Entrenamiento MTB

Low Pressure Fitness: Guía de ejercicios

Low Pressure Fitness: Guía de ejercicios

Dra. Tamara Rial e Izaskun // Fotos: Txemi Llano

¿Por qué debo entrenar mi postura y mi respiración? ¿Cómo puedo sacar el máximo rendimiento a la bicicleta? De la mano de la Dra. Rial y de la campeona de España de ciclismo en ruta Izaskun Bengoa, te explicamos la importancia del entrenamiento postural y respiratorio de cara a la preparación física, con una guía de ejercicios de Low Pressure Fitness para prevenir o recuperar algunas de las lesiones por sobreuso más comunes del ciclista.

Lesiones, los ciclistas no estamos exentos

Lesiones, los ciclistas no estamos exentos

Dra. Tamara Rial e Izaskun // Fotos: Txemi Llano

Cuáles son las más comunes y sobretodo ¿qué podemos hacer para evitarlas? La Doctora Rial y de la campeona de España de ciclismo en ruta Izaskun Bengoa nos enseñan a identificar y mejorar aquello que no es bueno para nuestro cuerpo.

Entiende mejor las pantallas de tu dispositivo

Entiende mejor las pantallas de tu dispositivo

Jorge Blasco www.ciclismoyrendimiento.com

Los antiguos cuentakilómetros se han convertido en auténticos ciclocomputadores. Gracias a ellos podemos ver infinidad de datos durante nuestras salidas. Pero de tanta información que podemos obtener nos perdemos. Vamos a ver qué información sería la más útil para nuestros entrenamientos y cómo podemos organizarla para verla en marcha.

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Vídeo: aprende a mantener el equilibrio sobre la bici

Una de las claves para ganar en seguridad es desarrollar el equilibrio, un ejercicio de técnica que podemos hacer en el parque de al lado de casa, cuando paramos con los amigos en la ruta, cualquier momento es bueno.

Top técnicas de conducción MTB 2018

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Mountainbike.es

Una nueva entrega de los más leído en 2018. En esta ocasión un top 10 de los mejores trucos y consejos para dominar tu bicicleta en distintas situaciones.