Lactoferrina  ¿Qué beneficios tiene para el atleta

Lactoferrina: ¿Qué beneficios tiene para el atleta?

Entrenamiento MTB

Lucas Jurado Fasoli - Doctor en Biomedicina (UGR). Dietista-Nutricionista. Investigador en el Instituto Mixto Universitario Deporte y Salud y Profesor Ayudante Doctor en el Departamento de Fisiología, Universidad de Granada.

Beneficios de la suplementación con lactoferrina.

3 consejos para tu carga de hidratos

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Entrenamiento MTB

Miguel Ángel Sáez

Intentar llenar al máximo nuestros depósitos de glucógeno cuando se acerca una competición o reto deportivo exigente es una de las prácticas más habituales en esos días previos a colocarse un dorsal. Sin embargo, existen muchas informaciones sobre cómo hacer una buena carga y no errar en el proceso. Te damos algunos consejos prácticos.

Hidratos de carbono ¿Qué concentración debo ingerir?

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Entrenamiento MTB

Miguel Ángel Sáez // FOTOS: Archivo BIKE y www.biketraining.es

Uno de los mayores avances en materia de rendimiento durante los últimos años se ha producido en la nutrición y dentro de este ámbito, en el incremento de la ingesta de hidratos de carbono durante el esfuerzo. Una cuestión que debes conocer bien si quieres ponerla en práctica.

Los 15 geles con mayor cantidad de carbohidratos

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Consejos de compra

Héctor Ruiz // FOTOS: César Cabrera

Queremos tener la máxima energía para nuestras salidas, y las marcas de nutrición deportiva toman nota. Analizamos cuáles son los geles que podemos encontrar en el mercado con un alto contenido de carbohidratos.