Gestiona la fatiga en el entrenamiento

La fatiga es parte inherente al entrenamiento. Si no hay fatiga, mayor o menor, no habrá adaptación. Pero la dosis es muy importante. Vamos a ver cómo podemos saber el grado de fatiga y cómo controlarlo.
Jorge Blasco / www.ciclismoyrendimiento.es -
Conocer tu cuerpo para descubrir tus límites.