Si aparecen molestias al pedalear puede ser por esto

Te damos tres claves para solucionar una molestia que suele aparecer en la planta del pie cuando llevamos muchas horas sobre la bici.

Juanma Montero

¿ Tienes dolor de pies al pedalear?
¿ Tienes dolor de pies al pedalear?

Sobre todo en los recorridos más largos pueden aparecer molestias en la planta del pie. Hay que tener en cuenta que el volumen del pie puede aumentar ligeramente, sobre todo en días de calor, cuando estás haciendo ejercicio, por recibir la zona un mayor riego sanguíneo.

LAS 3 CLAVES

1. No te compres el calzado excesivamente ajustado.

2. En muchos casos el dolor es debido a que la rigidez de la suela es menor de la ideal, y esto hace que se cree una zona de presión localizada justo encima de donde apoya el pie sobre el pedal. Necesitas en ese caso unas zapatillas más duras, más deportivas, para que la presión se distribuya entre una mayor superficie.

3. Si la suela es rígida y llevas pedales automáticos puede ocurrir que el punto en el que se concentre la presión sea justo por donde transcurre un nervio. Prueba a mover ligeramente las calas para variar la ubicación de ese punto de presión.

¿Y si el problema son unos pies dormidos? Aquí tienes cuáles son las tres causas para un pie dormido.

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