Entrenamiento MTB

Veamos si es necesario tener un potenciómetro a las dos piernas

Potenciómetro dual, ¿es tan importante?

Nos llegan muchas consultas sobre la necesidad o no de elegir un potenciómetro dual (mide la potencia de ambas piernas) o uno que la mida en una sola y luego haga una simple multiplicación por dos para extrapolar y estimar la potencia total con ambas extremidades. Te contamos ventajas e inconvenientes de cada opción.

Cómo mantenerse hidratado en verano

Cómo mantenerse hidratado en verano

MOUNTAINBIKE.ES

Los desarreglos que la deshidratación produce en nuestro organismo pueden llegar a ocasionar trastornos bastante graves.

Evita los dolores de rodillas y espalda en la bici

Cómo evitar que te duela la espalda o las rodillas cuando vas bici

Por Fran Martínez y Javier Fernandez Alba www.entrenamientociclismo.com / Fotos: Pablo Domínguez

Las rodillas y la espalda son las dos zonas en las que se suelen dar más molestias sobre la bicicleta, y si alguna vez te han dolido, este artículo te interesa. ¡Vamos al laboratorio!

David Valero con su Compex

A las olimpiadas con COMPEX

Fran Chico

Jofre Cullell, David Valero y Roberto Sánchez Mantecón, son deportistas españoles que nos representan en los JJOO de París 2024. Nos cuentan cómo se están preparando y cómo utilizan los productos de COMPEX para mejorar su rendimiento físico y su recuperación en su deporte.

Estiramientos para la bici. Igual no es lo que pensabas

Estiramientos para la bici. Igual no es lo que pensabas

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Hace décadas que, en el ámbito del fitness, pero también del alto rendimiento deportivo, se debate sobre la conveniencia o no de los estiramientos y en caso de hacerlos, del momento más adecuado. A continuación os explicamos algunas certezas y derribamos algunos mitos.

App Sigma Ride 2.0. Nuevas funciones

App SIGMA RIDE 2.0. Nuevas funciones

Miguel Lorenzo

Si llevas un GPS pero quieres grabar tus salidas con su smartphone, la app gratuita SIGMA RIDE ofrece una nueva función: a partir de ahora, podemos grabar los entrenamientos y rutas directamente desde la app

Frecuencia cardiaca máxima

Frecuencia cardiaca máxima ¿mito o realidad?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Todos tenemos adquirido e interiorizado el término frecuencia cardíaca máxima para hacer referencia al número máximo de latidos que puede realizar nuestro corazón en un minuto…

¿Es normal que me duelan los gemelos? 3 causas a descartar

Dolor de gemelos en bici: tres causas

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Es bastante probable que esté relacionado con una forma de pedalear incorrecta. Como es lógico, si te duelen los gemelos es que están trabajando más de la cuenta y por eso se sobrecargan. Definimos tres posibles causas.

3 consejos para combatir el calor

3 consejos para combatir el calor

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Las altas temperaturas son una de las circunstancias que más puede afectar a nuestro redimiento y a nuestra salud…