8 Fases para preparar la temporada
Llevamos oyendo toda la vida lo importante de la planificación del entrenamiento si queremos mejorar. Que si usar un método tradicional u otro más actual, que si la base, la puesta a punto, subir volumen o bajar intensidad…pero lo primero que deberíamos preguntarnos es: ¿está científicamente demostrado que planificar es mejor? Y si es así... ¿Qué planificación ha demostrado ser la mejor?
