Resistencia, potencia, agilidad y escalada: Cómo mejorarlas en casa con el rodillo

Si hoy sólo tienes un rato para entrenar o ya se te ha hecho de noche, un cicloentrenador puede servir para mantenerte en forma. Estas son tablas de entrenamiento específicas para mejorar estos cuatro aspectos.

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Hacer bici en casa
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