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Soluciones para los pies dormidos en bici

Soluciones para los pies dormidos en bici

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

El fastidio de notar molestias y adormecimientos es más frecuente en las manos, pero también ocurre a algunos ciclistas en los pies.

Entrenamiento de fuerza para hacer en casa

Entrenamiento de fuerza para hacer en casa

Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiento.com. Fotos: Susie Theis

Al igual que hace Kate Courtney, con elementos poco voluminosos y polivalentes se puede conseguir un gimnasio casero para un entrenamiento de fuerza en el que poco echaríamos de menos respecto a una instalación específica. Vamos a contaros como hacerlo.

Scott Spark 910 vs Spark RC Team Issue AXS

Scott Spark 910 vs Spark RC Team Issue AXS

Héctor Ruiz // Fotos: César Cabrera

La Scott Spark ha conquistado ya muchos corazones desde su presentación el pasado verano. Pero... ¿Cómo de diferentes son las versiones RC y las 900?, ¿son totalmente compatibles para un mismo biker? vamos a intentar responder a estas preguntas.

Los 6 conceptos clave para entender el entrenamiento

Los 6 conceptos clave para entender el entrenamiento

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Ya bien te prepares por ti mismo o sigas los consejos de un preparador, debes entender estos 6 conceptos para interiorizar correctamente los entrenamientos.

Horquilla FOX 34 Step Cast Factory

Horquilla FOX 34 Step Cast Factory

Mountainbike.es

Con una nueva estructura, esta horquilla nacida para el Downcountry gana poco a poco un peso importante en el XC actual.

5 trucos para evitar la pájara en bici

5 trucos para evitar la pájara en bici

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Llega un momento en la ruta en la que nos quedamos totalmente sin fuerzas e incluso necesitamos pararnos un poco para no marearnos. Estamos en hipoglucemia, o coloquialmente, nos ha dado una pájara. ¿Cómo evitarla?

Técnica saltos, piérdele el miedo a los despegues

6 técnicas de saltos. Piérdele el miedo a los despegues

Juanma Montero // Fotos: Gonzalo Manera

Es la asignatura pendiente de muchos ‘bikers’, incluso de algunos con buena técnica y que pasan por terrenos técnicos con soltura, y es que los saltos, si no se practican, tienden a atragantársenos a todos. Aquí tienes consejos para hacer de tus primeros vuelos experiencias divertidas y seguras. ¡Ponte el casco que empezamos!

Moto Shimano

Así se modifica la potencia de un motor Shimano

Iván Mateos / Fotos: Alejandro Cubino

Los motores Shimano vienen de serie con un ajuste de potencia predefinido para sus tres modos de asistencia al pedaleo, pero, ¿sabías que puedes modificarlos a capricho y rápidamente desde tu teléfono móvil?

TEST. Casco Abus MoDrop

TEST: Casco Abus MoDrop

Es uno de los modelos de la nueva ampliación de la gama de cascos de la firma. Un peso pluma a un precio muy ajustad.

Volumen vs Intensidad… cuál es más importante

Volumen vs Intensidad en el entrenamiento… ¿qué es más importante?

Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com

Dentro de los variados debates que se dan entre los ciclistas sobre el entrenamiento, uno de los clásicos es sobre qué es más importante, si el volumen o la intensidad, a la hora de mejorar el rendimiento. Y es un interesante debate. Veamos que podemos aportar.