¿Conoces los beneficios del entrenamiento de planificación inversa?

La preparación tradicional consiste en empezar la temporada construyendo una gran base aeróbica, con salidas largas y de baja intensidad, en el periodo general o de base. Después, al empezar el periodo específico o de desarrollo, bajaremos el volumen y empezaremos el trabajo de intensidad hasta llegar a las primeras competiciones. En este artículo queremos daros una alternativa a este modelo. Se trata de la planificación inversa.

Jorge Blasco. www.ciclismoyrendimiendo.com

Conoce los beneficios del entrenamiento de planificación inversa
Conoce los beneficios del entrenamiento de planificación inversa

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