1. Tubeless: Todo lo que necesitas saber
Una de las mejoras para la bici que más de moda está en el ciclismo. Aquí encontrarás información de todo tipo, desde las ventajas y desventajas hasta tutoriales de montaje y mantenimiento.
2. 6 leyendas urbanas en el MTB
Desmontamos seis cuestiones relacionadas con el ciclismo y el mountain bike de las que seguro que en ocasiones has oído hablar de ellas y probablemente tengas una idea errónea de más de una.
3. Nueva vida a tus pedales Shimano
¿Sabías que tus pedales Shimano después de años de uso pueden volver a un estado de forma como recién comprados? Sigue este tutorial para darles una segunda vida.
4. Musculatura ¿Estas predestinado?
La genética nos proporciona un tipo de fibras musculares, ¿son las tuyas aptas para el pedaleo? ¿Se pueden “entrenar” para cambiar el tipo de fibra del que estamos hechos? Estas preguntas y muchas más tienen respuesta en este artículo.
5. ¿Dolor de piernas? Puede ser por lo que comas
Sabemos que la composición de nuestra alimentación nos determina en numerosos aspectos del rendimiento, y las lesiones no se quedan fuera de su campo de acción.
6. Si te pasa esto tu sillín puede que esté bajo
Otro artículo sobre dolores se cuela entre los más leídos de la semana. En esta ocasión focalizado en la rodilla tras un mal ajuste del sillín.
7. Si cambias de bici vigila estas cuatro cosas
¿Tienes nueva bici o te han dejado una? Ten en cuenta estos cuatro puntos básicos antes de subirte a ella.
8. ¿Molestias cervicales? entrena tu cuello con 3 ejercicios
A veces prolongar las sesiones de mountain bike sobre una bici de “ataque”, es decir, una postura bastante tumbada, puede ocasionarnos dolores cervicales por la tensión que soportan los músculos del cuello.
9. 3 medidas para evitar el recalentamiento de los frenos
Cuando toca desafiar largas zonas de bajada el recalentamiento de los frenos es un problema muy común, evítalo para mantener tu seguridad con estos tres sencillos consejos.
10. Las 4 cosas en las que todos los entrenadores coinciden
Son cuatro pilares básicos para un buen entrenamiento. ¿Los cumples?
