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Entrenamiento MTB

El ejercicio, ¿siempre es bueno para la salud?

Entrenamiento MTB | 26/04/2018

No estamos descubriendo nada nuevo si decimos que el ejercicio físico es beneficioso para la salud, ya que es un hecho más que contrastado. Ahora bien, ¿cualqui...

Batidos para que no me duelan las piernas ¿Funcionan?

Entrenamiento MTB | 05/04/2018

Cuando tus entrenamientos son cada vez más intensos las piernas se resienten. Te han dicho que un batido de proteínas después de entrenar es la ayuda que necesi...

Barritas energéticas, ¿para qué sirven?

Entrenamiento MTB | 03/04/2018

Otros compañeros llevan barritas energéticas para tomar mientras haceis vuestra ruta sin embargo tú prefieres llevarte algo de fruta normal o a veces pasas o dá...

Dejar de comer para entrenar: esa tentación

Entrenamiento MTB | 03/04/2018

Tradicionalmente, el entrenamiento en ayunas es un tipo de entrenamiento muy practicado por ciclistas, corredores y otros deportistas con la teoría de quemar má...

Crucox y Cru Chips, los snacks alternativos

Entrenamiento MTB | 14/03/2018

Su alto contenido en proteínas produce un efecto saciante además de recuperar los músculos tras el esfuerzo....

Consejos para el día de la carrera

Entrenamiento MTB | 12/03/2018

Si vas a afrontar una ruta o carrera de Rally, Maratón, o cualquier cita en la que vas a ponerte un dorsal, es bueno hacer un repaso mental de las cosas que n...

Afronta la temporada: Consejos útiles

Entrenamiento MTB | 07/03/2018

Llevamos oyendo toda la vida lo importante de la planificación del entrenamiento si queremos mejorar. Que si usar un método tradicional u otro más actual, que s...

Potencia tu Core

Entrenamiento MTB | 19/02/2018

A los puristas del idioma les puede parecer mal, pero la verdad es que la palabra define muy bien lo que queremos. La traducción literal de CORE sería núcleo, e...

4 tablas indoor para potenciar: Resistencia, potencia, agilidad y escalada

Entrenamiento MTB | 12/02/2018

Es uno de los casos más típicos: gente que deja de hacer rodillo por lo aburrido que es. Pero no desesperes, tiene una solución muy sencilla....

Perder peso para la bici ¿quién tiene razón?

Entrenamiento MTB | 09/02/2018

Llevas un tiempo intentando perder algunos kilos para no quedarte atrás en las subidas y te está costando un mundo. Además, te estás volviendo un poco loco con...

Análisis: Esto es un maratón

Entrenamiento MTB | 08/02/2018

Las pruebas de XCM o maratones, posiblemente sean las más populares entre los bikers más competitivos. A diferencia de las de rally suelen ser algo menos técnic...

Pies dormidos o con hormigueo

Entrenamiento MTB | 07/02/2018

Si te ocurre esto mientras montas en bici puede que se deba a tres razones…...

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