Entrenamiento MTB

Dejar de comer para entrenar: esa tentación

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Yago alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Tradicionalmente, el entrenamiento en ayunas es un tipo de entrenamiento muy practicado por ciclistas, corredores y otros deportistas con la teoría de quemar más grasa y así afinar más. Consiste en entrenar sin antes haber desayunado. Veamos en que consiste y si merece la pena hacerlo.

Hidrátate en rutas largas con estos consejos

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Juanma Montero

La hidratación es crucial, ¡así que no dejes de beber durante tu ruta! Pero de forma controlada… te explicamos cuales son los mejores consejos para hacerlo de la forma justa y eficiente.

Sub9-Salts de 226ERS

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Una evolución mejorada y más económica de las Salts Electrolytes Sub9, útiles para mantener optimo el nivel de sales minerales durante entrenamientos de larga duración.

El dolor más clásico del ciclista

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Juan Manuel Montero

Suele aparecer cuando llevas mucho sin montar en bici o durante largas salidas. ¡Sí, hablamos del dolor en el culo!

Tendón de Aquiles, otro dolor del biker

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Este es uno de los problemas que suelen aparecer en las estaciones frías pero que guarda a su vez relación con la posición de la cala.