4 ajustes para adaptar la bici a tu cuerpo

4 ajustes para adaptar la bici a tu cuerpo

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

¿Qué pasos debemos seguir para ajustar la bici y que nos quede como guante? De esta forma, iremos más cómodos, la pedalada será más efectiva y evitaremos lesiones.

Cómo utilizar un tronchacadenas

Cómo utilizar un tronchacadenas

Sergio Lorenzo // Fotos: Alejandro Cubino

Parece más difícil de lo que acaba siendo, incluso puede darnos respeto, pero saber utilizar nuestro tronchacadenas puede marcar la diferencia entre acabar la ruta planeada o tener que volver a casa.

Pedales Shimano. mantenimiento y ajuste de holgura

Pedales Shimano: mantenimiento y ajuste de holgura

Iván Mateos / Fotos: Cesar Cabrera

Los Shimano PD-M520 son los reyes de los pedales automáticos. Herederos de los primogénitos PD-M525, que llegaron al mercado en el año 1992 (¡hace 30 años!), aún comparten el concepto de eje de rodamientos ajustables.

Si no haces esto, el casco no podrá salvarte

Si no haces esto, el casco no podrá salvarte

Iván Mateos

El casco es un elemento de seguridad fundamental, sin embargo, es un accesorio desconocido y en cierta manera maltratado por parte de quienes lo utilizamos. Si quieres contar con su máxima capacidad de protección, sigue este consejo.