Descanso activo o descanso completo, ¿qué es mejor?

Sabemos que no hay que ir “todos los días a tope". A veces hay que parar las máquinas para que nuestro organismo y nuestra mente asimile todo el entrenamiento. ¿Y cómo lo hacemos, hay que estar todo el día en el sofá?

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

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