Salud
¿Qué puedo hacer si me duelen las rodillas al pedalear?
Te ha aparecido poco a poco un dolor en la rodilla, especialmente en la parte delantera. ¿Qué puedes hacer?
Tres cosas que hacer si se te duermen las manos
Cosquilleo, adormecimiento, insensibilidad, tras un rato montando las manos ya no las sientes igual. Es uno de los problemas más molestos sobre la bici ¿Tiene solución?
¿Se te duerme el pie al pedalear? Mira estas tres cosas
Llevas un rato sobre la bici y tu pie comienza a dormirse/acolcharse. Ya has comprobado la altura del sillín y has cambiado de plantillas, pero el problema persiste. Es bastante incómodo e incluso doloroso....
Manos dormidas: 4 ejercicios para evitarlo
¿Bajas de la bici con las manos dormidas? Estos ejercicios pueden ayudarte a frenar esa sensación tan incómoda.
¿Cómo colocar el sillín correctamente?
Inclinación, altura o retraso y avance son los ejes sobre los que podemos modificar la posición para un perfecto ajuste a nuestra necesidad.
¿De cuál de los tres tipos de sillín eres?
En este estudio observamos como en base a las quejas y molestias que nos provocan los sillines podemos determinar cuál es nuestro tipo de sillín idóneo.
10 estiramientos esenciales para después de tus salidas
En BIKE os presentamos una rutina de 10 estiramientos que tan sólo duran unos minutos y que podéis realizar justo después de vuestra rutina o entrenamiento, tanto si lo hacéis en solitario, o con vuestro compañeros de grupo. Además, muchos de estos estiramientos están diseñados para que los podáis hacer con la ayuda de vuestra propia bicicleta. ¡Vamos a por ellos!
¿Necesitan las mujeres sillines diferentes?
Así influye la anatomía de una mujer en los puntos de apoyo con un sillín.
INFORME: Encuentra el sillín adecuado
El punto de contacto más sensible entre l@S bikers y la bici no es otro que el sillín: en él descansa hasta el 80% del peso corporal. En este artículo analizamos los problemas más frecuentes relacionados con el sillín y evaluamos los modelos actuales específicos para mountain bike.
Consejos para el otoño “Covid”
El post verano es una época peculiar. Y este año más que nunca. Nos acercamos al final de la temporada, pero es habitual que estemos en un momento dulce de forma. Vamos a ver qué podemos hacer para superar esa falta de competiciones y a pesar de ello alargar todo lo posible ese buen momento de forma.
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