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Alimentos naturales en bici: 4 propuestas
Yolanda Vázquez MazariegoLos suplementos deportivos están elaborados con la finalidad concreta de alimentarnos antes, durante y después del deporte. Sin embargo no es imprescindible acudir a ellos. Hay alternativas de alimentos 100% naturales que puede que ya tengas en tu despensa.
Puesta a punto o Tapering: qué hacer los días antes de la prueba
Lo que hagamos en los días previos a la competición va a influir en cómo vamos a rendir el día que queremos que salga todo perfecto. Veamos en que consiste la puesta a punto también conocida como tapering.
12 alimentos que refuerzan tus defensas
Yolanda Vázquez MazariegoLa lista de la compra es tu mejor vacuna para evitar infecciones. La comida demasiado alta en calorías, pobre en vegetales, fibra, vitaminas y minerales o rica en azúcares, sal o grasas saturadas, van minando tus defensas y dejando el paso libre a los virus y bacterias infecciosas.
TEST: Specialized Epic y Epic Evo 2021
Hace más de 18 años que Specialized decidió crear una tecnología propia y revolucionaria, el Brain, diseñada prácticamente a medida de la Epic para XC y Maratón. hoy sigue siendo un sistema único y que vuelve a actualizarse en las nuevas Epic de 2021.
TEST: Tapón para horquilla Fork Cork
Aprovechar cualquier rincón de la bici como espacio de almacenamiento se ha convertido ya en toda una tendencia, no es de extrañar por tanto que el uso de mochilas haya caído en las últimas temporadas.
Tres meses para ponerse en forma
No siempre disponemos de todo el tiempo que nos gustaría para preparar un evento. A veces las circunstancias nos obligan a maximizar aún más un tiempo siempre escaso, pero que es el que hay. Con esto en mente os vamos a proponer una planificación “express” para ponernos lo más en forma posible en sólo 3 meses tras el Covid-19.
TEST: Casco Bontrager Rally
Con tecnología WaveCel, el nuevo casco de Bontrager destaca por el uso de materiales.
Comparativa Cannondale Scalpel: Hi-Mod 1 VS. SE Carbon SE 1 2021
Nacida en el año 2001 y siguiendo con el objetivo de ser diferente al resto, la Scalpel de Cannondale ha ido evolucionando a lo largo de los años hasta convertirse en lo que es hoy en día, un referente en Cross Country y copando siempre las primeras posiciones de cualquier prueba de XC y de XCM del mundo. hoy enfrentamos su versión pura de XC frente a la “SE” que vuelve a la gama.
¿Cómo ajustar el cambio de la bici?
Ajustar un cambio es más sencillo de lo que parece, es una de esas cosas fáciles cuya resolución nos hace sentir decididamente inteligentes. ¡A por ello!
La bici de spinning puede ser un gran complemento al entrenamiento
Veamos las adaptaciones y mejoras que podemos conseguir en nuestro organismo con la bici de spinning.
TEST: Ghost Lector Superfit Pro 2021
Las bicis tienen cuadros cada día más largos por delante. Los ángulos de dirección más abiertos. Las potencias más cortas y los manillares más anchos. Tendencias que han llegado incluso al XC más purista, donde Ghost, con esta Lector SuperFit, se ha lanzado a tomar la delantera.
Ropa de bici para combatir el calor: las claves
Cuando toda la ropa parece que nos sobra, pero hay que mantener la protección. Así debe de ser la ropa de bici cuando el calor aprieta.
Mecánica: Pequeños centrados de rueda
Desde que usamos frenos de disco ya no nos acordamos de revisar el centrado de las ruedas. Con el uso, poco a poco se van desviando, también por algún golpe, y ya no hay zapatas a la llanta que nos “chiven” el descentrado. Revisa las tuyas atentamente, y si lo necesitan, devuélvelas el equilibrio.
TEST: Reloj GPS Polar Grit X
La última novedad de Polar es el nuevo Grit X, el reloj multideporte con GPS más avanzado de la marca finlandesa
La importancia de la recuperación en bici
En mayor o menor medida la bici cansa, es parte del juego. Será recuperarnos de esa fatiga cuando veamos las mejoras. Vamos a ver cómo recuperarnos de la mejor forma de esos entrenamientos exigentes o de las competiciones más duras.
Superalimentos. ¿No estaremos exagerando?
Realmente hay alimentos que posean unas propiedades especiales que se merezcan el nombre de superalimentos?
Curvas en bici: según como sean hazlas así
Moverse en línea recta a buena velocidad es simple cuestión de forma física, sin embargo pasar las curvas con soltura, con seguridad y frenando lo mínimo tiene mucha más miga. Nada que no puedas dominar con práctica y nuestros consejos.
Robos de bicis: cómo combatirlos
El robo aprovechando un descuido o entrando por la fuerza en el trastero, engaños para captar nuestro dinero a cambio de una promesa que nunca llega... o la venta de bicicletas robadas, problemas de los que todos podemos ser víctima y ante los que no debemos mostrarnos indiferentes.
Stack y Reach: entender lo que te dicen las marcas
Merece la pena entender qué significan los datos de geometría de la bici cuando afectan a su comportamiento. El stack y el reach lo hacen
