Entrenamiento MTB

BIOMECÁNICA: Los puntos más críticos

BIOMECÁNICA: Los puntos más críticos

Miguel Ángel Sáez // FOTOS: Irmo Keizer/Retül

Todos hemos tenido alguna vez problemas con la colocación de algunos de los componentes más críticos de nuestras bicicletas, desde el punto de vista de la biomecánica. Vamos a repasar cuales son y por qué nos pueden dar problemas si no les prestamos atención.

Si haces doble sesión, qué hacer primero, bici o fuerza

Si haces doble sesión, qué hacer primero, ¿bici o fuerza?

Miguel Ángel Sáez. biketraining.es

En muchas ocasiones nos llega la duda de bikers que en un mismo día montan en bici y hacen una sesión de entrenamiento en el gimnasio y no saben qué orden establecer para que ambos entrenamientos produzcan las máximas mejoras, si es mejor entrenar primero en bici y luego acudir al gimnasio, o viceversa.

¿Montar en bici te carga los cuádriceps? Aquí está el problema

¿Montar en bici te carga los cuádriceps? Aquí está el problema

Mountainbike.es

Has utilizado el método de medir la entrepierna y multiplicar por 0,88 para calcular la altura del sillín pero no eres capaz de evitar esa sensación de tener los muslos como piedras. Ese método suele fallar porque no tiene en cuenta algunas variables...