Cuánto necesitamos las ayudas ergogénicas

Por desgracia, existe la creencia generalizada de que para optimizar el rendimiento, cansarse menos y recuperarse mejor hace falta consumir una serie de suplemento nutricionales. Esto se debe, fundamentalmente, al buen marketing de las marcas que fabrican estos suplementos. Y también, al desconocimiento del consumidor.

Yago Alcalde.www.ciclismoyrendimiento.com

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Suplementos nutricionales: lo que sí y lo que no

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