Entrenamiento MTB

Recuperantes Full Gas

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Full Gas cuenta con una amplia gama de productos recuperadores para después del entrenamiento formada por el Full Recovery, el Full Complement, el BCAAS Instant y el BCAAS Glutamina.

Variabilidad cardíaca: aprende a usarla en tu entrenamiento

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Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com // Frabanvisuals y Justin Coomber

Cada vez más estudios nos confirman que la variabilidad de la frecuencia cardiaca puede ser un indicador muy valioso y útil para tener controlado el estado de fatiga y la asimilación del entrenamiento. Veamos en que consiste y cómo usar este dato.

7 claves para gestionar tu energía en un maratón

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Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiendo.com

Salir como una liebre y llegar como una tortuga suele ser una estrategia de carrera muy habitual en las pruebas de maratón. Veamos por qué no suele ser la mejor para lograr el resultado deseado.

Mejora tu equilibrio con la bici

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Juanma Montero. Fto.: César Lloreda

La base de toda la técnica en bicicleta es el equilibrio, por eso tener un buen control de tu estabilidad a baja velocidad te va a permitir sentirte más seguro en todas las circunstancias.

7 formas de sacar el máximo partido a tus clases de spinning

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Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Hay muchos bikers que acuden a las clases de spinning para mantener un buen nivel de forma de cara a las salidas del fin de semana. Sin duda que es un gran acierto. Veamos cómo le podemos sacar todo el jugo a esos 50-55 minutos de pedaleo…