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COMPARATIVA XC 120MM: Willier Urta SLR XX1
“MATERIAL PRECIOSO”
COMPARATIVA XC 120MM: Specialized Epic Expert
“ROCK ‘N’ ROLL”
Tu plan ciclista para el gimnasio
Poco a poco los ciclistas que se toman en serio su entrenamiento se van convenciendo de la importancia de un buen trabajo de fuerza en el gimnasio. Aquí abordamos la manera de hacer un buen plan para la temporada.
Instalación de un kit de luces en una bici eléctrica
Para muchos e-bikers un kit de luces tiene todo el sentido, más aún cuando lo puedes llevar conectado permanentemente a la batería de la e-bike. Te enseñamos a instalar un kit SKS compuesto de foco delantero Lumotec IQ-X E ml 150 Lux Connect y trasero Ml Rear Light Sport Connect.
Espalda y MTB: 3 zonas que te pueden doler
La postura sobre la bicicleta también puede hacer que suframos molestias en diferentes zonas de la espalda.
Transiciones en bici: Cómo calentar y cómo enfriar
Consejos para aprovechar nuestro entrenamiento evitando lesiones...
Limpieza y lubricación RockShox (cada 50 horas)
Limpieza y lubricación RockShox cada 50 horas Saltarse este sencillo mantenimiento recomendado cada 50 horas no sólo puede provocar que tu suspensión se vuelva más “áspera”, lenta e incómoda, también puede ocasionar una seria avería por el desgaste prematuro de sus componentes internos.
Balance de potencia entre piernas, ¿tiene que ser 50-50?
Una de las métricas interesantes que aportan los potenciómetros, en especial aquellos que son duales o miden las dos piernas, es el balance de potencia entre la pierna derecha y la izquierda, expresándose en porcentajes relativos entre ambas.
Ciclismo y running, compatibles
¿Correr es malo para la bici? Esta es una pregunta que tradicionalmente se planteaban muchos bikers a quienes les gustaba correr o lo alternaban en sus preparaciones físicas con el ciclismo. Hoy no sólo se sabe que no es malo, sino que se combinan con resultados excepcionales.
¿Verdadero o falso? grandes mitos del MTB
¿Seguro que lo sabes todo? En esta ocasión no te enseñamos técnica de conducción ni te damos un plan de entrenamiento. Sólo te damos unas afirmaciones que tú tienes que confirmar o negar.
Pierde peso a base de pedales
Con la bicicleta puedes quemar un montón de calorías sin el impacto de la carrera a pie y con resultados sorprendentes para eliminar grasas superfluas. ¿Te apuntas a nuestro plan anticalórico?
Mejora tus frenos con estos pasos
Iván MateosConsejos para extraer el máximo rendimiento a tu frenada. Al igual que colocamos la altura del sillín, las manetas deben estar ajustadas en sintonía con nuestro cuerpo.
Aprende a hacer un Bunny Hop
Normalmente las ruedas de la bicicleta abandonan el suelo cuando hay una rampa, escalón o desnivel brusco que te ayuda, pero hay una forma de 'salir volando' sin que ningún elemento en el suelo te propulse. Te lo explicamos.
Clásicas MTB: Dean Titanium
Merlin, Litespeed… cuando hablamos de la época dorada del titanio en el mountain bike también tenemos que hablar de Dean. Rescatar esta bici nos permite comprobar como aquello que se decía del titanio, que era un material eterno, el tiempo lo va haciendo real.
RUTA: Asturias en e-MTB
Las fronteras son sólo líneas pintadas en los mapas, separan identidades o sentimientos, pero en algunos casos son tan sencillas de cruzar que muchas veces no sabes si estás en un lado con amigos o con amigos al otro, bajo el mismo sol y mirando los mismos paisajes.
Entrenar la potencia aeróbica: porque no todas las potencias son iguales
No hay una única forma de entender la potencia, y no hay un único modo de entrenarla
Alimentación: 11 mitos falsos o discutibles
Como sucede en el ciclismo, en el ámbito de la nutrición también existen una serie de mitos o creencias instauradas en la cultura popular que conviene revisar analizando la literatura científica reciente. Veamos unos cuantos mitos mostrados en el libro de Aitor Sánchez “Mi dieta cojea".
Fuerza y resistencia: ¿Puedo entrenar ambas al mismo tiempo?
La fuerza hay que tratar de entrenarla todo el año, no solo en invierno. Eso hace que cuando llega la época de mayor volumen de bici y de las carreras cada fin de semana tengamos muchos problemas para mantener el entrenamiento del gimnasio. En este artículo te vamos a explicar cómo podemos hacer para no perder la fuerza que hemos ganado.
¿Dieta inadecuada? Cómo cambiar el hábito
Si quieres controlar tu peso y lo quieres hacer con la bici, tendrás que conseguir cambios permanentes en tu alimentación
Qué hacer si se te salen los automáticos
Iván MateosSi estás perdiendo la confianza porque se te salen los pies de los automáticos con frecuencia ¿es hora de cambiar las calas? No es lo único que hay que ver
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