El equipo de asesoramiento deportivo Suelta los Frenos nos trae dos interesantes talleres sobre nutrición deportiva y posicionamiento en la bici:
Con el taller de nutrición nos enseñarán a completar una larga ruta sin perder energía, alcanzar la forma física necesaria para cada prueba, mejorar el rendimiento y recuperación en sesiones y mantener nuestra salud a corto y largo plazo.
En el taller de fisioterapia el principal objetivo es trabajar el posicionamiento sobre la bici para prevenir lesiones producidas al mantener posturas incorrectas y aumentar nuestra eficacia en el pedaleo, también nos enseñarán la importancia de ganar equilibrio reforzando la musculatura del tronco y conocer cómo funciona nuestro cuerpo de forma práctica para conseguir activar la musculatura adecuada.
La formación estará a cargo de Patricia Bodega, nutricionista y directora de Suelta los Frenos, y de la fisioterapeuta Silvia Hernández. Los horarios de estos talleres en el mes de noviembre son:
Viernes 27: Nutrición de 18:30 a 20:30
Sábado 28 y domingo 29: Nutrición de 10 a 12 ó de 16 a 18 // Fisioterapia de 12:30 a 14:30 ó de 18:30 a 20:30
El lugar se encuentra a 20 min de Madrid, en Avda. del Calvario, 49, El Vellón. Más información en www.sueltalosfrenos.com. y en info@sueltalosfrenos.com
En cuanto a los precios, un taller son 20€ y dos talleres 35€, precios por persona
