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Entrenamiento MTB

4 tablas indoor para potenciar: Resistencia, potencia, agilidad y escalada

Entrenamiento MTB | 12/02/2018

Es uno de los casos más típicos: gente que deja de hacer rodillo por lo aburrido que es. Pero no desesperes, tiene una solución muy sencilla....

Perder peso para la bici ¿quién tiene razón?

Entrenamiento MTB | 09/02/2018

Llevas un tiempo intentando perder algunos kilos para no quedarte atrás en las subidas y te está costando un mundo. Además, te estás volviendo un poco loco con...

Análisis: Esto es un maratón

Entrenamiento MTB | 08/02/2018

Las pruebas de XCM o maratones, posiblemente sean las más populares entre los bikers más competitivos. A diferencia de las de rally suelen ser algo menos técnic...

Pies dormidos o con hormigueo

Entrenamiento MTB | 07/02/2018

Si te ocurre esto mientras montas en bici puede que se deba a tres razones…...

Qué comer antes, durante y después

Entrenamiento MTB | 05/02/2018

Lo que comas o dejes de comer puede ser decisivo para que tu próxima ruta se convierta en un éxito o en un fracaso......

Ayudas ergogénicas ¿De verdad ayudan en la bici?

Entrenamiento MTB | 02/02/2018

Por desgracia, existe la creencia generalizada de que para optimizar el rendimiento, cansarse menos y recuperarse mejor hace falta consumir una serie de supleme...

Hidrátate en rutas largas con estos consejos

Entrenamiento MTB | 01/02/2018

La hidratación es crucial, ¡así que no dejes de beber durante tu ruta! Pero de forma controlada… te explicamos cuales son los mejores consejos para hacerlo de l...

Ponte en forma en 6 semanas y media

Entrenamiento MTB | 29/01/2018

No te lo habías propuesto hasta ahora, pero has visto en el calendario el Desafío Lurbel Mountain Festival y no quieres faltar. Entonces te pones en marcha…...

Especial: Ciclismo y rodillas

Entrenamiento MTB | 25/01/2018

¿Sufres alguna lesión de rodilla o crees que montar en bici te puede ocasionar alguna? Aquí encontrarás respuesta a muchas cuestiones que a todos nos rondan por...

Alimentos imprescindibles si montas en bici

Entrenamiento MTB | 25/01/2018

Y si no montas también… pero en esta concreta lista encontrarás los que mejor energía proporcionan para aguantar hasta las rutas más largas...

Desafío Lurbel: Guía de entrenamiento

Entrenamiento MTB | 25/01/2018

¿Cuáles son los secretos del éxito? Te proponemos un plan de entrenamiento de 6 semanas y media para superar uno de los retos más duros de MTB: El Desafío Lurbe...

Pedalear, una técnica… redonda

Entrenamiento MTB | 24/01/2018

Con este sencillo truco que te proponemos verás aumentada la eficiencia de tu pedalada....

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