Suplementos nutricionales: lo que sí y lo que no

Es muy frecuente encontrar bikers que preguntan, buscan y consumen multitud de productos ergogénicos con la intención de mejorar su rendimiento. Creatina, cafeína, inhibidores de ácido láctico, glutamina, aminoácidos ramificados, proteínas, vitaminas… ¿Sirven para algo? ¿Son un producto más del marketing?

Yago Alcalde. www.ciclismoyrendimiento.com

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