La biomecánica. Te contamos porqué es tan importante

La biomecánica. Te contamos por qué es tan importante

Entrenamiento MTB

Miguel Ángel Sáez

Vamos a contarte lo que, probablemente, nunca te han explicado en torno al mundo de la biomecánica. Un enfoque distinto, una visión que te ayudará a comprender de una vez por todas lo importante que es ir bien colocado sobre tu bici para tu rendimiento, tu salud y también tu bienestar.

Ácido láctico: Dos formas de esquivarlo

Ácido láctico: Dos formas de esquivarlo

Entrenamiento MTB

Yago Alcalde. Ciclismoyrendimiento.com

La acumulación de ácido láctico provoca una sensación de fatiga muscular que nos obliga a bajar el ritmo. El ácido láctico es un producto del metabolismo que no se genera sólo cuando estamos haciendo ejercicio sino que incluso en reposo se está produciendo ácido láctico en el interior de las células.