1. Cómo regular para aguantar un maratón
Imagínate un maratón de unos 100 Km, ¿qué porcentaje de frecuencia cardiaca y qué cadencia hay que llevar para no morir a los 60 Km?
2. Los tres tamaños de rueda a examen
Cuatro riders, tres bicis, dos recorridos... y miles de datos. Hemos juntado tres bicis de la misma marca con los tres tamaños de rueda existentes, 26”, 27.5” y 29”. Hemos elegido cuatro perfiles de usuarios completamente diferentes y los hemos puesto a prueba. Estos son los resultados...
3. Invertir la tija ¿es una locura?
Puede que en tu bici te sientas “demasiado lejos” del manillar, y habías pensado que tal vez darle la vuelta a la tija podrís encontrar la solución...
7075, 6061, forjado, mecanizado, CNC, tratamiento térmico... el aluminio es una fuente de misterios que debemos desvelar...
5. Las superbicis que podrás probar en Test The Best
Test The Best Presented by Shimano llega los días 27, 28 y 29 de mayo en Cercedilla (Madrid), donde podrás poner a prueba las mejores bicis de las mejores marcas del mercado. Haz ya tu reserva online, antes de que se agoten...
6. 15 formas de controlar tu mente
Además de entrenar el cuerpo, la cabeza es esencial para conseguir un rendimiento óptimo en la competición o en cada salida...
7. 11 súper alimentos para la salud
No llevan capa, no vuelan, no tienen súper poderes ni hacen milagros… pues entonces, vaya birria de super alimentos, pensarás. Mal pensado, son súper porque su consumo nos aporta enormes beneficios para nuestra salud y por tanto para nuestro rendimiento. Es cierto que no son nada sobrenaturales, más bien al contrario, son muy naturales, pero precisamente esa es una de sus virtudes.
Llegar arriba antes y más fresco, ese es el objetivo de cualquier biker cuando empieza la cuesta. ¿Cómo podemos conseguir ser mejores en las subidas?...
Si no terminas de aclararte cómo colocar las calas en la zapatilla y según las colocas para un lado o para el otro te duelen las rodillas o incluso los gemelos, sigue estos consejos.
10. Me duele la rodilla, ¿qué puedo hacer?
La bicicleta no debería ser algo negativo para la salud de nuestras rodillas..., si guardamos ciertas precauciones...
