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Entrenamiento MTB

¿Molestias cervicales? entrena tu cuello con 3 ejercicios

Entrenamiento MTB | 20/09/2017

Las largas horas de ruta suelen producir molestias cervicales derivadas de la posición de la cabeza y el cuello, fortalece este último con estos tres fáciles ej...

Si te pasa esto tu sillín puede que esté bajo

Entrenamiento MTB | 18/09/2017

Sales a pedalear y cuando llevas unos cuantos kilómetros empieza un dolor en la parte anterior de la rodilla muy molesto... ¿Qué puede estar pasando?...

Imposible mover los mismos vatios en rodillo ¿Por qué?

Entrenamiento MTB | 11/09/2017

Incluso los más avezados en el uso del rodillo, cuando entrenan por vatios ven que no es lo mismo, que no acabas de “dar de ti” todo lo que podrías...

8 errores a evitar la semana de la carrera

Entrenamiento MTB | 11/09/2017

No dejamos de ver ciclistas que han preparado con esfuerzo y sacrificio una competición y justo al final, en las horas previas o ya dando pedales en las mismas,...

Con la bici el estómago también hay que entrenarlo

Entrenamiento MTB | 08/09/2017

Nos preparamos a conciencia físicamente, pero luego llega el día en el que queremos rendir y el fallo viene por donde menos se espera: a las dos horas se nos c...

3 formas de perder peso con tu bici estática o rodillo

Entrenamiento MTB | 08/09/2017

Te proponemos 3 entrenamientos sin salir de casa con los que bajar esos kilos que sobran; solo necesitas una bicicleta estática o un rodillo....

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Entrenamiento MTB | 06/09/2017

Potencia tus entrenamientos con un aporte extra de proteínas para una óptima recuperación....

Pierde peso a base de pedales

Entrenamiento MTB | 04/09/2017

Con la bicicleta puedes quemar un montón de calorías sin el impacto de la carrera a pie y con resultados sorprendentes para eliminar grasas superfluas. ¿Te apu...

Errores (y soluciones) en el MTB femenino

Entrenamiento MTB | 09/08/2017

Una simple bici para muchos. Una parte del cuerpo para nosotras. Por nuestra fisionomía, es fundamental elegir bien tanto bici como componentes adecuados, en un...

6 beneficios para el ciclista de un buen descanso nocturno

Entrenamiento MTB | 04/08/2017

Un sueño reparador es clave para poder dar el máximo rendimiento sobre la bicicleta de montaña...

Un líquido isotónico hidrata de manera rápida y eficaz

Entrenamiento MTB | 31/07/2017

Toda ruta ciclista exige una hidratación adecuada, más ahora con el calor propio del verano. Os enseñamos cómo actúa en el cuerpo un líquido isotónico, la opció...

5 dolores: causas probables

Salud | 26/07/2017

Y cómo remediarlos......

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