensión más suave del planeta, por su condición de deslizar sobre rodamientos en lugar hacer uso de casquillos de fricción. Su alta tecnología requiere unos cuidados peculiares, diferentes a todo lo que conoces. Te enseñamos a sacar todo su potencial.
Ponte en forma tras un parón
¿Has estado parado y estás un poco desentrenado pero tienes objetivos por delante? Tranquilo, no eres el único que tiene que ponerse las pilas. Te proponemos un plan de entrenamiento concentrado para coger el ritmo en sólo 3 semanas
Agujetas en bicicleta
Quienes hagáis otros deportes además de Mountain Bike sabéis mejor que nadie lo fácil que es sentir “agujetas” cuando entrenas muy intenso. En bicicleta son menos frecuentes, aunque no estamos exentos de sufrirlas.
Vo2max ¿cuánto puede mejorarse?
El Vo2Max o consumo máximo de oxígeno es uno de los hitos fisiológicos más estudiados y más relevantes en el rendimiento de deportistas que se dedican a disciplinas de resistencia
Cómo hay que calentar para el ciclismo. Claves para hacerlo bien
La fase de adaptación al esfuerzo, o más comunmente llamado calentamiento, es fundamental, no sólo si compites. Te explicamos por qué y cómo hacerlo, sea cual sea tu caso.
Recuperar bien es la clave
Trucos para después del esfuerzo: la mejor manera de mejorar nuestro rendimiento
Mecánica: Sustitución de pedales y calas Shimano
Quien lleva años montando en bici lo sabe: los pedales automáticos Shimano parecen eternos. Sin embargo, llega el momento en el que aparecen holguras, crujidos, y flotabilidad en el pie. Es el momento de renovarlos por unos nuevos, y hacer un nuevo cambio de calas también.
TEST: Soporte Bosch Smartphone Grip
Tu móvil siempre visible con este soporte del fabricante alemán que ponemos a prueba.
TEST: BH Ultimate EVO 9.5
BH ha depurado detalles en su Ultimate EVO de XC buscando el equilibrio entre el XC más moderno y las sensaciones “de antaño” de una bici de carreras, renovando el interés hacia las bicis rígidas.
El concepto de carga en el entrenamiento. Cómo se aplica
Sea cual sea el modelo de planificación que elijamos deberemos respetar el principio de progresión de la carga. Para ir mejorando debemos de entrenar cada vez más, pero ese cada vez más debe seguir una progresión óptima, ni muy rápida ni muy lenta. Veamos cómo podemos comprobar que lo hacemos bien.
3 razones para seguir usando pulsómetro
Los medidores de potencia parece que han relegado a los pulsómetros de cara al control del entrenamiento, pero no es así…
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