Más de un 70% de nosotros usamos rodillo para entrenar, tal y como hemos recogido en nuestra última encuesta de www.mountainbike.es. El rodillo magnético es el más utilizado (28%), seguido de la bici estática (17%), algo lógico teniendo en cuenta que la mayoría de poseedores de rodillo (34%) han invertido en él un precio de entre 100-200€ y que un 14% realiza el entrenamiento “indoor” en el gimnasio, en bicicleta estática. Volviendo a la inversión, un 16% de los lectores poseen un rodillo de entre 300 y 500€, reflejando que hay un porcentaje considerable de nosotros cuyo nivel de especialización en este entrenamiento es elevado. De hecho, un 12% ya emplea métodos interactivos y online (con otros usuarios a través de internet). No obstante, la mitad de nosotros entrenamos sin planificar (39%) y la otra mitad lo hacemos de forma planificada (40%), de los cuales casi un 25% su objetivo es mantener la forma mientras que un 16% entrena para unas citas o eventos concretos.
Entre los participantes de esta encuesta sorteabamos unos puños ESI Grips que han ido a las manos de Pablo Alegre, de Cambrils (Tarragona). ¡Enhorabuena!
Aquí están los resultados completos
¿Realizas algún tipo de entrenamiento “indoor” para mantener la forma?
Si, con rodillo/bici estática 61.62 %
No, ninguno 17.56 %
Si, en el gimnasio (bici estática) 14.63 %
Sí, pero no relacionado con la bici (carrera en cinta estática o elíptica, por ej.) 5.34 %
¿Cuánto tiempo dedicas semanalmente a este entrenamiento?
Entre 1 y 5 horas 66.61 %
No entreno, no le dedico tiempo 16.52 %
Entre 5 y 10 horas 14.8 %
Más de 10 horas 1.2 %
¿Qué tipo de entrenamiento realizas en el rodillo/bici estática durante el invierno?
Entrenamiento sin planificar 39.07 %
Entrenamiento planificado, pero solo por mantenimiento de forma física 25.82 %
No realizo ninguno 18.76 %
Entrenamiento planificado para unas fechas/citas concretas 15.32 %
¿Utilizas un rodillo/bici estática para la bicicleta?
Si 70.4 %
No 28.4 %
¿Qué tipo de rodillo/bici estática utilizas?
Rodillo magnético 28.74 %
No tengo rodillo 23.24 %
Bicicleta estática (no rodillo) 17.38 %
Rodillo de equilibrio (de rulos) 11.88 %
Rodillo fluido 10.67 %
Rodillo directo (sin rueda trasera) 7.23 %
¿Qué precio aproximado tiene tu rodillo/bici estática?
Entre 100 y 200€ 34.25 %
No tengo rodillo 26.68 %
Entre 300 y 500€ 15.66 %
Entre 200 y 300€ 10.84 %
Menos de 100€ 6.88 %
Entre 500 y 1000€ 3.1 %
Más de 1000€ 1.72 %
¿Utilizas una de tus bicicletas habituales (de montaña o carretera) o utilizas una bicicleta concreta para el rodillo?
Utilizo mi bicicleta de carretera 33.39 %
No entreno en rodillo 31.84 %
Utilizo una bici únicamente para rodillo (por ej. una bici en desuso) 13.77 %
Utilizo mi bicicleta de montaña 9.47 %
Utilizo bicicleta estática 8.95 %
Utilizo varias bicicletas 1.89 %
¿Usas algún tipo de entrenamiento interactivo para rodillo (entorno de realidad virtual, entrenamiento online simultáneo con otros ciclistas, etc.)?
Entreno pero sin métodos interactivos 47.68 %
No entreno en rodillo 32.36 %
Sí, tipo virtual sesión online junto a otros ciclistas (por ej. Bkool) 12.05 %
Si, del tipo realidad virtual (vídeos o escenas creadas por ordenador) 6.88 %
