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Soluciones para los pies dormidos en bici
El fastidio de notar molestias y adormecimientos es más frecuente en las manos, pero también ocurre a algunos ciclistas en los pies.
Llevar la bici en el coche para evitar las multas
Iván MateosSi no quieres pagar multas de entre 80 y 200 euros al llevar la bici en el coche, aquí te explicamos lo que dicta la Ley y por lo que tienes que tener especial cuidado.
Entrenamiento de fuerza para hacer en casa
Al igual que hace Kate Courtney, con elementos poco voluminosos y polivalentes se puede conseguir un gimnasio casero para un entrenamiento de fuerza en el que poco echaríamos de menos respecto a una instalación específica. Vamos a contaros como hacerlo.
Scott Spark 910 vs Spark RC Team Issue AXS
La Scott Spark ha conquistado ya muchos corazones desde su presentación el pasado verano. Pero... ¿Cómo de diferentes son las versiones RC y las 900?, ¿son totalmente compatibles para un mismo biker? vamos a intentar responder a estas preguntas.
Los 6 conceptos clave para entender el entrenamiento
Ya bien te prepares por ti mismo o sigas los consejos de un preparador, debes entender estos 6 conceptos para interiorizar correctamente los entrenamientos.
TEST: Zapatillas Endura Mt500 Burner Clipless
Probamos la nueva apuesta de la firma escocesa, que entra en el mercado de las zapatillas con este modelo para Enduro.
Este movimiento indica que hay que reajustar algo en la bici
Pueden llegar a aparecer rozaduras en la zona del perineo, por el roce del sillín. Si desde atrás te dicen que estás “moviendo tus caderas" hay que tomar medidas, nunca mejor dicho
Horquilla FOX 34 Step Cast Factory
Con una nueva estructura, esta horquilla nacida para el Downcountry gana poco a poco un peso importante en el XC actual.
Aminoácidos ramificados, glutamina ¿valen la pena como suplemento?
Se habla de los beneficios de tomar aminoácidos ramificados y glutamina como recuperadores tras los entrenamientos. ¿Cuándo es el mejor momento para tomarlo y merece la pena tomarlos?
5 trucos para evitar la pájara en bici
Llega un momento en la ruta en la que nos quedamos totalmente sin fuerzas e incluso necesitamos pararnos un poco para no marearnos. Estamos en hipoglucemia, o coloquialmente, nos ha dado una pájara. ¿Cómo evitarla?
Diferentes tipos de grasa, diferentes usos en la bici
¿Se puede usar la misma grasa para la tija del sillin de carbono que la que usamos en los bujes, por ejemplo?
¿Sirve de algo tomar vitaminas? Las 9 claves
¿Qué papel tienen en mi rendimiento...?
6 técnicas de saltos. Piérdele el miedo a los despegues
Es la asignatura pendiente de muchos ‘bikers’, incluso de algunos con buena técnica y que pasan por terrenos técnicos con soltura, y es que los saltos, si no se practican, tienden a atragantársenos a todos. Aquí tienes consejos para hacer de tus primeros vuelos experiencias divertidas y seguras. ¡Ponte el casco que empezamos!
Si sientes que no pedaleas igual con las dos piernas...
Si sientes que no tienes un pedaleo simétrico con ambas piernas una posibilidad es que tengas una pequeña dismetría que no has detectado hasta ahora...
Así se modifica la potencia de un motor Shimano
Los motores Shimano vienen de serie con un ajuste de potencia predefinido para sus tres modos de asistencia al pedaleo, pero, ¿sabías que puedes modificarlos a capricho y rápidamente desde tu teléfono móvil?
TEST: Casco Abus MoDrop
Es uno de los modelos de la nueva ampliación de la gama de cascos de la firma. Un peso pluma a un precio muy ajustad.
Cómo llevar la bici en el coche: los tipos de portabicis
Mountainbike.esExisten difererentes tipos de portabicis para el coche. Estas son sus ventajas, inconvenientes y aspectos legales
Entrena según tu nivel. Planes adaptados para la bici
Porque no todos necesitamos el mismo plan para ponernos en forma, os proponemos unos planes trimestrales adaptados a nuestro nivel...
Atrévete con el mantenimiento de un amortiguador Fox Float
Parece más habitual dedicarnos al mantenimiento de la horquilla, pero el amortiguador hace un trabajo incansable y tenemos que cuidarlo.
Volumen vs Intensidad en el entrenamiento… ¿qué es más importante?
Dentro de los variados debates que se dan entre los ciclistas sobre el entrenamiento, uno de los clásicos es sobre qué es más importante, si el volumen o la intensidad, a la hora de mejorar el rendimiento. Y es un interesante debate. Veamos que podemos aportar.
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