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TEST: Garmin Edge 1040 y 1040 Solar
Ponemos a prueba estos navegadores capaces de recargarse con luz solar mientras montamos en bici.
Qué hacer en los días previos a una competición
Estamos en plena temporada de eventos, marchas y competiciones. Pasamos semanas y meses preparándolas, pero a menudo no sabemos qué hacer justo en los días previos para no tirar por la borda toda la preparación. En este artículo te damos la solución.
TEST: Casco Endura MT500 MIPS
Probamos el casco elegido por Danny MacAskill, que ahora está disponible con tecnología MIPS y un núcleo completo de Koroyd.
6 cosas que tienes que conocer de tu horquilla de suspensión
Aspectos que debes conocer sobre tu horquilla de suspensión, uno de los componentes más importantes de una bicicleta de MTB.
Aprende a bajar entrenando tu cabeza
Seguramente pasas mucho tiempo deseando que llegue ese día en el que sales con tus compañeros de ruta, planeando dónde iréis y recreándote en lo mucho que vas a disfrutar. Sin embargo, ¿por qué hay ocasiones en las que los nervios nos bloquean, tu cuerpo no responde como esperabas, y lo que iba a ser un fabuloso día de disfrute se convierte en una mala experiencia a olvidar?
La importancia del aspecto psicológico para el rendimiento en bici
Además de entrenar el cuerpo, la cabeza es esencial para conseguir un rendimiento óptimo en la competición o en cada salida... Estos 15 consejos nos ayudarán a mejorar
TEST: Trek Fuel EX-e 9.9 XX1 AXS
Trek nos invitaba a una presentación presencial más de dos años después, en Múnich, Alemania. la espera mereció la pena, pues nos esperaba la mejor Trail eléctrica ligera que hemos probado hasta la fecha.
La cara oculta de las lesiones. 7 causas en las que tal vez no habías pensado
Muchas veces nos llegan las lesiones de manera inesperada, nos cuesta ver la razón, y eso nos desespera. La fisioterapeuta y osteópata Eva Arrieta nos aproxima a una visión alternativa en busca de las causas de una lesión, más allá de las más obvias como el sobreentrenamiento, malas posturas o caídas.
10 trucos para tu bici si vas a hacer rodillo
¿Hay que revisar algo en la bici si solo la voy a usar para hacer rodillo?, ¿hace falta engrasar la cadena si no voy a pisar la calle? Usar nuestra la bici en el rodillo no nos exime de tener que hacer un pequeño mantenimiento, unos pocos detalles que pueden evitar futuros problemas.
Pies fríos: la solución definitiva
Iván MateosMantener los pies calientes en invierno es más sencillo de lo que parece. Te damos las claves para entender por qué se enfrían y cómo solucionarlo
Consejos para proteger del barro a tu bici
Realizar un buen mantenimiento de la bici es clave para la durabilidad de los componentes, especialmente en mojado y cuando el barro acecha.
Invierno y ciclismo: haz caso a estos 5 consejos
Las bicis no solo son para el verano, o al menos desde que aparecieron en el mercado prendas con tejidos técnicos que nos protegen del fío intenso, pero atento a estos cinco aspectos muy recurrentes en invierno.
Quema calorías a base de pedales
Con la bicicleta puedes quemar un montón de calorías, con resultados sorprendentes para eliminar grasas superfluas. ¿Te apuntas a nuestro plan anticalórico?
Cuando comer en bici se hace difícil. Causas y soluciones
Cuando llevas unas horas sobre la bici te es imposible tomar nada, ni líquido ni sólido, terminando incluso por vomitar lo poco que puedas introducir. Hasta que no se te termina “la gasolina" todo bien, pero cuando entras en la “reserva" y no puedes ingerir nada, se acabó todo...
¿Es bueno parar un poco en invierno con el entrenamiento?
Desde tiempos inmemoriales existe la creencia de que hay que parar de montar en bici y de entrenar, al menos, para aquellos que durante el año compiten de manera regular e intensa o toman parte en marchas. Siempre nos ha parecido necesario, supuestamente, para no saturar al cuerpo y poder así renovar energías de cara al año siguiente. Te contamos qué hay de cierto en todo ello.
3 buenas inversiones para mejorar en la bici
Si queremos aumentar nuestro rendimiento con la bici, aquí recomendamos tres buenas maneras de invertir nuestro dinero
Consejos de alimentación en invierno
Mucho se habla de la dieta que lleva un ciclista durante la temporada y cómo adaptarla a la bicicleta y a las competiciones. Sin embargo, existe menos información sobre las necesidades de la época del año en la que, por lo general, menos andamos en bicicleta y/o no se participa en marchas o competiciones.
3 tips para el gimnasio y el ciclismo
¿No sabes qué hacer en el gimnasio durante el invierno? O lo que es peor ... ¿sabes qué hacer pero no estás seguro de si es lo correcto? Te contamos algunos trucos para que lo que hagas en el gimnasio te ayude en la bici todo el año.
15 consejos para mejorar tus defensas
Yolanda Vázquez MazariegoLos virus y bacterias que provocan las gripes y resfriados están esperando a cualquier ocasión en la que aparezca una bajada de tus defensas. Los cambios bruscos de temperatura, la dieta inadecuada, el estrés físico y emocional, la falta de descanso o la falta o el exceso de entrenamiento son la puerta a las infecciones. Estos son 15 consejos para evitarlas.
TEST: 16 luces delanteras
¿Cuál será la mejor opción? Probamos un total de dieciséis modelos para hacer todavía mejores nuestras rutas cuando cae el sol.
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