Tu bici te aporta un peso ni muy liviano ni excesivo, perfecto para ponerte fuerte para el ciclismo. Puede servirte de punto de apoyo tanto estable como inestable y ofrece diferentes tipos de agarre (manillar, potencia, sillín, cuadro…) Te proponemos ejercicios que puedes realizar con cualquier bici (cuyo peso rondará entre los 7 kg de las bicis de carretera y los 14 kg de las de montaña…mejor no lo intentes con las eléctricas) organizados en 4 circuitos específicos para brazos, piernas, core y estiramientos.
CIRCUITOS
- VER: Entrena sin dar pedales: (BRAZOS)
- VER: Entrena sin dar pedales: (PIERNAS)
- VER: Entrena sin dar pedales: (CORE)
- VER: Circuito de estiramientos