Nutrición
Barritas energéticas, ¿para qué sirven?
Otros compañeros llevan barritas energéticas para tomar mientras haceis vuestra ruta sin embargo tú prefieres llevarte algo de fruta normal o a veces pasas o dátiles o incluso un sándwich. ¿Son mejores las barritas?
¿Carbohidratos o proteínas?
Saber distinguir que nos aportan los carbohidratos y las proteínas es fundamental para elegir el mejor alimento en cada situación.
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