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Una simple bici para muchos. Una parte del cuerpo para nosotras. Por nuestra fisionomía, es fundamental elegir bien tanto bici como componentes adecuados, en un...
Un sueño reparador es clave para poder dar el máximo rendimiento sobre la bicicleta de montaña...
Toda ruta ciclista exige una hidratación adecuada, más ahora con el calor propio del verano. Os enseñamos cómo actúa en el cuerpo un líquido isotónico, la opció...
Y cómo remediarlos......
Si hace poco que te controlas las pulaciones con pulsómetro y has comprobado que tienes las pulsaciones más altas que tus compañeros, no te asustes: el rendimie...
Entrenar en ayunas es practicado por ciclistas, corredores y aficionados al fitness en general con la idea de quemar más grasa y así afinar más. Consiste en hac...
Sea cual sea el modelo de planificación que elijamos deberemos respetar el principio de progresión de la carga. Para ir mejorando debemos de entrenar cada vez m...
Este artículo va sobre el espíritu de superación y los excesos innecesarios...
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Para muchos bikers el verano significa la época del año en la que más tiempo se tiene para entrenar y cuando más rutas se hacen. Lo único malo es que el calor, ...
Estirar después de montar en bici es una de las costumbres más sanas que puedes adoptar para evitar lesiones y para conservar la movilidad, limitada con el gest...
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