Entrenamiento MTB

Entrenamiento: Más fuerte… sin dar pedales.

Entrenamiento: Más fuerte… sin dar pedales

Christian López Rodríguez // Fotos: Pedro Méndez // Colabora: Aida Nuño

Por salud, por estética o por mejorar tu rendimiento, trabajar tu zona media es más que recomendable para cualquiera que monte en bicicleta, independientemente de su nivel físico o aspiraciones. Evitarás dolores de espalda, endurecerás tus abdominales y pedalearás con más eficiencia, ¿aún tienes dudas?

Cosas que no debe hacer un biker en un gimnasio.

Cosas que no debe hacer un biker en un gimnasio

Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.es // Fotos: Gonzalo Manera

Somos bikers y los gimnasios no son nuestro hábitat natural. Los peligros nos acechan como piedras en el camino, pero aquí no tenemos suspensiones ni los reflejos que si tenemos en el campo. Por eso vamos a ayudarte a que los detectes a tiempo.

Medidor de Potencia: ¿y ahora qué?

Medidor de Potencia: ¿y ahora qué?

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Te has decidido a instalar un potenciómetro en mi MTB para ver lo que eres capaz de hacer en mis rutas y maratones de MTB en términos de potencia. Has leído cosas por ahí pero no te aclaras mucho ¿Por dónde empezar?

Entrenamiento en temporada alta

Entrenamiento en temporada alta

Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com

Para los que les gusta competir en MTB la primavera y el verano suelen ser las épocas más importantes. Enlazar varias semanas con competiciones se convierte en algo habitual. En esta fase competitiva decidir que entrenamientos hacer entre carrera y carrera se vuelve fundamental, pero también más complicado. Veamos cómo podemos afrontar este reto.

La velocidad es lo que te mata

Cómo afrontar tu primera maraton

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Consejos para afrontar un maratón cuando no estás seguro de poder acabarlo

¿Eres "viejo" para aprender a saltar con tu MTB?

¿Eres "viejo" para aprender a saltar con tu MTB?

Juanma Montero // Fotos: Gonzalo Manera

El primer día que vas por ahí con tu bici y unos chicos te dicen 'oiga' en vez de ‘oye’, sabes que algo ha cambiado para siempre... te hacen sentir viejo. Pues sorprende a esos mismos chicos dando saltos en bicicleta para que vean lo joven que eres.