Continuamos hablando con los corredores más destacados a lo largo del país. Nos asomamos a tierras extremeñas, donde la corredora del Extremadura GR100 Ecopilas nos habla acerca de su periodo de cuarentena
Hola Tamara. Esperamos que estés bien al igual que tu familia. ¿Dónde y con quién estás pasando el confinamiento?
Lo estoy pasando en mi domicilio, en Montijo, en un piso junto a mi marido.
¿Cómo te estás entrenando? ¿Qué tipo de rodillo? ¿Gimnasio?
Mi entrenamiento en este momento carece de objetivos pero sigo entrenando igual, con menos volumen e intensidad pero con las mismas ganas. Mis sesiones se componen de rodillo, fuerza, flexibilidad y core. Tengo un rodillo de transmisión directa y simula muy bien la realidad, mi entrenamiento de rodillo es básicamente para mantener el trabajo que ya hice en pretemporada, suelo rodar suave a diario metiendo series dos días a la semana y el fin de semana corro alguna carrera virtual. En el gimnasio alterno días y grupos musculares para trabajar fuerza, flexibilidad y core.
¿Cómo cambia la situación tu planificación de temporada?
Ahora mismo no sabemos cómo irá la temporada, el objetivo principal es no perder la motivación para estar lo más fuerte posible tanto física como mentalmente para cuando todo esto pase.
¿Compartes tus entrenamientos en alguna plataforma donde la gente te pueda seguir?
Los comparto en la plataforma virtual de Zwift y también en Strava, cualquiera puede seguirme y compartir entrenamientos conmigo, me encanta socializarme con otra gente.
¿Qué consejo les darías a los lectores de BIKE para llevar mejor la situación?
Mantener la mente ocupada, hacer ejercicio, aprovechar la compañía de la familia y nunca perder la motivación, la alegría y la fuerza.
