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Entrenamiento MTB

Geles sabor mojito y cacahuete de Powerbar

Entrenamiento MTB | 18/04/2017

¿Saturado del mismo sabor en los geles? Los nuevos Powergel nos sorprenden con dos sabores aún desconocidos en esta línea de productos....

Entrenar sólo con agua para quemar grasa, ¿es buen plan?

Entrenamiento MTB | 16/04/2017

Hay una teoría popular de que al montar en bici a base únicamente de agua se entrena mejor porque enseñas al músculo a tirar de grasas y que cuando se consigue ...

¿Hay que entrenar diferente si llevas monoplato?

Entrenamiento MTB | 16/04/2017

¿Hay que modificar los ritmos y las cadencias en el pedaleo?¿Te lo habías planteado?...

17 falsos mitos de la nutrición ciclista

Entrenamiento MTB | 12/04/2017

"-¡Shsss! ¿Has oído que éste va como una moto porque toma el doble de proteínas?, o no, es porque no toma nada de grasa... ¿tú que crees?"...

Cómo entrenar con pulsómetro

Entrenamiento MTB | 11/04/2017

Nos puede ayudar a mejorar nuestros entrenamientos, pero debemos saber utilizarlo para sacarle todo el potencial....

Powerbar Recovery 2.0, la nueva bebida regeneradora

Entrenamiento MTB | 07/04/2017

Recuperar la energía y construir los ladrillos de una base muscular sólida son los objetivos del nuevo producto de Powerbar....

Hernia lumbar: ¿Puedo seguir montando en bici?

Entrenamiento MTB | 04/04/2017

Te acaban de diagnosticar una hernia lumbar, y no acabas de tener claro si montar es recomendable. Te damos seis consejos......

Entrenar en bici por vatios: 10 errores típicos

Entrenamiento MTB | 03/04/2017

Poco a poco, el uso del medidor de potencia va penetrando en el Mountain Bike como herramienta para controlar el entrenamiento. Además de instalarlo en la bici ...

Cómo mantener la forma sobre la bici

Entrenamiento MTB | 27/03/2017

Después de un duro invierno, de curtirnos con series cortas y tiradas largas, de hacer nuestro gimnasio y nuestras primeras carreras ¡Ya estamos a tope! Mis dat...

Barritas energéticas Push Bars

Entrenamiento MTB | 09/03/2017

La nueva gama de barritas no son solo para los entrenamientos, alguna cuenta con efecto saciante para picar entre horas....

Comer sano, la mejor base para el MTB

Entrenamiento MTB | 08/03/2017

Que alimentarse bien es imprescindible para poder rendir físicamente es algo ya asumido por casi todos los deportistas. Sin embargo, a la hora de llevarlo a la ...

¿Necesitamos proteinas para recuperarnos mejor de la bici?

Entrenamiento MTB | 07/03/2017

Has oído hablar sobre tomar un batido de proteínas después de tus salidas para recuperar mejor, pero no estás seguro de si eso es algo más bien para los profesi...

Agua, azúcar y sal para sustituir la bebida isotónica. ¿Es verdad?

Entrenamiento MTB | 03/03/2017

Algunos se hacen su propia bebida echando unas cucharadas de azúcar de mesa en el agua y una pizca de sal. ¿Puede valer como bebida isotónica?...

Entrenamiento de base (4 propuestas)

Entrenamiento MTB | 28/02/2017

¿Cuál de los 4 tipos de ciclistas eres? Encuentra tu perfil para un entrenamiento de base específico....

Padres y madres: 8 trucos para no dejar la bici

Entrenamiento MTB | 21/02/2017

Un tópico muy escuchado es que ser padre/madre te cambia la vida, ¿no? Esto se cumple perfectamente si pensamos en la influencia de tener hijos sobre nuestra ac...

7 preguntas acerca de la VFC: La constancia de nuestro corazón

Entrenamiento MTB | 08/02/2017

En los últimos años se le está prestando bastante atención a la variabilidad de la frecuencia cardiaca como indicador de fatiga o estrés en deportistas. Veamos ...

Gama nutricional SiS 2017

Entrenamiento MTB | 08/02/2017

La firma que alimenta al Team Sky en sus competiciones llega con grandes novedades en la nueva gama, entre ellas una pastilla efervescente que ayuda a mantener ...

¿Te duele el pie? Dos medidas antes de acudir a un profesional

Entrenamiento MTB | 03/02/2017

Es posible que puedas corregir el problema probando un par de cambios...

¿Puedo mejorar en las subidas entrenando en llano?

Entrenamiento MTB | 03/02/2017

Imaginate que te has apuntado a un maratón muy montañoso y donde vives no hay apenas montañas o subidas de más de 1 Km. ¿Cómo puedes entrenarte específicamente ...

¿Puedo hacerme daño en las rodillas de tanta bici?

Entrenamiento MTB | 01/02/2017

Tus rodillas no sufrirán por mucho que montes, siempre que guardes ciertas precauciones......

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