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Nutrición

El momento que debes evitar para tomar la avena si eres deportista

El momento que debes evitar para tomar la avena si eres deportista

Entrenamiento MTB

Lucas Delgado

25/08/2026

Si eres deportista, una ración de 40–60 g de avena al día es un buen punto de partida, y puedes tomarla especialmente en el desayuno o 1,5–3 horas antes del entrenamiento. Lo importante es que la cantidad total de carbohidratos de tu dieta se adapte a la carga de entrenamiento.

Estas son las razones por las que un deportista debería consumir probióticos

Estas son las razones por las que un deportista debería consumir probióticos

Entrenamiento MTB

ESTEPHANÍA MUSI SALOMÉ. MIEMBRO DEL EQUIPO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

24/08/2026

Ayudan a la digestión, regulan el tránsito intestinal, mejoran la respuesta inmunitaria y la absorción de nutrientes como el calcio, magnesio y hierro....

Creatina ¿es buena idea para el ciclismo?

Creatina ¿es buena idea para el ciclismo?

Entrenamiento MTB

Mountainbike.es

04/08/2026

¿Qué es la creatina? ¿para qué sirve? ¿puede mejorar nuestro rendimiento en ciclismo? Lo vemos punto por punto

TORQ presenta 1:1 PROTO, su nueva nutrición para resistencia

TORQ presenta 1:1 PROTO, su nueva nutrición para resistencia

Entrenamiento MTB

Carlos Morcillo

28/07/2026

TORQ amplía su catálogo de nutrición deportiva con el lanzamiento de 1:1 PROTO, una nueva gama de bebidas energéticas y geles desarrollada para deportistas de resistencia que buscan alcanzar ingestas de hasta 120 gramos o más de carbohidratos por hora durante entrenamientos y competiciones de larga duración.

El "timing" perfecto para tomar la cafeína: cuándo llega su pico máximo en sangre

El "timming" perfecto para tomar la cafeína: cuando llega su pico máximo en sangre

Entrenamiento MTB

Guillermo Olcina

27/07/2026

Es el turbo para el cerebro y las piernas. La cafeína es el suplemento ergogénico legal y permitido con más historia y éxito en el deporte. Su efecto principal no es darte energía real, sino reducir la percepción subjetiva del esfuerzo. Eso, cuidado, que la cafeína esconde un peligro para el deportistas que te contamos aquí.

¿Cómo mantener el equilibrio durante las vacaciones de verano?

¿Cómo mantener el equilibrio durante las vacaciones de verano?

Entrenamiento MTB

Stephania Musi. NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO WWW.NUTRICIONDE.ES

15/07/2026

Es de suma importancia mantener unas pautas de alimentación equilibradas

226ERS lanza Multiphase Protein Pudding para recuperación deportiva

226ERS lanza Multiphase Protein Pudding para recuperación deportiva

Noticias

Carlos Morcillo

07/05/2026

226ERS presenta Multiphase Protein Pudding, un nuevo suplemento proteico diseñado para optimizar la recuperación muscular mediante una combinación de proteínas de absorción rápida y sostenida. El producto llega orientado tanto a deportistas de resistencia como de fuerza.

Black Line de Powerbar. nutrición para el rendimiento y la recuperación

Black Line de Powerbar: nutrición para el rendimiento y la recuperación

Noticias

Carlos Morcillo

18/03/2026

La línea incorpora soluciones de nutrición deportiva diseñadas para entrenamientos y competiciones de alta exigencia.

Batido para deportistas de yogur, plátano, cacao y miel

Batido para deportistas de yogur, plátano, cacao y miel

Entrenamiento MTB

Yolanda Vázquez Mazariego

17/11/2025

Recuperamos la receta del batido más clásico para deportistas de Sport Life con yogur, plátano, cacao y miel. Una opción perfecta para tomar antes o después de entrenar.

Nueva revolución Nutrisport. Nuevas barritas proteicas Low Sugar

Nueva revolución Nutrisport: nuevas barritas proteicas Low Sugar

Entrenamiento MTB

Mountainbike.es

14/10/2025

Incorpora un mayor aporte proteico, bajos niveles de azúcar y es perfecta como snack saludable entre horas.

226ERS lanza nuevos sabores de sus geles energéticos High Energy y High Fructose

226ERS lanza nuevos sabores de sus geles energéticos High Energy y High Fructose

Noticias

Carlos Morcillo

07/10/2025

La marca española de nutrición deportiva amplía su gama de geles energéticos con los nuevos sabores Lime, Speculoos y Neutral.

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