Qué mide una prueba de esfuerzo y por qué importa al ciclista

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Entrenamiento MTB

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

Una prueba de esfuerzo no solo sirve para medir el rendimiento sobre la bicicleta. También es una herramienta clave para conocer la respuesta cardiovascular y respiratoria del ciclista, detectar posibles riesgos y entender valores como el VO2Max, los umbrales ventilatorios o el electrocardiograma.

Cómo montar en MTB con calor: errores que debes evitar este verano

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Entrenamiento MTB

Carlos Morcillo

El verano multiplica las horas sobre la bicicleta de montaña, pero también convierte cada salida en un reto añadido. Temperaturas extremas, mayor desgaste físico, deshidratación o errores de planificación pueden transformar una ruta MTB en una experiencia mucho más exigente de lo esperado. Adaptar horarios, entrenamiento, equipación y alimentación ya no es una recomendación: es parte de la preparación.

La biomecánica. Te contamos porqué es tan importante

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Entrenamiento MTB

Miguel Ángel Sáez

Vamos a contarte lo que, probablemente, nunca te han explicado en torno al mundo de la biomecánica. Un enfoque distinto, una visión que te ayudará a comprender de una vez por todas lo importante que es ir bien colocado sobre tu bici para tu rendimiento, tu salud y también tu bienestar.