1. Haz tus piernas más fuertes con estos tres ejercicios
Después de estos tres ejercicios, para realizar encima de la bici, notas tus piernas con más fuerza que antes.
2. Vídeo: Así funciona el ingenioso Rotor Rvolver
La firma española Rotor nos vuelve a sorprender con sus innovaciones en el campo del MTB. Esta vez turno para un buje algo diferente al tradicional.
3. Tu foto de la Talajara 2017 gratis
Como cada año por estas fechas, ¡y ya van 10! se celebra una de las pruebas MTB más multitudinarias del panorama nacional. La Talajara B-Pro ha reunido en su décimo aniversario a 4.000 participantes, ¿estuviste? Búscate en esta galería fotográfica del el paso de la carrera en el km 93.
4. 5 consejos para perder peso si montas en bici
No solo sirven para bajar peso, también para mantener lo que una vez hayamos perdido. Son cinco simples claves a tener en cuenta en nuestros entrenamientos y hábitos.
5. Los 7 trucos de Hermida para mejorar en las subidas
¿Te quedas atascado en las subidas? Mira lo que hace un pro del mountain bike para no perder fuelle.
6. Cat S41 y Cat S31, los Smartphones a prueba de ruta
Sí, la marca de excavadoras y maquinaria pesada Cat tiene su propia línea de Smartphones, y son muy resistentes…
7. ¿Un biker en el gimnasio?
Si te encanta montar en bici deberás saber que también es necesario entrenar en el gimnasio si quieres seguir progresando. ¡Pero cuidado! Los bikers debemos seguir una hoja de ruta en la sala de musculación.
8. ¿Qué desayunar si voy a montar?
Lo que comas antes de salir a montar en bicicleta puede condicionar tu resistencia y fuerza después en la ruta.
9. Las 15 reglas para bajar más seguro y rápido
Si uno de los artículos más vistos de la semana eran los consejos de Hermida para subir más rápido, aquí encontramos también las directrices a la hora de bajar con seguridad.
10. Batido de plátano con leche de almendras y miel
Si la semana pasada hablábamos de un batido con propiedades extraordinarias: “EPO vegetal”: Batido de remolacha con manzana y jengibre, esta semana lo hacemos con todo un clásico en el deporte, pero con un toque diferente.
