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Consejos para tu primer Camino de Santiago en bici
El Camino de Santiago, en cualquiera de sus variantes, es una espléndida manera de resarcirse de los meses de confinamiento.
Hacer series en bici: varios ejemplos y para qué sirven
Las series son un ejercicio perfecto para mejorar en esos momentos de las salidas en las que hay que apretar los dientes para mantenerse con el grupo. Aquí te proponemos varios ejemplos de entrenamiento.
Prueba: Casco Giro Manifest
El nuevo y recién llegado Manifest es el casco con más tecnología que ha lanzado Giro al mercado en los últimos tiempos.
¿Sólo 1 hora para entrenar? 5 sesiones de entrenamiento MTB en 60 min
Tener el tiempo suficiente para entrenar es un problema para muchos. Vamos a proponeros sesiones útiles y con criterio que se puedan hacer en sólo 1 hora, para que el tiempo deje de ser un freno a tu progresión.
TEST: Gafas Spiuk Ventix-K Lumiris
La firma nacional consigue mejorar sus gafas Ventix con esta nueva versión que ponemos a prueba.
Así es la Dream Bike 2020 by BIKE. Una bici para soñar
Seguramente todos nos hemos abstraído alguna vez en cómo sería la bici de nuestros sueños si nos dieran la posibilidad de montárnosla con todo aquello que se nos pasara por la cabeza. Sin límites, como todo buen sueño… En BIKE también somos humanos y también soñamos, por eso hemos montado esta bici de ensueño en la que cada componente es especial.
TEST: Pedales Look X-Track En-Rage
Analizamos los pedales de la firma francesa con sistema SPD y enfocado desde las rutas hasta el Descenso, el X-Track En-Rage.
TEST: RockShox DebonAir C1
El secreto de la nueva cámara de aire RockShox DebonAir C1 desvelado en este test de producto. Una versión que sorprende por su funcionamiento.
Ejercicios de Core Training para mountain bikers
Es uno de los puntos débiles de casi cualquier ciclista, tanto amateur como profesional. El core no sólo estabiliza el tronco, sino que permite la transmisión directa de fuerzas entre las extremidades superiores y las inferiores. ¡El secreto de tu rendimiento!
TEST: Santa Cruz Heckler CC/AXS RSV 2020
La Heckler ha resucitado en versión eléctrica. Una nueva e-bike que en su primera versión busca afianzar a los usuarios más fieles de la marca ofreciéndoles sensaciones propias del más puro mountain bike.
Los 10 fundamentos del entrenamiento por vatios
Desde que podemos metir la potencia ejercida en el pedaleo hay otra manera de entrenar. Si quieres adentrarte en el entrenamiento por vatios estos son los principios elementales
Cómo entrenar sin pulsómetro, medidor de vatios ni GPS
Entrenar por sensaciones puede ser igual de efectivo para mejorar el rendimiento, solo hay que aprender a conocerse uno mismo y aplicar una serie de conocimientos.
Cómo entender tus zonas de entrenamiento
Cada vez que te subes en tu bici y pedaleas, estás provocando un estímulo de entrenamiento al cuerpo. Si tu intención es mejorar tu rendimiento, y así poder disfrutar aún más de la bici, necesitas saber qué tipo de estímulo estás provocando al cuerpo. Para eso tienes que entender qué son tus “Zonas de Entrenamiento".
10 pasos para mejorar en las bajadas en bici
Para conseguir más rendimiento no sólo basta con entrenar. La técnica y la actitud sobre la bici cuando nos enfrentamos a una parte complicada es también esencial. Veamos unas sencilas claves para conseguirlo.
Bici y calor: 16 consejos para no morir en el intento
¿Os pasa también a vosotros? En invierno claro… hace demasiado frío. Y es que en verano… menudo calor macho… Atento a estos sabios consejos para no dejar la bici aparcada en los meses más cálidos.
Nunca le hagas esto a los frenos de tu bici
5 errores en los que no debes caer para que tus discos frenen como el primer día
Saca lo mejor de tus frenos de disco paso a paso
En este tutorial queremos enseñarte cómo sacar el máximo rendimiento a tus frenos de una manera muy sencilla, y también te enseñamos unos cuantos consejos y trucos fáciles para conseguirlo.
Barritas energéticas, ¿para qué sirven?
Otros compañeros llevan barritas energéticas para tomar mientras haceis vuestra ruta sin embargo tú prefieres llevarte algo de fruta normal o a veces pasas o dátiles o incluso un sándwich. ¿Son mejores las barritas?
TEST: Casco Fox SpeedFrame
La versión Trail de la firma con dos versiones para elegir y un diseño que no pasa inadvertido.
