1. Así es la espectacular nueva sede de Mondraker
El crecimiento de Mondraker tiene como respuesta unas nuevas instalaciones donde el espacio de trabajo para los distintos equipos ha sido prioritario.
2. Vídeo: Jesús Calleja apuesta por el Mountain Bike
El aventurero y comunicador leonés es uno de los rostros más populares de nuestro país, y sus diferentes programas apuestan por una conexión directa con los televidentes que es una de las claves de su éxito. Como usuario y practicante de Mountain Bike, es el protagonista del primer vídeo de “Si a la Bici”.
3. Un desayuno energético para rutas largas
Te recomendamos los alimentos más oportunos para empezar un día de ruta, competición o entrenamiento de alta intensidad.
4. E-bikes. ¿bielas más cortas?
Es habitual una medida de 165 mm en bielas de e-bikes, mientras que en una bici XC, por ejemplo, son de 175 mm. Esto tiene una explicación.
5. 5 alimentos para repostar en plena marcha
Fáciles de llevar, estos alimentos pueden salvarte en un día ruta larga, entrenamiento intensivo e incluso en plena carrera.
6. Qué hacer si tu bici de doble suspensión cruje
¿Qué puntos tengo que engrasar? ¿Tienen mantenimiento los rodamientos?
7. La cadencia de pedaleo en la bici: 6 dudas razonables
La cadencia de pedaleo es la velocidad a la que movemos los pedales y se mide en pedaladas o revoluciones por minuto. Para conocer este dato, debemos tener instalado en nuestra bici un sensor de cadencia, que consiste en un imán colocado en la biela y un sensor que detecte su presencia para así poder calcular las revoluciones a las que estamos pedaleando. Conozcamos más a fondo en qué consiste este dato.
8. ¿Crujidos al pedalear en la bici? Prueba estas tres cosas
Cada vez que pedaleas de pie tu bici cruje y aún no has sido capaz de saber el origen: para solucionarlo sigue esta rutina.
9. Más realidad virtual en Strava con sus mapas 3D
La plataforma Strava nos permite a partir de este mes de septiembre la visualización en 3D de los mapas también a la hora de crear rutas.
10. 8 sentadillas para pedalear mejor
Ejercicios que marcan la diferencia. Sin duda el entrenamiento de la fuerza es vital en la preparación física de cualquier deportista de fondo, ya sea corredor o en este caso ciclista. Pero lo que muchos no saben es que el factor limitante no es la capacidad cardiovascular, sino la fuerza muscular, aspecto que muy pocos trabajan.
