Top 10 MTB: Alimentos para comer en la bici

Entre las noticias más vistas de la semana encontramos 5 alimentos para comer mientras pedaleas, los mejores consejos para afrontar el entrenamiento de cara a la nueva temporada o un desayuno energético para largas rutas.

Mountainbike.es

Top 10 MTB: Alimentos para comer en la bici
Top 10 MTB: Alimentos para comer en la bici

1. 5 alimentos para repostar en plena marcha
Top 10 MTB: Alimentos para comer en la bici

Fáciles de llevar, estos alimentos pueden salvarte en un día ruta larga, entrenamiento intensivo e incluso en plena carrera.

2. Este año quiero hacerlo mejor. ¿Cómo empiezo la temporada?
Top 10 MTB: Alimentos para comer en la bici

¿Entrenar o no entrenar? El invierno sirve muchas veces de periodo de reflexión, de valorar lo hecho o afrontar nuevos retos. Aquí te damos unos consejos para que este invierno sea el mejor de tu vida.

3. Un desayuno energético para rutas largas
Top 10 MTB: Alimentos para comer en la bici

Te recomendamos los alimentos más oportunos para empezar un día de ruta, competición o entrenamiento de alta intensidad.

4. ¿Entrenas con pulsómetro? Así has de hacerlo
Top 10 MTB: Alimentos para comer en la bici

En 1982 Polar lanzó el primer modelo de monitor portátil del ritmo cardiaco, el primer pulsómetro. Estos aparatos revolucionaron la forma de entrenar y nos aportaron muchísimo conocimiento sobre el rendimiento deportivo. Veamos algunas formas de sacarle el máximo partido a un pulsómetro.

5. 4 consejos para superar esa rampa que se te resiste
Top 10 MTB: Alimentos para comer en la bici

¿Tienes ahí una rampa que se atraganta en el punto de mira y no acabas de subirla montado?

6. Los imprescindibles en una alimentación 10
Top 10 MTB: Alimentos para comer en la bici

¿Sabías que lo que comes durante la toda semana afecta a la ruta del fin de semana? Aquí te indicamos cuales son los alimentos que no pueden faltar para llegar a la ruta o carrera con energía.

7. Neumáticos SkinWall: 8 opciones 29" para XC
Top 10 MTB: Alimentos para comer en la bici

Manillares de 54 cm, ruedas de 26 pulgadas, frenos v-brake, pedales con rastrales, 3 platos, 7 piñones, acoples en el manillar... el mundo del mountain bike ha cambiado mucho en los últimos años y parece que hay cosas que nunca volverán, ¿0 sí?, las cubiertas skinwall se suman a la moda de hacer un guiño al pasado.

8. Así ajustan la suspensión a Nino Schurter
Top 10 MTB: Alimentos para comer en la bici

Al suizo le gusta un tacto muy rápido y sensible en sus suspensiones. Su mecánico personal Yanick the Mechanic explica en vídeo cómo ajusta la horquilla y amortiguador de la Scott de Schurter.

9. Cómo usar las zonas de entrenamiento… sin complicarse mucho
Top 10 MTB: Alimentos para comer en la bici

Una vez que tenemos establecidas las zonas y los umbrales, toca sacarles partido. Lo explicamos de forma básica y general para aquellos que no se quieren complicar en exceso.

10. Caerse en bici y no hacerse daño: no es sólo cuestión de suerte
Top 10 MTB: Alimentos para comer en la bici

¿Se puede aprender a caer? Trucos que hay que saber pero que no hay que practicar

Lo más leído

Lo más leído