Las subidas van con nuestro deporte. Implican a partes iguales sufrimiento y sacrificio pero también satisfacción y sensaciones fabulosas cuando conseguimos ir “ligeros”. Son seguramente el lugar que más nos pone en “nuestro sitio” cuando hablamos de estado de forma, donde más podemos mejorar si buscamos hacer una mejor marca en la próxima edición de nuestra marcha o maratón favorita, o simplemente pasarlo mejor en la próxima ruta y llegar más fresco a las bajadas.
Aquí reunimos los mejores consejos para mejorar en las subidas.
> ¿CÓMO ENTRENAR PARA MEJORAR EN LAS SUBIDAS?
> ¿TIENES QUE INCLUÍR EL ENTRENAMIENTO CON SERIES EN TU PREPARACIÓN?
> ENTRENAMIENTO A BASE DE SERIES
