20 dudas sobre hidratación

Si hay un consejo, sólo uno, que os tengamos que dar siempre que llega el verano es el de hidratarse suficientemente. Ni el material, ni el descanso, ni la configuración de tu bici, ni la ruta... ni siquiera los compañeros con los que salgas a hacer una ruta. No hay ninguna otra elección tan importante cuando hace mucho calor que la de hidratarse bien. Sino lo haces, puedes poner en serio riesgo tu propia salud.

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