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Lo que debes saber sobre los suplementos nutricionales
“¿Y de suplementos que me recomendáis, cuándo empiezo a tomar suplementos? ...mi amigo me ha dicho que esto le va muy bien…". Estas son preguntas e inquietudes habituales de nuestros ciclistas. El tema de nutrición suele estar acaparado por qué productos son mejores para mejorar el rendimiento. Pongamos un poco de orden en tanto interés y veamos qué es cierto y qué es falso.
Cómo hacer las curvas con peralte
De vez en cuando vas a algún bikepark, pero no acabas de cogerle el truco a las curvas con peraltes… te quedas clavado, pierdes velocidad y tienes que salir pedaleando…¿Algún consejo para trazarlas mejor?
Elegir pastillas para nuestros frenos. Orgánicas o sinterizadas
Iván MateosHa llegado la hora de cambiar tus pastillas de freno tienes esta duda ¿pongo pastillas orgánicas o metálicas? ¿en qué se diferencian?
Optimiza la duración de la batería en 11 pasos
Para optimizar la energía de la batería en cada salida, hay unos trucos o pautas básicos que te servirán para economizar el gasto y mejorar la autonomía. Igualmente existen una serie de factores que afectan a su duración:
TEST LARGA DURACIÓN: Cannondale F-Si Hi-MOD 1 (7.000 km)
Una nueva prueba de larga duración. Esta vez son 7.000 kilómetros con la Cannondale F-SI Hi-MOD 1. Un cuadro de carbono “top”, con XTR y componentes de primera fila. ¿Aguantará o tanta ligereza hará que sea frágil?
Estándares MTB: Cuerpo de rueda libre
Sin él, rodar en bicicleta no sería posible: de HG a XD y Micro Spline.
“Giro de compás” Qué es y cómo se hace en bici
Iván MateosTal vez en algunas carreras en TV hayas visto que los corredores afrontan giros cerrados con un salto de la rueda trasera para ayudar a negociar la curva. Se trata del llamado “giro de compás”
Mecánica: Cambio de pastillas y ajuste de pinza
Cambiar las pastillas de freno es muy sencillo y es algo muy estandarizado sea cual sea la marca de tus frenos. Aprovecharemos para ajustar la pinza.
¿Por qué no me suben las pulsaciones?
Cuando las pulsaciones suben menos de lo habitual es que algo está ocurriendo en nuestro organismo, pero cuidado, no necesariamente tiene que ser nada negativo. Te explicamos en estas líneas qué motivos pueden llevar a ese comportamiento "lento" de las pulsaciones que todos hemos experimentado alguna vez.
Cómo cambiar los puños de la bici
¿Crees que cambiar los puños es sencillo? ¡No siempre! Si eliges unos ligeros puños de silicona, montarlos puede ser una auténtica tortura. Tanto si optas por unos de silicona o por unos con cierre Lock-on, ahí van unos consejos que simplifican el cambio.
Cómo encontrar la talla adecuada para la bici de montaña
Iván MateosCalcular la talla adecuada para la bici de montaña es uno de los requisitos imprescindibles para ganar en efectividad e ir cómodo.
Mecánica: Sustitución guiado interno
Se acabó pasar penalidades a la hora de pasar la funda de cambio nueva por dentro del cuadro, o montar unos nuevos frenos de disco. En el mercado existen diferentes y cada vez más económicos kits de instalación para facilitar el guiado interno, una herramienta fundamental hoy en día.
Estudio biomecánico ¿Hay que repetirlo con el tiempo?
Uno de los grandes avances para ir más cómodos y rendir más en nuestras bicis han sido los estudios biomecánicos. Pero muchos piensan que con uno de ellos ya tenemos nuestras medidas definitivas sobre la bici. Nada más lejos de la realidad, en este artículo te contamos porqué.
Cuando comer en bici se hace difícil. Causas y soluciones
Cuando llevas unas horas sobre la bici te es imposible tomar nada, ni líquido ni sólido, terminando incluso por vomitar lo poco que puedas introducir. Hasta que no se te termina “la gasolina" todo bien, pero cuando entras en la “reserva" y no puedes ingerir nada, se acabó todo...
20 dudas sobre hidratación
Si hay un consejo, sólo uno, que os tengamos que dar siempre que llega el verano es el de hidratarse suficientemente. Ni el material, ni el descanso, ni la configuración de tu bici, ni la ruta... ni siquiera los compañeros con los que salgas a hacer una ruta. No hay ninguna otra elección tan importante cuando hace mucho calor que la de hidratarse bien. Sino lo haces, puedes poner en serio riesgo tu propia salud.
Nueva Pivot Firebird, más endurera que nunca
Uno de los buques insignias de Pivot vuelve con más fuerza que nunca. La Firebird se ha remodelado por completo para adaptarse a las exigencias del enduro de nuestros días. Una más capaz y con una geometría que la hace todavía más rápida..
15 dudas frecuentes sobre transmisiones Shimano
El mayor fabricante de transmisiones del mundo es líder en variedad de piezas, pero no pasa nada, aquí está BIKE para aportar un poco de luz.
Hidratarse en bici. La frecuencia para beber depende de esto
Beber pequeñas cantidades frecuentemente, o más espaciadas y en mayor cantidad..., ¿qué es más recomendable cuando vamos en bici?
Tablas de compatibilidades entre transmisiones Shimano
La diversificación en versiones de cualquier producto tiene una ventaja muy clara: la perfecta adaptación a unas necesidades concretas. Pero también tiene una desventaja: La complejidad para desenvolverse entre un mar de referencias diferentes.
Clásicas MTB: MBK Tracker (1984)
En 1984 el mountain bike casi no existía en nuestro país. La madrileña tienda Calmera en la calle atocha 98 vendía las primeras bicis de montaña en nuestro país, en su mayoría Peugeot, o como es este caso, MBK, antes conocidas como Motobecane.
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