En el gimnasio: Trabajo de tren superior

Luis Pasamontes / Fotos: Rafa Gómez

Trabajo de tren superior
Trabajo de tren superior

1. TRÍCEPS
Trabajo de tren superior
Estos pequeños músculos de la parte posterior de tus brazos trabajan constantemente de forma isométrica para mantener la posición de conducción.

2. BÍCEPS
Trabajo de tren superior
En el pedaleo en pie tus bíceps trabajan continuamente acercando el manillar al pecho.

3. PECTORALES
Trabajo de tren superior
Funcionan a tope cuando tiras del manillar hacia ti, y no dejan de intervenir para mantener la postura estable.

4. HOMBROS
Trabajo de tren superior
Los músculos deltoides estabilizan tus hombros y te permiten tirar del manillar con fuerza en saltos y aguantar bien la posición en terrenos bacheados.


- VER: UN CICLISTA EN EL GIMNASIO Trabajo de tren superior

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