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Qué comer en pleno esfuerzo
Alimentarse correctamente durante una carrera o durante una salida exigente, es fundamental para poder rendir y disfrutar al máximo. Vamos a ver por qué y cuáles son las mejores opciones que tenemos para lograrlo.
Espalda y MTB: 3 zonas que te pueden doler
La postura sobre la bicicleta también puede hacer que suframos molestias en diferentes zonas de la espalda.
Purgado frenos Shimano
Los frenos Shimano se caracterizan por la simpleza de su mantenimiento. recuperar su tacto suave y potente es algo muy sencillo, ya verás.
Mecánica: Purgado de frenos SRAM Guide
Nos declaramos defensores de los animales, pero en esta ocasión nos viene al pelo la expresión taurina “coge al toro por los cuernos". SRAM te lo pone muy fácil en sus nuevos frenos: hacer un sangrado nunca había sido tan sencillo.
XCO vs XCM. ¿Qué diferencias hay en su entrenamiento?
Las modalidades de XCO y XCM son las más populares dentro de las competiciones de MTB. Aunque tienen mucho en común, también tienen importantes diferencias. Vamos a ver cómo condicionan esas diferencias nuestro entrenamiento.
TEST LARGA DURACIÓN: 3.000 km con la Merida Big Nine XT 2020
Tuve la suerte de llevar a cabo, hace dos años, la prueba de larga duración del grupo Shimano DEORE XT M8000, al que “le cayeron" 10.000 kilómetros. Shimano lo ha mejorado en cuanto a prestaciones y peso (además de incluir una corona extra) pero, ¿se mantendrá la fiabilidad? ¬¬¬
TEST: BMC Agonist 02 ONE 2020
La Agonist se ha diseñado para ofrecer una plataforma más cómoda y también absorbente que la de su hermana Fourstroke de copa del mundo, pero en ella no han podido dejar atrás su ADN Racing el resultado es además una bici rápida, ágil y más eficiente de lo aparente.
Consejos para pinchar menos
Si estas harto del “siempre me toca a mí" ten en cuenta estos consejos con los que tu suerte puede mejorar.
Líquido sellante al Tubeless
Añadir líquido sellante a nuestro Tubeless es prácticamente una garantía de vida de que ninguna ruta se verá interrumpida por un pinchazo nunca más.
¿La dieta paleo vale para la bici?
La dieta paleo se ha popularizado en los últimos años. No deja de ser una más dentro de las dietas que proponen una reducción más o menos radical en la ingesta de hidratos de carbono. ¿Podría servir este tipo de dieta para los bikers? ¿No son los hidratos de carbono la energía clave en los momentos de más intensidad?
TEST: Zapatillas Spiuk Aldapa Carbono
Analizamos a fondo este nuevo modelo que se incorpora a la gama de montaña de la firma española.
Cambiar las pastillas de freno de la bici, paso a paso
La importancia de una frenada efectiva va más allá de la experiencia reconfortante de salir a montar en bici. Una buena regulación y un mantenimiento adecuado son indispensables para garantizar nuestra seguridad. Realizar estos ajustes es mucho más sencillo de lo que parece.
Sustitución de cadena a tiempo
Cambiar la cadena es uno de los mantenimientos que debemos apuntar como “periódico y fundamental" en la agenda de revisiones de nuestra bicicleta. Sustituyéndola a tiempo se ahorra dinero y averías, conservando el resto de la transmisión en mejores condiciones durante más tiempo.
TEST: Gafas Scott Shields LS
Hace tan solo un par de temporadas, Scott se unió a la corriente de las gafas de pantalla panorámica de grandes dimensiones que están tan de moda presentando las Shields, destacables además por su estética retro con la que celebraron el 60 aniversario de la marca.
TEST: Merida eOne Forty 9000 (2020)
Con una geometría menos agresiva que la e.One-Sixty y 140mm de recorrido, esta Trail está menos orientada hacia los descensos, favoreciendo un concepto más polivalente.
TEST: GPS Twonav Trail2
Analizamos el primer dispositivo de Townav fabricado en España y con una autonomía sobresaliente.
TEST: Chaqueta Gore C5 Gore-Tex Infinium™ Hybrid
Analizamos esta chaqueta para tiempo variable de una de las marcas más elitistas del mercado.
¿Cómo sacar todo el partido a una Lefty Ocho?
Posiblemente la Ocho sea la horquilla de suspensión más suave del planeta, por su condición de deslizar sobre rodamientos en lugar hacer uso de casquillos de fricción. Su alta tecnología requiere unos cuidados peculiares, diferentes a todo lo que conoces. Te enseñamos a sacar todo su potencial.
Ajusta la holgura de conos en Shimano
Shimano, siempre fiel a sus rodamientos ajustables de bolas y conos, es de los escasos fabricantes que aún prescinden del uso de rodamientos sellados de tipo industrial para sus bujes. ¿Ventajas? la posibilidad de realizar un sencillo mantenimiento periódico que prolongará su vida útil por décadas.
