Domingo Sánchez, colaborador de esta revista y que también conocerás por sus artículos en Sport Life, acaba de publicar el libro "Mujer en forma, el reto". En él se abordan contenidos específicos de la mujer con seriedad, rigor y descubriéndote las adaptaciones del ejercicio de forma fundamentada, amena y con ejemplos prácticos para que sepas qué hacer, cómo hacerlo y, sobre todo, que entiendas por qué hacerlo. Se abordan contenidos de entrenamiento, alimentación y una planificación completa de 38 semanas con programas de entrenamiento y pautas de alimentación.
Este libro pretende convertirse en una guía útil para todas aquellas mujeres que desean hacer del ejercicio un hábito en su vida y lo contemplan como algo prioritario a corto, medio y largo plazo.
Son 352 páginas a color y su precio es de 25€. Disponible en: Tiendas Decathlon y www.prowellness.es.
