Estirar antes de la bici. ¿Sí o no?

Tradicionalmente se recomendaba estirar antes y después del ejercicio. Parece que estirar después del ejercicio tiene beneficios, pero antes, no está tan claro

Yago Alcalde. www.ciclismoydendimiento.com

Estirar antes de la bici. Sí o no
Estirar antes de la bici. Sí o no
José Antonio Hermida nos muestra los estiramientos que hace después de sus entrenamientos intensos y competiciones.

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