Entrenamiento MTB

Soluciones si te cuestan los repechos con la MTB

Llaneando y en subidas largas no tienes problemas para seguir el ritmo, pero en las subidas cortas con más pendiente te resultan imposibles de subir y con frecuencia incluso acabas subiendo a pie…

Iván Mateos

1 minuto

Soluciones si te cuesta superar los repechos con la MTB

Quiero añadir gratis Bike como fuente preferida de Google, para no perderme vuestras noticias.

Activar ahora

Es difícil generalizar, porque cada tipo de rampa requerirá realizar unas u otras acciones, en función de la inclinación, el tipo de terreno (suelto o firme..), o la velocidad de entrada al inicio del repecho. Aún así, tienes ciertas pautas a cumplir:

>La velocidad es tu amiga. Si entras con “gas” y la rampa lo permite, llegarás arriba simplemente por la inercia, especialmente si el terreno no tiene suficiente agarre.

-No hagas el molinillo. Si te pasas de desarrollo corto (cadencia alta) ejerceras mucha fuerza sobre el neumático y lo harás patinar. Mejor una cadencia aproximada de 60-70 rpm.

 

>Mueve ese culo. Si te quedas sentado, mal vamos. La rueda delantera perderá peso y agarre, y tú perderás la dirección. Hay que adelantarse ligeramente sobre el sillín y bajar el pecho al manillar para clavar la rueda. Luego levanta el trasero del sillín un centímetro o dos para ayudar a la rueda trasera a trazar el terreno, especialmente si hay raíces o escalones.

Relacionados