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Saca más partido a tu potenciómetro

Saca más partido a tu potenciómetro

Miguel Ángel Sáez

No es la primera vez que hablamos de entrenamiento de potencia, aunque en esta ocasión lo queremos hacer sobre uno de los aspectos más prácticos si quieres conocerte mejor y entrenar de la manera que más se adapta a tu perfil, tu perfil de potencia. Te explicamos a continuación precisamente eso, qué es este concepto y cómo sacarle partido.

Mondraker F Podium Carbon DC RR 2022

Mondraker F-Podium Carbon DC RR 2022

Héctor Ruiz // Fotos: JCD Fotografía

La F-Podium nacida como bici de XC de 100 mm tiene mucho que decir en esta versión “DC” de Down Country con 115/120 mm, prácticamente igual de eficiente, pero con más polivalencia y capacidad bajadora, justificando quizás por qué Mondraker ofrece ahora más modelos de esta versión que de la de carreras.

Mecánica: Limpieza y lubricación de barras

Mecánica: Limpieza y lubricación de barras

Iván Mateos / Fotos: Cesar Cabrera

Ni lo dudes. Tienes que realizar este mantenimiento a tu horquilla con la periodicidad que especifica el fabricante si quieres mantener la suavidad de funcionamiento, pero, más importante, si quieres evitar una costosa avería.

Orbea Onna 10

TEST: Orbea Onna 10

Sergio Lorenzo / Fotos: César Cabrera

La nueva Orbea Onna llega en busca de esos nuevos bikers que quieren iniciarse en el mundo del Mountain Bike y cuyo único objetivo es el de pasar un rato divertido y de desconexión encima de su MTB.

El rodillo no es sólo para invierno

El rodillo no sólo es para el invierno

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Todos tenemos interiorizado que el uso del rodillo queda acotado a esos días en los que por frío o lluvia, no podemos salir a pedalear al exterior… sin embargo…

Técnica pumping: Acelerar sin pedalear

Pumping, ¿me merece la pena practicarlo?

Juanma Montero // Fotos: Gonzalo Manera

En los últimos años se ha dado a conocer y puesto de moda como una manera de mejorar con la bici. ¿El pumping es sólo diversión o nos vale para algo más?

TEST Casco Eltin Hey

TEST: Casco Eltin Hey!

Mountainbike.es

El nuevo modelo de la firma de accesorios referentes por su calidad-precio de la distribuidora nacional CDC Sports

Specialized Turbo Levo Comp Alloy

TEST: Specialized Turbo Levo Comp Alloy

Iván Mateos / Fotos: Cesar Cabrera

La Turbo Levo es la eBike más deseada. Junto a sus versiones de exquisita fibra de carbono surgen otras de aluminio, de menos kilates y valor pero con las mismas hipnóticas prestaciones.

Válvulas Reserve Fillmore

TEST: Válvulas Reserve Fillmore

Mountainbike.es

Analizamos estas válvulas concebidas especialmente para facilitar al usuario la puesta en marcha de un sistema Tubeless.

Cómo entrenar sin pulso ni vatios

¿Se puede entrenar sin pulso y sin vatios?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

No necesariamente tenemos que basarnos en mediciones y datos objetivos, aunque te cueste creerlo, tu propia percepción del esfuerzo puede convertirse en una buena referencia para entrenar correctamente.

Nutrición. 3 errores fatales en ciclismo

Nutrición: 3 errores fatales en ciclismo

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Todos sabemos que una buena nutrición es esencial para un buen rendimiento y una buena salud… pero aún así seguimos cometiendo algunos errores…

Entrenar largo para competir corto. Cambia el chip

Entrenar largo para competir corto. Cambia el chip

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

A todos nos gusta entrenar mucho y si puede ser, muchas horas. Sin embargo, esto puede ser contraproducente para los que participen en disciplinas con cierto componente explosivo y cortas.

Los calambres en la bici. ¿Qué podemos hacer?

Los calambres en la bici. ¿Qué podemos hacer?

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Tienes problemas con frecuencia con los calambres a partir de un par de horas montando, y tus amigos te han dicho de todo, que si sales, que si hidratación, que si estiramientos...

10 momentos históricos del MTB

10 momentos históricos del MTB

Miguel Lorenzo // Fotos: Archivo BIKE

Pronto hará 50 años desde que se construyó la primera bici llamada mountain bike. Si te apasiona la bici de montaña no has podido dejar de vibrar con su historia de enormes gestas y grandes sorpresas, una historia de un deporte todavía joven, todavía en evolución, que en unas pocas décadas ya nos ha permitido vivir momentos estelares que no podemos olvidar. Son muchos, nosotros hemos seleccionado estos 10.

Mantente rápido, más allá de los 40

Mantente rápido, más allá de los 40

Miguel Ángel Sáez

Si comenzaste a montar en bici hace ya muchos años, si hace tiempo que ya no mejoras o en todo caso, si notas que ya no eres el mismo de antes, este artículo te interesa. Te explicamos qué hacer para mantenerte en forma, a pesar del paso del tiempo.

Cadencia alta o baja. Lo ideal

¿Es mejor llevar una cadencia alta o baja?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

La cadencia del pedaleo, la velocidad con la que hacemos girar los pedales, ha sido siempre uno de los aspectos sobre los que más se ha debatido, sobre todo refiriéndonos a la eficiencia con la que damos pedales. La fuerza con la que lo hacemos y la velocidad (la cadencia) son críticos para ello, por eso te contamos qué comporta variar la cadencia en nuestro pedaleo.

Evita los riesgos del calor

Evita los riesgos del calor

Miguel Ángel Sáez. // FOTOS: Archivo BIKE, www.biketraining.es

Las temperaturas extremas que pueden poner en riesgo nuestra salud a la hora de dar pedales. Te contamos qué hacer para evitarlo.