El control de temperatura es muy complicado y además es personalizado, pues no todas las personas toleramos el calor o frío de igual manera, transpiramos igual… Como ya habrás escuchado en alguna ocasión, la clave es vestirse por capas. Las bases para una correcta estructuración en capas es la siguiente:
1ª capa: En contacto con la piel
Altamente transpirable, para expulsar la humedad a la siguiente capa, alejándola de nuestra piel. Mantener la piel seca es la clave para evitar que el sudor realice su trabajo: refrigerar.
2ª capa: Térmica
Un maillot o una camiseta específica ceñida al cuerpo, para evitar las bolsas de aire frío.
3ª capa: Protección
Una chaqueta con membrana tipo Gore Windstopper fina. A más porcentaje de este tipo de tejido, más protección y menos transpiración. Por ejemplo, para días fríos con pecho y parte frontal de los brazos es suficiente. Si hace mucho frío o hay ráfagas de viento, mejor si la membrana nos protege también espalda y costados. Si el frío es extremo, hay chaquetas de este tipo con recubrimiento interno térmico, para un abrigo extra. Éstas también se pueden utilizar sin la segunda capa, pues ya hacen la función de aislante.
