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4 ejercicios para volar

4 ejercicios sin bici para mejorar con la bici

Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiento.com

No todo ha de ser bici en la preparación. Con estos ejercicios te aseguramos que vas a ir mucho mejor en la bici y vas a aguantar un ritmo más alto en las salidas largas. Ah, y también te ayudarán a mantener la forma durante la temporada. Igual no es volar, pero te aseguro que esta inversión merecerá la pena...

Mecánica paso a paso: Sustitución de los retenes de la horquilla.

Sustitución de los retenes de la horquilla

Héctor Ruiz // Fotos: Alejandro Cubino

Si haces un uso intensivo de tu bici o hace más de un año desde que la compraste, es normal que la horquilla pierda sensibilidad y su tacto no sea el mismo que al principio. Un cambio de retenes a tiempo prolonga la vida de todas sus piezas internas y consigue que nuestra horquilla funcione suave, suave.

Prueba: Merida Big Nine 40 (2019)

Prueba: Merida Big Nine 40 (2019)

Sergio Lorenzo // Fotos: Alejandro Cubino

Esta nueva Merida es una bici perfecta para iniciarse en el mundo del MTB, ideal para rutas y vías verdes, con un precio realmente competitivo de tan solo 575€ y un peso inferior a los 15 kilos con pedales incluidos.

Prueba: BH Atom X Carbon Lynx 6 PRO-S

Prueba: BH Atom X Carbon Lynx 6 PRO-S 2019

Héctor Ruiz // Fotos Alejandro Cubino / JDC Fotografía

Con un diseño que responde a las necesidades de muchos “e-mountainbikers" en materia de prestaciones, especialmente en su autonomía extendida de 720 Wh, la nueva Atom X Lynx estrena un nuevo cuadro de carbono, llegando a mejorar aún más sus capacidades.

Prueba: Trek Remedy 9.9 2019

Prueba: Trek Remedy 9.9 2019

Iván Mateos // FOTOS: Alejandro Cubino

“Su aspecto potente no quiere engañar a nadie: es una bici robusta y dispuesta a aguantarlo todo". Con estas palabras abría artículo nuestro compañero Juanma Montero, en su test del 2008, un modelo revolucionario que introdujo innovaciones tecnológicas que han trascendido hasta las Remedy de hoy en día.

Trucos para la transmisión SRAM Eagle 1x12.

Trucos para la transmisión SRAM Eagle 1x12

Iván Mateos // Fotos: Alejandro Cubino

Los pequeños detalles siempre se olvidan, pero al final son los que marcan la diferencia. Te traemos los trucos secretos que usan los mecánicos profesionales de los equipos SRAM para conseguir unos cambios perfectos y duraderos en la transmisión Eagle 1x12

Prueba Giant Trance E  1 Pro

Prueba Giant Trance E 1 Pro 2019

Julio Vicioso // Fotos: Alejandro Cubino

Giant ha dado en la diana con sus nuevas Trance E para 2019. Presentadas el pasado verano, se han convertido en una de las eMTB del momento, y la segunda clasificada en los premios la bici del año eMTB.

Guía para empezar a entrenar con potenciómetro.

Guía para empezar a entrenar con potenciómetro

Jorge Blasco // www.ciclismoyrendimiento.com

Todos estamos como locos tratando de dar más y más vatios, y sí, los bikers también. Cada vez es más habitual ver potenciómetros en bicicletas de montaña. Queremos daros unos consejos para que podáis aprovecharos de esta herramienta desde el primer día.

¿Cuándo llega el agua y cuándo hace falta bebida deportiva?

Agua vs. bebida deportiva

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Siempre tienes una duda a la hora de rellenar el bidón de la bici y la mochila: no sabes si echar agua sola o alguna bebida deportiva. ¿Qué es lo mejor?

Entrenamiento de rodillas para evita dolores

Entrena tus rodillas para evitar dolores

Domingo Sánchez // Fotos: César Lloreda

Si descartamos el dolor por impacto directo y las molestias por sobreuso, de los que entrenan pedaleando incontables horas, las rodillas suelen doler por falta de acondicionamiento o desequilibrio de la musculatura que las rodea. Te enseñamos a entrenarlas para mejorar tu rendimiento y evitar lesiones.

Instala paso a paso una tija telescópica en una eBike

Instala paso a paso una tija telescópica en una eBike

Iván Mateos // FOTOS: Alejandro Cubino

La tija telescópica es mucho más que un accesorio “pijo". Se ha convertido en un elemento de seguridad. La ventaja de poder bajar el sillín mejora el control en las bajadas.

Prueba: Wilier 101X E921PR 2019

Prueba: Wilier 101X E921PR 2019

Jose Fernández // Fotos: Alejandro Cubino

Una marca que nace en 1906 y que permanece entre nosotros en la actualidad, tiene el bagaje innegable que le da la tradición, siempre sin caer en el error de anclarse en el pasado y no evolucionar continuamente.

Prueba: Zapatillas Five Ten Hellcat

Prueba: Zapatillas Five Ten Hellcat

Juan Matos // Fotos: Alejandro Cubino

Al escuchar Five Ten, lo primero que se nos viene a la cabeza es sinónimo de calidad, rendimiento y dominio, especialmente si eres amante del Enduro, Descenso y Freeride.

El trono en juego: eMTB VS. tradicional

El trono en juego: eMTB vs. Tradicional

P.B. / Juan Matos /J.V. // Fotos: Alejandro Cubino

¿Qué diferencias sentiremos al pilotar una bicicleta tradicional a una eMTB? Hemos querido enfrentar dos modelos réplica de Focus, la SAM 8.9 y la SAM Squared 6.8 y sacar conclusiones.

Pablo Gómez comparte con nosotros su plan de entrenamiento

De amateur a pro: Pablo Gómez comparte con nosotros su plan de entrenamiento

Jorge Blasco

Proclamado en 2015 campeón del mundo Master 40A (39-44 años) en la estación de esquí Andorrana de Vallnord. Pablo Gómez Victorero, un año atrás, apenas montaba tres días a la semana en bici y sin ningún objetivo más que disfrutar. Queremos contaros como ha sido posible este impresionante viaje hasta lograr el Campeonato del Mundo.

Opciones para transportar tu bicicleta.

Opciones para transportar tu bicicleta

Héctor Ruiz // Fotos: Alejandro Cubino

Cuidas a tu bici mejor que a ti mismo. Haces grandes inversiones en ella todo el año para tenerla siempre a punto. y a la hora de ir de vacaciones no quieres separarte de ella pero... ¿cómo transportarla? a continuación analizamos las opciones más habituales para evitar que nuestra bici sufra las consecuencias de la clase turista.

Profundizando en el entrenamiento polarizado

Profundizando en el entrenamiento polarizado

Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com

El entrenamiento polarizado sigue en auge. Recientes publicaciones lo consideran la mejor opción para deportistas de resistencia. Repasemos en que consiste y cómo aplicarlo a nuestro plan de entrenamiento.

Prueba: Lapierre Zesty 8.0 AM Ultimate 2019

Prueba: Lapierre Zesty 8.0 AM Ultimate 2019

Juan Matos // Fotos: Alejandro Cubino

Lapierre llega en 2019 cargada de novedades. Presenta una gran cantidad de cambios de cara a esta temporada, y sobre todo si hablamos de la gama Trail/Enduro, en cuya evolución ha tenido “una gran culpa" el 10 veces campeón del mundo de descenso Nicolas Vouilloz.