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Entrenamiento MTB

Alimentación: 9 mitos falsos o discutibles

Entrenamiento MTB | 13/06/2017

Como sucede en el ciclismo, en el ámbito de la nutrición también existen una serie de mitos o creencias instauradas en la cultura popular que conviene revisar a...

El rodillo para la bici ¿sólo para invierno? 6 consejos

Entrenamiento MTB | 13/06/2017

Cuando no hay luz, hace frío, llueve, estamos a comienzos de año, en invierno, parece que es el territorio perfecto para el rodillo. Sin embargo, este invento n...

¿Debo entrenar para bajar mis pulsaciones en la bici?

Entrenamiento MTB | 11/06/2017

Cuando preguntas a tus compañeros sobre sus pulsaciones todos van mucho más bajos que tu, y eso te preocupa......

¿Miedo a una recaída? Un caso real

Entrenamiento MTB | 09/06/2017

Reproducimos una consulta de nuestra sección Salud que puede ser de gran ayuda para todo el que esté pasando por una situación similar...

Carlos Coloma. Así come un ‘pro’

Entrenamiento MTB | 09/06/2017

Secretos de un olímpico de bronce que vale su peso en oro. Le hemos preguntado por sus hábitos de alimentación, para que tú también triunfes y disfrutes más de ...

Hidratos de carbono: 7 consejos para gestionarlos

Entrenamiento MTB | 08/06/2017

No cabe duda que el mejor suplemento que existe es un correcto uso de los hidratos de carbono, ya que son la gasolina que el músculo consume en cada pedalada qu...

El entrenamiento que te da velocidad sobre la bici

Entrenamiento MTB | 06/06/2017

¿Por qué soy lento en bicicleta? Tienes resistencia, puedes aguantar rutas largas pero no tienes forma de seguir un ritmo alto. Aquí tienes pautas para mejorar ...

¿El peso importa tanto al montar en bici?

Entrenamiento MTB | 05/06/2017

Tienes un compañero que ha cambiado un componente de la bici para aligerarla, ya que dice que se nota un montón, aunque luego lleva la mochila llena hasta arrib...

¿Vas siempre “a tope” con la bici? Eso no es lo mejor

Entrenamiento MTB | 04/06/2017

Si hasta ahora tus entrenamientos han sido simplemente salir con los amigos y picarnte a muerte todo el día la buena noticia es que tienes margen de mejora...

No lo llames dieta, no lo es

Entrenamiento MTB | 30/05/2017

¿Quieres perder peso para ver si así consigues ganar a tus compañeros de salida?...

¿Es mejor barrita o gel? 9 consejos básicos

Entrenamiento MTB | 24/05/2017

¿Barritas para las rutas y geles para competición? ¿es así de sencillo? ¿Y si entreno, es bueno llevar algo?...

Pruebas por etapas: 50 trucos para triunfar

Entrenamiento MTB | 24/05/2017

El éxito en una prueba de MTB por etapas no se basa sólo en el resultado. Para muchos de nosotros, se trata de vivir una experiencia que en ocasiones será única...

Cosas que no debe hacer un biker en un gimnasio

Entrenamiento MTB | 23/05/2017

Somos bikers y los gimnasios no son nuestro hábitat natural. Los peligros nos acechan como piedras en el camino, pero aquí no tenemos suspensiones ni los reflej...

Automasaje: las cosas buenas y las cosas prohibidas

Entrenamiento MTB | 10/05/2017

Veamos qué tipos de masajes son posibles y cómo se pueden dar......

Entrenamiento: Más fuerte… sin dar pedales

Entrenamiento MTB | 03/05/2017

Por salud, por estética o por mejorar tu rendimiento, trabajar tu zona media es más que recomendable para cualquiera que monte en bicicleta, independientemente ...

¿Es malo estar “cachas”? ¿Cómo puedo perder musculatura?

Entrenamiento MTB | 30/04/2017

Eres una persona bien musculada, miras a tu lado a otros ciclistas en las pruebas a las que acudes, comparas y te surge la duda de si tanto músculo en el tren s...

Geles sabor mojito y cacahuete de Powerbar

Entrenamiento MTB | 18/04/2017

¿Saturado del mismo sabor en los geles? Los nuevos Powergel nos sorprenden con dos sabores aún desconocidos en esta línea de productos....

Entrenar sólo con agua para quemar grasa, ¿es buen plan?

Entrenamiento MTB | 16/04/2017

Hay una teoría popular de que al montar en bici a base únicamente de agua se entrena mejor porque enseñas al músculo a tirar de grasas y que cuando se consigue ...

¿Hay que entrenar diferente si llevas monoplato?

Entrenamiento MTB | 16/04/2017

¿Hay que modificar los ritmos y las cadencias en el pedaleo?¿Te lo habías planteado?...

17 falsos mitos de la nutrición ciclista

Entrenamiento MTB | 12/04/2017

"-¡Shsss! ¿Has oído que éste va como una moto porque toma el doble de proteínas?, o no, es porque no toma nada de grasa... ¿tú que crees?"...

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