Informe sillines

INFORME: Encuentra el sillín adecuado

Consejos de compra

Moritz Pfeiffer/Christian Zimek

El punto de contacto más sensible entre l@S bikers y la bici no es otro que el sillín: en él descansa hasta el 80% del peso corporal. En este artículo analizamos los problemas más frecuentes relacionados con el sillín y evaluamos los modelos actuales específicos para mountain bike.

Consejos para un otoño covid

Consejos para el otoño “Covid”

Entrenamiento MTB

Jorge Blasco | www.ciclismoyrendimiento.com.

El post verano es una época peculiar. Y este año más que nunca. Nos acercamos al final de la temporada, pero es habitual que estemos en un momento dulce de forma. Vamos a ver qué podemos hacer para superar esa falta de competiciones y a pesar de ello alargar todo lo posible ese buen momento de forma.

5 trucos para evitar la pájara en bici

5 trucos para evitar la pájara en bici

Entrenamiento MTB

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

Llega un momento en la ruta en la que nos quedamos totalmente sin fuerzas e incluso necesitamos pararnos un poco para no marearnos. Estamos en hipoglucemia, o coloquialmente, nos ha dado una pájara. ¿Cómo evitarla?

Ácido láctico: Dos formas de esquivarlo

Ácido láctico: Dos formas de esquivarlo

Entrenamiento MTB

Yago Alcalde. Ciclismoyrendimiento.com

La acumulación de ácido láctico provoca una sensación de fatiga muscular que nos obliga a bajar el ritmo. El ácido láctico es un producto del metabolismo que no se genera sólo cuando estamos haciendo ejercicio sino que incluso en reposo se está produciendo ácido láctico en el interior de las células.